Судоми м’язів.

судоми

Почувши це слово, усі це ріжуть Магній !

Трохи оглянувши тему, варто подивитися, що ще може бути за м’язовими судомами, і якщо ми це вже знаємо, і магній - це рішення, також добре знати, коли, скільки і в якому вигляді варто приймати .!

Що може бути за м’язовими судомами?

В основному утворення м’язових судом спричинене порушенням балансу іонних потоків та порушенням постачання м’язів поживних речовин та кисню. Найпоширенішими є перевантаження м’язів, м’язові судоми через зневоднення, яке виникає в результаті занять спортом або тривалих фізичних навантажень.


Також може бути відповідальним рівень калію, магнію, кальцію

Збільшення рівня калію також може призвести до м’язових судом, які, як правило, з’являються у вигляді посмикування. Це найчастіше зустрічається у пацієнтів із захворюваннями нирок, але розлад кислотно-лужної системи організму та стани з великим ураженням клітин також можуть викликати симптоми.

Дефіцит кальцію в організмі також може бути причиною судом. Це може бути пов’язано з нестачею білка (незадовільна, одностороння дієта, неправильне харчування), гіпотиреозом, дефіцитом вітаміну D, захворюваннями нирок та деяких протиепілептичних препаратів.

Нестача магнію також спричиняє м’язові судоми, найчастіше в області ніг. Це може бути викликано одностороннім харчуванням, порушенням всмоктування, вагітністю, діабетом, гіпертиреозом, перевантаженням м’язів.

Якщо причина м’язового спазму чітка і може бути простежена до дефіциту Mg, дуже важливо, щоб він був достатньою кількістю та якістю. споживайте рецептуру Mg з найбільш ефективним поглинанням!

Добре знати про Mg!

+ дорослим потрібно щодня Mg 375 мг

+ Mg найкраще використовувати у формі органічної солі, наприклад мг-цитрат, мг-лактат, мг-таурат, мг-гліцинат

+ Вітамін В6 допомагає засвоювати магній , входить і залишається в клітинах

+ Утворює погано розчинні комплекси з певними антибіотиками, антиостеопорозом, препаратами кальцію та заліза, тому між ними потрібно не менше 3 годин.