- Домашня сторінка
- Інший
- Модифіковане лікування Mayr (Dr.Tiesi)
Модифіковане лікування Mayr (Dr.Tiesi)
Лікування Майра в основному використовується як дезінтоксикаційне та дезінтоксикаційне лікування для пацієнтів із шлунково-кишковими захворюваннями (також). Але ми також обираємо це, якщо пацієнт нормальної статури або потребує більш стрункої, але більш інтенсивної детоксикації. Модифікований засіб Майра - це фактично голодування, доповнене деякими тренуваннями з їжі та жування рису. Важливо, щоб рис був твердим рисовим скибочкою, оскільки це єдиний спосіб ретельно його пережовувати.
Загальну інформацію про піст слід прочитати спочатку, якщо ви хочете приймати Мейр.
Ознайомитись з матеріалами та процедурами, які потрібно отримати для голодування, можна тут!
Ви також повинні прочитати про здоров’я живота!
Більш прості версії видалення шлаків - це суп-кюре, майр-кюре, картопляна дієта, фруктове лікування.
Регулярно консультуйтеся зі мною, бажано двічі на тиждень, але принаймні раз на тиждень! Попросіть про зустріч, або якщо у вас немає можливості особисто прийти, ви можете двічі замінити це повідомлення електронною поштою ([email protected])! Що тобі потрібно написати мені?
- Зверніться до своєї першої появи або нагадайте мені, про що була ваша скарга, саме тому я запропонував постити. (Я не завжди все пам’ятаю лише по імені)
- В який день він поститься?
- Вага тіла (не просто скільки, а скільки змінилося?) + Зріст
- Щоденне споживання рідини
- Щоденний номер та текстура стільця
- Відчуття
- Питання
Мета лікування
- видалення шлаків
- травна система, заспокоєння запалень, тренування травних функцій
- тренінг харчової поведінки
Введення ліки (один тиждень, якщо це можливо)
Цього тижня куратор
- ввечері можна пити лише чай, тож вечеряти не можна - максимум одна частина слизу
- робіть 10-хвилинну ранкову зарядку
- перед ранковим душем протирайте шкіру насухо, завжди закінчуйте душ коротким холодним душем, а потім злегка змастіть шкіру мигдальним маслом
- під час їжі ретельно пережовуй їжу (30-50 разів!)
- ніколи не сідайте втомленими, їжте дуже голодними (завжди відпочивайте трохи перед їжею!)
- випивайте щонайменше 2-3 літри рідини на день (не пийте і не пийте мало під час і протягом півгодини до і після їжі!)
- кинути палити, але принаймні значно зменшити куріння, каву, солодощі, сильну соління, жирну їжу, багаторазове м’ясо на тиждень, снодійні, заспокійливі
- через 3-4 години вдень, по можливості, більше не їсти сиру їжу, овочі, фрукти
- намагайтеся дивитись якомога менше телевізора, вчасно лягайте
- якщо це можливо, не плануйте занадто багато програм, що потрібно зробити на найближчі дні/тижні (під час голодування та дієти вам знадобиться набагато більше відпочинку, ваша працездатність може тимчасово знизитися).
Ви також можете використовувати картопляну дієту як вступний тиждень!
Порядок денний під час лікування
Ви можете прочитати більше інструментів, матеріалів та процедур для лікування засобом Mayr тут.
Приготування овочевих супів
Під час курсу лікування метою є споживання якомога менше стимуляторів і якнайменше перетравлення, щоб травна система не здійснювала абсорбцію, а виводила. Тому пісні супи готуються з овочів, мають низький вміст солі, їх потрібно подавати та фільтрувати (вони будуть як томатний сік), але їх потрібно щодня варіювати.
Овочевими супами можуть бути: картопляний суп, морквяний суп, суп із селери, томатний суп, суп з цвітної капусти, суп з брокколі тощо.
Інгредієнти на 4 порції
250 г овочів,
Для приправи: ½ цибуля-порей або трохи кореня петрушки, ¼ бульба селери або ½ корінь кропу
спеції: ½ чайна ложка кмину та майорану, 1 щіпка солі (менш солоної, ніж у протилежному випадку при варінні) та мускатний горіх, або 1 чайна ложка анісу або меленого коріандру, чайна ложка дріжджових пластівців, 4 чайні ложки свіжозрізаної петрушки або м’яти перцевої, базилік, базилік, свіжий майоран, свіжий лист коріандру
Добре помийте овочі, подрібніть їх неочищеними. Доведіть воду до кипіння, додайте овочі і тушкуйте 10-20 хвилин. (час приготування в каструлі 5-7 хвилин). Суп знімають з вогню, а потім пропускають через фільтр, отримуючи легкий вершковий сік, приправлений спеціями, посипаний дріжджовими пластівцями та петрушкою.
М’якоть злаків
½ літри води, 3 столові ложки злаків або насіння (рис, лляне насіння, кукурудза, гречка та ін., Але намагайтеся вибирати безглютенові сорти)
Проваріть насіння або пластівці у воді протягом 5 хвилин, а потім зніміть з вогню. Масу пропускають через фільтр. М’якоть також можна присмачити корицею, трохи меду або соку і з’їсти ковтком. Ми можемо зробити т. Зв. Також «краса-здоров’я із злаків».
Також можна використовувати готові молочки: рисове, гречане та ін.
Щоденна програма під час посту узагальнена
Після вставання, а потім сечовипускання, ми масштабуємо і реєструємо свою вагу. Після цього відбувається стирання сухого тіла, після чого чергується душ, а потім жирне змазування шкіри. Ми споживаємо склянку гарячої чистої води. Потім гірку сіль, також з невеликою склянкою води. Ми готуємо наші щоденні рідини, щоб брати їх із собою (чаї, мінеральна вода, свіжовичавлений сік, злакова паста, можливо суп). Їх кількість хороша, якщо вона перевищує 3 літри. Ми вип’ємо чаю трохи пізніше вранці. Потім слід виконати програму вправ, бажано вранці, але її можна робити і ввечері. Одного разу вранці та вдень прийміть лужний порошок, змішаний зі склянкою води. Вдень, коли ми перебуваємо у відпустці, ми читаємо, шукаючи свого розвитку самопізнання. Однак голодування можна робити безпечно, перебуваючи на роботі. У другій половині дня або ввечері робимо обгортання печінки. Протягом дня ми ведемо швидкий щоденник, в який записуємо свою вагу, артеріальний тиск, зміни самопочуття, кількість споживаної рідини, кількість виділеного стільця, час, витрачений на фізичні вправи.
Швидка структура журналу
| Днів | Вага тіла | Кров'яний тиск | Тілесний жир | Кількість споживаної рідини | Табуретка | Відчуття |
| Одного дня | ||||||
| 2 дні | ||||||
| 3 дні |
Правило: Лікування не означає голодування - той, хто голодує під час лікування, робить щось не так!
Можуть бути ознаки детоксикації
- Запах рота
- Вугрі
- Наліт на язиці
- Більш інтенсивне потовиділення
- Темна смердюча табуретка
- Більш інтенсивний білий потік
Можливі скарги під час лікування
- Головний біль (переважно в кафе в перші три дні, пийте більше рідини, але не кави)
- Запаморочення (рухайтеся більше, вставайте повільно)
- Почуття голоду (пийте більше)
- Втома (більше спати, розслаблятися вдень або дрімати, пити зелений чай)
- Безсоння (пити лимонник, хмелевий чай)
- Нудота, блювота (може бути рідкістю при проблемах з жовчю або печінкою)
- Біль може виникати в звичних місцях, особливо в першій половині голодування (наприклад, біль у суглобах)
- Судоми в ногах (збільшити дозу мінеральних таблеток)
- Погані сни (можуть мати лікувальний ефект)
Інші можливі дії під час посту
День посту
День швидкої перерви є останнім днем посту, у випадку 3-тижневого голодування це 21-й день. Програма на Великий піст відрізняється від інших днів.
- У день швидкої перерви більше не потрібно приймати гірку сіль,
- Споживання рідини можна зменшити до 2,5 літрів на день
- Також не слід приймати лужний порошок
- Близько 11 години красиво розкладіть за столом (серветку, світло при свічках, безтурботність, тиху музику) і з'їжте гарне яблуко або гарний банан.
- Поміркуйте трохи перед їжею, щоб побачити, що для вас означав цей піст і що ви пережили
- їжте фрукти дуже повільно (бажано півгодини), жуйте дуже ретельно, до 30-50 разів по укусу
- Влаштуйте свій перший справжній обід о 14:00.
- їжте овочевий суп або картопляний суп, вже цілий
- Ви також можете приготувати вечерю близько 18:00 згідно з наступними принципами
- в день посту і протягом 2-3 днів після цього не можна їсти коричневий хліб, сирі овочі (максимум листя салату), значну кількість жиру або м'яса.
- Перші 4 дні можна їсти рисові вафлі, овочевий суп, овочі, приготовані на пару або запечені або смажені на грилі, очищені фрукти
- Увечері замочіть 10 зерен чорносливу, які ви споживаєте наступного ранку.
Виведення або побудова дієти
- Навчіться їсти ще раз - дні нарощування надзвичайно важливі і вимагають величезної уваги. Наші тіла зазвичай переходять на піст легше, ніж на піст після голодування. Спочатку завжди їжте лише невелику кількість їжі, водночас забезпечуючи абсолютний спокій і насолоджуючись кожним укусом. Ви будете вражені тим, як скоро він буде заповнений. І пам’ятайте: ніколи не буде кращого часу, щоб критично уявити свої харчові та харчові звички та змінити все, що ви вважаєте недоречним.
- виведення має становити 1/3 часу голодування
- їжте спокійно, повільно
- жувати до 50 разів
- їжте мало того, чим можете бути задоволені прямо зараз
- намагайтеся їсти тільки продукти, приготовані з живих продуктів, що містять цінні поживні речовини (сирі, щойно приготовані на пару або на грилі, не консервовані)
- не їжте пізно (після 19:00) або щонайбільше, просто щось дрібне
- завжди пийте більше, ніж бажає спрага
- відновна дієта повинна бути настільки суворо контрольованою, як під час голодування
- не починайте каву або куріння
Дієта після одужання
- продовжувати дотримуватися вказівок, викладених у похідній дієті
- ваша довгострокова дієта повинна бути індивідуальною дієтою, заснованою на медичних та дієтичних порадах, або ви можете скласти змінену, здорову дієту. Для цього скористайтеся дієтами, які я описав на www.tamasidr.hu. Опишіть, які фактори ви хочете змінити, складіть із цього власну програму харчування.
- Дієта повинна відповідати вашим смакам на додаток до здорових принципів, з якими їсти приємно.
- їжте трохи, тільки якщо ви голодні
- їжте мало того, чим можете бути задоволені прямо зараз
- сплануйте зараз, коли швидко виконати наступне видалення накипу
- рухайтеся більше, живіть здоровіше все одно
Хороша порада для періоду після лікування
- Після лікування ваше тіло буде тривалий час чутливим до всього, що не є здоровим або що ви погано переносите, тому
- Якщо є можливість, їжте більше вранці та опівдні, залишайтесь на вечерю зі своїм звичним чаєм під час лікування.
- Робіть перерву не менше 4-6 годин між прийомами їжі.
- Не їжте ввечері сирі овочі та фрукти, оскільки вони починають бродити ввечері через уповільнення травлення.
- Ніколи не сідайте їсти голодними, виснаженими навіть після лікування, тому що в цьому випадку ви навряд чи можете зупинити себе, щоб не спінити все швидко або більше, ніж потрібно, і з чим ваше тіло все ще може впоратися.
- Їжа ніколи не повинна бути побічною подією, наприклад дивлячись телевізор, читаючи газети, ви менш усвідомлюєте, скільки їсте.
- Пам’ятайте, що все-таки не слід добре пережовувати їжу: травлення починається з жування!
- Шлунок приблизно Він вміщує 1/2 літра пастоподібної їжі і прекрасно її засвоює. Те, що ви їсте додатково, запускає процеси бродіння та гниття в подальшому кишковому тракті. Не їжте більше, ніж доза, яку виставлять ваші два кулаки.
- Уникайте вживання великої кількості рідини до, під час та відразу після їжі. Це розріджує та нейтралізує травні соки та розширює шлунок.
- Проте протягом дня все-таки пийте багато.
- Намагайтеся не їсти занадто багато їжі. Це тому, що це спокушає вас їсти якомога більше, а також ускладнює травлення.
- Зверніть увагу на такі перебільшення:
- Ніколи не їжте:
занадто швидко занадто часто занадто часто занадто пізно
занадто жирний занадто солоний занадто солодкий занадто кислий
занадто пікантний занадто втомлений занадто багато
- Їжте свіжі овочі, салати та фрукти на початку їжі.
- Не куріть, не вживайте каву і не вживайте алкоголь.
- Включіть щонайменше один пост на тиждень, фруктове лікування v. овочевий день. Можливо, ви зможете виправити свої помилки у вихідні дні кожні 2 тижні, 3-4 дні на місяць. Після святкового застілля, інших серйозних порушень, проведіть дієтичний день.