Франсуаза Мезьєр, яка народилася в багатій французькій родині, провела своє дитинство в Індокитаї, де вона просякла східною філософією. Ця жінка, невелика на зріст, але великого характеру, повернулася до Франції в молодості, і завдяки її здатності інтегрувати обидві культури, східну та західну, її робота здійснив революцію в тому, як ми бачимо, відчуваємо і поводимось із людським тілом.

методом

Він розпочав свою кар'єру в галузі фізіотерапії, як терапевт і як викладач, а завдяки спостереженню та лікуванню своїх пацієнтів він розробив метод несприятливого прогнозу при хронічних станах опорно-рухового апарату.

Метод Мезьєра

Мезьєр виявив це мускулатура функціонує як одиниця. М’язи працюють як ланки одного ланцюга, тобто коли один розтягується, інший реагує, і це позначається на всьому ланцюгу. Будь-яке локалізоване скорочення м’язів породжує напругу синергетичних м’язів, і тому будь-яка робота, яка виконується в будь-якому місці ланцюга, спричиняє наслідки для цілої мускулатури. Отже, це бачення м’язової системи як одиниці передбачає, що коригувальне лікування повинно також передбачати глобальний підхід, враховуючи фронтальну, поперечну та сагітальну площини.

Одним з фундаментальних принципів методу Мезьєра є виділення укорочення задньої мускулатури. Основною причиною є постійна тонічна активність, розташована на рівні задніх поверхневих м’язів, функція яких не полягає в забезпеченні постурального підтримання особистості. Ця поверхнева гіпертонічність, навпаки, спричиняючи скорочення м’язів, перешкоджає нормальному функціонуванню глибоких м’язів, покликанням яких є адаптація та регулювання постурального тонусу. Натомість поверхнева мускулатура відіграє цю роль, втрачаючи власну розгинальну функцію тіла і стаючи гальмом для розтягування під час антагоністичного руху.

Це вкорочення породжує постійне скорочення, і, отже, мускулатура еволюціонує до волокнистих структур, які краще реагують на цей тип роботи. Поява м’язового фіброзу знижує еластичність і розтяжність м’язів. Вкорочення передається синергічно набір м’язів заднього ланцюга, стискаючи тіло і суглоби, і призводить до лордозу та інших диморфізмів, деформацій та ревматичного болю.

Розтягування поз

Під час лікування, розробленого Мезьєром, виконуються пози активна розтяжка м’язів, автоматично виявляючи низку компенсацій уздовж задіяного м’язового ланцюга, які проявляються не лише у вигляді лордозу, але також через внутрішні обертання кінцівок та закупорку діафрагми.

Активна робота з розтягування м’язів фокусується на три групи м’язів:

  • антигравічні м’язи
  • внутрішні ротаторні м’язи
  • дихальні м’язи

Пози розтягування, що виконуються на цих м’язах, виділяють компенсаторні механізми і дозволяють проводити необхідні корекції для їх зменшення. Таким чином, можна перейти від симптомів до причин уражень, відновити хорошу морфологічну форму та відновити функції. Робота може сильно відрізнятися залежно від пацієнтів, оскільки один і той же загальний симптом може бути спричинений різними причинами, розташованими в протилежних точках м’язової системи, з якими лікування повинно бути індивідуальним. Однак перед тим, як почати розтягувати м'язи, пацієнт повинен усвідомити напругу, яку створює вкорочення. Пропріоцепція, знову ж таки, є основним інструментом в роботі тіла. Мезьєрес виявив, що після усунення поверхневих скорочень, що гальмують глибокі м’язи, пропріоцептивність пацієнта виникає простим і природним шляхом.

Щоб постава розтяжки була ефективною, потрібно дотримуватися три великі правила:

  • Виконувати постійну напругу що, не досягнувши больового порогу, ви не повинні розслаблятися протягом усього періоду пози.
  • Уникайте компромісів якомога більше, використовуючи хорошу техніку.
  • Pкататися якомога довше, оскільки за Мезьєром значення розтягування полягає не в його тяговій силі, а в його тривалості.

Сеанси розтяжки викликають напругу в усіх задніх м’язах, гальмуючи найбільш поверхневі контрактури, щоб зруйнувати найглибші спазми. У певний час опір пацієнта може проявлятися у вигляді тремтіння та тремтіння. Розтягування виконується різноспрямованим способом з урахуванням фронтальної, поперечної та сагітальної площин, оскільки розтягнення мускулатури на одній осі руху не дозволяє адекватно деактивувати механізми компенсації.

Кінцевою метою методу Мезьєра є подовження м’язів заднього ланцюга, так що сила розподіляється збалансовано. Завдяки такій концепції балансу сил, Мезьєр не був прихильником інтенсивного спорту, який вимагає м’язових компенсацій, які в підсумку негативно впливають на всю систему. Натомість він рекомендував практикувати вільний і природний рух.