ГАРЯЧИЙ ВІСЬ І ТОРТИ З БАНАНИ

Вівсянка та банан забезпечують складні вуглеводи, а також харчові волокна, корисні для здоров'я шлунково-кишкового тракту. Включіть їх у своє повсякденне життя, вони сприяють повноцінному харчуванню.

Інгредієнти

1/2 склянки рідини Ensure® Advance

1/2 склянки вівсяних пластівців

1/4 чайної ложки вершкового масла

1 чайна ложка меду

вівсянки

Підготовка

1. Виделкою розімніть банан до пюреподібної консистенції.

2. Злегка збийте яйце та додайте рідину Ensure® Advance, овес та 1⁄2 банана.

3. Змішайте все, перемішуючи, поки не вийде відносно однорідна суміш.

4. Нагрійте антипригарну сковороду з 1⁄4 чайної ложки вершкового масла на середньому вогні.

5. Після нагрівання додайте суміш, переконавшись, що вона розподіляється круговим способом.

6. Коли на поверхні з’являться бульбашки, переверніть їх лопатою і варіть з іншого боку до золотистої скоринки.

7. Ви можете додати в суміш мед перед приготуванням млинців або в кінці, коли їх подаєте до столу.

Харчова інформація

* Приблизний харчовий вміст розраховували відповідно до кількості, описаної в рецепті.

** Підготовка рецептів змінює харчовий внесок продукту, проконсультуйтеся з медичним працівником.

ND = Недоступний

БЕЗ М'ЯЗІВ НЕМАЄ СИЛИ, ЖИТТЯ ТА МОБІЛЬНОСТІ

Дописи в блозі

Поради щодо захисту вашої імунної системи

Ми ділимося деякими заходами, щоб повернутися до вашого звичного життя із здоровими звичками та міцнішою імунною системою.

Поради щодо догляду за м’язами вдома

Цього сезону приділіть час своїм м’язам і зміцніть їх за допомогою цих порад.

Саркопенія, що це таке і як її запобігти?

Ви знали що? Після 40 років м’язова маса починає втрачати від 3% до 8%, поступово кожне десятиліття. Досягнувши 60 років, цей процес прискорюється. Дізнайтеся, чому і як це запобігти.

Підпишіться на наш блог

Портал, де ви матимете доступ до вмісту, який допоможе вам вести здоровий спосіб життя за допомогою Ensure®.