МЯСО, ОСНОВНЕ У ВАШІЙ ДІЄТІ, щоб Схуднути

МЯСО на дієті для схуднення!

Якщо я завжди вважав, що перше, що мені доводиться виключати з раціону, це МЯСО, якщо я хочу схуднути.

Логічно, що ваше мислення проходить через ці питання. Але ні, ми не жартуємо, м’ясо важливо для збалансованого та здорового харчування. Не тільки м’ясо курки, індички або кролика з низьким вмістом жиру, але також телятини, свинини та баранини. І це, хоча для вас це не схоже ні на що, не є новиною.

За словами Гері Таубеса, "БАГАТА М'ЯСОМ ДІЄТА НАЙКРАЩЕ ДЛЯ СУШЕННЯ". Що робити, якщо ми повинні виключити з цих дієт надлишки вуглеводів і цукрів.

Наочно продемонстровано, що м’ясо безпосередньо впливає на наше здоров’я, воно забезпечує нам безліч корисних поживних речовин для нашого організму. Це насичує, забирає почуття голоду.

Різні дослідження показують, що збільшення споживання білка приблизно на 25% може зменшити нашу тягу на 60%, тим самим перешкоджаючи нам перекушувати між прийомами їжі.

"ДІЄТА, БАГАТА МЯСОМ
Це найкраще для схуднення "

вашому

ВТЕЧЕННЯ З ДУДОВИХ ДІЄТ

Дієти, які викликають більше проблем, ніж користі, багато і майже всі повністю пригнічують як яловичину, так і свинину чи баранину. Проблема, з нашої точки зору, це нормально Їжу ми пов’язуємо лише з вагою, а не зі здоров’ям та якістю життя. Надмірна вага повинна бути виправлена ​​зі змінами здорові харчові звички а не з придушенням того чи іншого НАТУРАЛЬНОГО продукту, багатого ЗДОРОВИМИ ПОЖИВНИМИ ВИКОРИСТАННЯМИ, лише через те, що він може містити трохи жиру.

Завжди доводиться тікати від ЧУДОВИХ ДІЄТ, обіцяйте втрату ваги в найкоротші терміни. Всі вони, включаючи ті, що засновані на білках, таких як дієта Dura k, генерують дефіцит необхідних вітамінів та мінералів, що в кінцевому підсумку призводить до декомпенсації поживних речовин, що може серйозно вплинути на наше здоров'я.

ДИДОВІ ДІЄТИ

ПРИЧИНИТИ БІЛЬШЕ ПРОБЛЕМ

МЯСО ТА ЙОГО ШКОДИ

У Ла Карне була дуже погана "преса", і в цьому сенсі ми рекомендуємо вам прочитати статтю про це в Confidencial de Miguel Ayuso. У ній знищено багато міфів про споживання м’яса та його забобони. Наприклад, підтвердження того, що "люди не запрограмовані їсти м'ясо" або що "м'ясо товстить".

Більше того, щоб сказати, що цей жир шкідливий для мого здоров’я, ми повинні оцінити, чи є цей продукт натуральним та корисним чи обробленим з не дуже корисними компонентами. Ми всі знаємо, що це за продукти, принаймні здорові, і з кожним днем ​​досягається прогрес, щоб усю цю інформацію чітко пояснити на етикетках тих, що не є такими, очевидно, ми повинні подбати про це. Отже, тепер ми можемо отримати доступ до всіх продуктів харчові цінності і в них відокремлено загальну кількість жирів, НАСИЧЕНИХ і вуглеводів, ЦУКРІВ, щоб контролювати, чи є вони частиною нашого раціону.

Ми їмо, щоб жити, але чи це ВСЕ ВАРТІ?

Справді тривожним є те, що значна частина з нас думає про їжу як про щось необхідне для нашого повсякденного життя. Але ми не звертаємо уваги та значення, яке воно насправді має для здоров'я, для якості нашого життя. Хороша звичка до їжі може не тільки оздоровити наше життя, ми можемо піти далі, це може допомогти нам бути кращими людьми, як зазначено Адам Мартін у своїй книзі "Їжте, щоб бути краще"

Відчувати себе добре - це початок випромінювати цю бадьорість і душевний стан для інших, зрозуміло, що без енергії та хорошої їжі важко цього досягти.

Все вищесказане ми могли б коротко викласти у кількох словах. Харчуйтеся різноманітно, їжте здорово, їжте без надмірностей, і ви будете отримувати задоволення робити це протягом усього життя.