• 5% білка
  • 19% вуглеводів
  • 3% жиру
  • 5% білка
  • 19% вуглеводів
  • 3% жиру
  • 5% білка
  • 19% вуглеводів
  • 3% жиру
  • 5% білка
  • 19% вуглеводів
  • 3% жиру
  • 73% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 5% білка
  • 19% вуглеводів
  • 3% жиру
  • 73% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 5% білка
  • 19% вуглеводів
  • 3% жиру
  • 73% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

Тижневе меню: тиждень зливу залишків після Великодня

Інгредієнти

Підготовка

  1. Видавіть банан виделкою, додайте яйця.
  2. Перемішайте мелену вівсянку, а потім прищипніть сіль, трохи насіння подорожника, якщо маса недостатньо густа.
  3. Додайте в розігріту млинцеву піч ложкою, випікайте менші, так буде легше перевертати.
  4. Я рекомендую варення та мед без цукру, але без цього він також дуже смачний.
  • Я зробив це: 2 рази
  • У книзі рецептів: 0
  • Перегляди вчора: 52
  • 7-денні перегляди: 266
  • Всього переглядів: 103917
  • Завантажено 15 червня 2014 р.

Рекомендатор

Ідеальний сніданок, можливо смачний десерт, насі, який можна включити в раціон під час дієти, оскільки його можна готувати без борошна та цукру.

пластівців

Особливості рецепта

    • улов:
      • десерт
    • кухня:
      • синтез
    • складність:
      • світло
    • час підготовки:
      • блискавично
    • кухар підготував:
      • рідко робиться
    • сезон:
      • зима,
      • весна,
      • літо,
      • падіння
    • харчова алергія:
      • сніданок,
      • десять,
      • обід,
      • закуска,
      • вечеря
    • вегетаріанські:
      • ово-лакто вегетаріанець,
      • лакто вегетаріанський,
      • ово вегетаріанець
    • привід:
      • Недільний обід,
      • вечірні рецепти
    • Дієта:
      • без цукру,
      • без молока,
      • без лактози

Категорії рецептів

    • основна категорія:
      • млинець
    • категорія:
      • реформа млинців

Я люблю здорові десерти, тому цей теж був зроблений з цією метою. Якщо банан занадто стиглий, тісто стане трохи м’якшим, можна додати трохи більше вівсянки або шкірки ядра, щоб воно досить загусло. Якщо наші банани більш незрілі, їх можна робити без вівсяних пластівців, тому вони будуть ще більш дієтичними:-))

Подібні рецепти

Дієтичні вівсяні млинці

Млинці без молока без яєць

Палео-какао-бананові млинці

Вівсянка, фарширована сиром

Сирно-грушові вівсяні млинці

Коментарі

Нам це сподобалось! Я трохи боявся, що це буде недостатньо солодко, тож стевія підсолоджує? Я розчавив драже, але, можливо, воно вже стало надто солодким. Ми їли його з яблучним пюре (без цукру), я отримав 6 з них. Мій чоловік просив про це і завтра, що є особливим задоволенням, бо це не сльоза? знайти дієтичний десерт для чоловічого шлунка;)

Шановний Едде! Я також зробила його для свого чоловіка та нашої дієти вперше, бо вівсянка вже вийшла з вух:-)) Використовуючи перестиглі банани, ви можете приготувати справді швидкі та смачні млинці. Зазвичай я подаю його з варенням без цукру, але звичайно, хто що має вдома, бо я думаю, що це просто смачно саме по собі. Щиро дякую за похвалу, бажаю ще однієї гарної випічки! Привіт: Нігонка

вау це дуже божественно! Я просто на дієті, і мене починає дуже засмучувати те, що я не можу їсти смачні млинці, я знайшов цей рецепт для цього і потрапив у рай! дуже тобі дякую:)

Шановний Різіблі! Так, це було зроблено для моєї дієти. Я рада, що ти скуштував:-) Привіт: Ніхонка

Я був дуже задоволений цим рецептом, оскільки мій друг чуйний до великої кількості їжі, але я нарешті зміг чимось його здивувати:-) Дякую!:-) Привіт - Анетт

Шановна Анетт! Дуже вітаємо вас зі здоров’ям!:-) Привіт: Ніхонка

Що робить цей цукор безкоштовним? Він виготовляється максимум без додавання цукру, але лише банани містять досить багато вуглеводів. Банани - не найкраща їжа під час дієти або дієти, оскільки вони також мають велику енергію і уповільнюють обмін речовин (тобто за рахунок набору ваги) через низький вміст клітковини - яку, очевидно, замінює вівсяна каша (борошно). Тож також цікаво, щоб хтось сидів на дієті під час їжі замість того, щоб готувати звичайні млинці, наприклад вівсяна або гречана крупа тощо. У будь-якому випадку, це супер, і якщо воно виготовлене з безглютенової вівсяної каші, воно може бути безглютеновим (теж)! (Але без цукру - на мою скромну думку - ні)

Я б сказав, що це багатство, що в бананах багато клітковини. Нею також повно Інтернету.

Дякую Мчеро!:-) Я не знав, що відповісти за освітню посаду Рігояноса, тому вирішив нічого не робити. Ще раз дякую, до побачення:-) Привіт: Ніхонька