Я схудла на 98 кілограмів, ввечері їла багато, що не годиться, бо не можу схуднути. Можливо, така дієта не для мене, мені буде цікаво сьогоднішній день фруктів. Я люблю фрукти, але тільки вранці, приблизно. до обіду, тоді суп та друга страва відсутні. Намагаюсь пити багато чаю, щоб наповнити шлунок.

кілограмами

День 4 - День фруктів

Вживайте фрукти цілий день у вигляді будь-яких фруктів, соків. Я навіть використовую для цього фруктовий смузі. І в будь-якій кількості. Будучи волокнистим, тому я не можу перемогти себе, але для мене це не завжди входить.

Я не знаю, коли зазвичай водний день, я найбільше цього боюся. Я прочитаю це назад, але це не на початку, якщо я гадаю правильно.

Вправа = 15 хвилин шуму в приміщенні або ходьби,

На підставі оцінки перших чотирьох днів = я втратив 40 десятиліть, що є позитивним, але є ті, хто зміг втратити набагато більше, ніж це за такий проміжок часу.

Це всього 3 години, але я пишу, навчаючись учора зі сну, і навіть повертаюся спати. Ви можете схуднути під час сну, якщо я заздалегідь не з'їм себе спати за вечерею. Однак для мене це саме той період, коли я дуже, дуже голодний. Особливо, що я теж худну.

Але я впевнений, що звикну до такого роду розлуки. Дієта Хея може бути не такою суворою, існує лише один прийом їжі, щоб відокремити білок від вуглеводів.

День фруктів можна розглядати як свого роду менший пісний день, детоксикує організм, а також допомагає розслабитися. Це мій перший серйозний фруктовий день, поки що я завжди їв ще щось крім цього.

Що ж, давайте подивимось, що приносить сьогодні, вам доведеться додати своїх батьків-матерів, щоб все це працювало.