ЦЕ ДІЄТА ХГЧ АБО ПРОТОКОЛ, ЇЇ ПОЯСНЕННЯ, ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ. І т. Д.

рази день

Якщо ви розглядаєте можливість робити цю дієту і отримувати ті ж результати, що і я, то ви повинні уважно прочитати всі пояснення, які я розміщу нижче, я переклав їх із книги, що додалася до крапель.

Інструкції щодо дієти ХГЧ. ПРИМІТКА: ЦЕ ПОЯСНЕННЯ З КРАПЛЯМИ, ЯКІ Я Я ОТРИМАВ, АЛЕ КОЖНІ КРАПЛИ ПОДАЮТЬСЯ З ЇЇ ПОЯСНЮВАЛЬНОЮ КНИЖКОЮ. ТАКЖЕ ІНЕКЦІЇ (ЯК ПІДГОТОВИТИ ЇХ І Т. Д.).

Гомеопатичні краплі ХГЧ не потрібно змішувати, краплі приймають 3 рази на день, перед кожним прийомом їжі (сніданок, обід і вечеря). ВИ НЕ МОЖЕТЕ ЇСТИ ТА ПИТИ НІЧОГО АБО ВОДУ (15 хвилин до і 15 хвилин після прийому крапель) підтримуйте крапельницю в чистоті, і ви можете брати краплі з собою на роботу або в школу, але поки ви будете вдома, зберігайте їх бажано в холодильнику щоб зберегти свою дію.
Примітка: прийом більшої кількості крапель, ніж вказано, буде негативним, і ви досягнете того, щоб заздалегідь стати імунітетом до гормону і щоб він більше не впливав на організм.

ПРОТОКОЛ
ДНІ 1 І 2. P1D1-P1D2 (ТУР І ГХГТ)
У ці перші 2 дні ви можете вводити краплі і їсти великі порції їжі з високим вмістом жиру та калорій. Сюди входять гамбургери, картопля фрі, яйця, авокадо, масло, йогурт, горіхи, насіння, картопля тощо. тощо також солодощі та вуглеводи. Тож їжте!
Що ви хочете, як хочете, тобто якщо ви приймаєте свої краплі 3 рази на день, як зазначено в інструкції, з якої ви купуєте.
Цей крок є вирішальним для успіху дієти, ви не можете уникнути цього, навіть якщо ви не відчуваєте сильного голоду, ви повинні змусити себе їсти, намагатися насолоджуватися тим, що ви їсте, оскільки тривалий час ви не зможете спробувати ці продукти знову. Ви повинні підготувати своє тіло до спалення ненормального жиру, накопиченого у вашому тілі, це призведе до великої щоденної втрати ваги.

ЕТАП 2:
ДЕНЬ 3 ДО 23. АБО ДЕНЬ 3 ДО 40. P2D23-P2D40
Це розпочнеться на третій день дієти, ви будете продовжувати приймати свої краплі ХГЧ 3 рази на день, і вам слід розпочати 500-калорійну дієту, про яку я розповім пізніше. (З цього дня необхідно щодня включати крапельницю з добавкою вітаміну В, бажано рідку сублінгвальну).

ПРИКЛАД ДНЯ
Сніданок:Чай або кава в будь-якій кількості без цукру або зі стевією. (Дозволяється 1 столова ложка молока на день)

Обід: 100 грамів м’яса, курячої грудки, свіжої білої риби, омарів, краба або креветок. Перед тим, як готувати, слід видалити весь видимий жир і зважити в сирому вигляді. Його слід варити і готувати без додавання жиру, я використовую нульовий калорійний спам. це спеціальний спрей для приготування їжі.
НЕ ДОЗВОЛЯЄТЬСЯ:лосось, тунець, вугор або будь-яка інша риба, яка не є білою.

З цього списку слід вибрати 1 вид овочів: листя шпинату, зелень буряка (лише листя), змішаний зелений салат, салат, помідори, селера, цибуля, редис, огірки, спаржа та капуста. (дозволений розумний раціон)

1 паличка грісіно або тосту Мельба

1 яблуко, апельсин, 6-9 полуниць та 1/2 грейпфрута.

ВЕЧЕРЯ:
Те саме, що і обід.
ВАЖЛИВО: ЖИТО М'ЯСО ТА ОВОЧІ НЕ ПОВТОРЮЄТЬСЯ ТОГО Ж ДЕНЬ. ВИ РАЗОМ НЕ МОЖЕТЕ ЇСТИ 2 ОВОЧІ. Іншими словами, якщо ви їсте салат, це ТІЛЬКИ САЛЕТ, на нього не можна класти помідор або щось інше. якщо їсти томат - це лише помідор.

1 паличка грісіні або тосту Мельба.

1 плід згаданих вище. Якщо ви їсте полуницю на обід, ви їсте апельсин, наприклад. але однакові плоди теж не будуть повторюватися в той же день.
Це для того, щоб щодня давати своєму тілу різноманітні поживні речовини.

ОСОБЛИВІ ІНСТРУКЦІЇ:

РОЗДІЛЕННЯ їжі ДОЗВОЛЕНО.Це означає, що ви можете залишати палички і тости для їжі між прийомами їжі, а також фрукти, так що ви будете мати більше їсти протягом дня і розставляючи один від одного, це уникне нападів голоду.

БОЛЬШІСТЬ СУБОТІВ НЕ МІЯТЬ МІСТИТИ ЖИРІВ ТА ЦУКРУ.Масла (будь-яких видів), масло або соуси заборонені. Тоді я дам вам декілька рецептів салатних соусів, які готуються з тими ж інгредієнтами дієти ХГЧ.

СОК 1 ЛИМОНА ДОЗВОЛЕНО ЩОДЕННО. МОРСЬКА СІЛЬ, ПЕРЕЦЬ, ОЦЕТ, ПОРОШОК ГОРЯЧОГО (ТІЛЬКИ ПОРОШОК) ЧЕСНИК ПОРОШОК АБО ЦІЛЬКИЙ, ПЕТУШКА, МАРЖОРАНА І Т. Д.. їх можна використовувати для приправ. Ви повинні дуже добре прочитати етикетки цих продуктів, щоб бути впевненими, що вони не містять цукру. Соус або Піко де Галло без цукру дозволяється в помірних кількостях.

1 ЛОЖКА МОЛОКА НА ДЕНЬ. Я використовую половину і половину жиру. бажано використовувати знежирене або знежирене молоко.

ЧАЙ, КАВА, МІНЕРАЛЬНА ВОДА АБО ЗВИЧАЙНА ВОДА Вони є єдиними дозволеними напоями. Їх можна взяти у кількості, яку ви хочете, і скільки завгодно разів. ВИ ПОВИННІ ПИТИ МІНІМАЛЬНО 1/2 ДО 1 ГАЛОНУ води на день, це важливо, інакше ви не будете знижувати те, що вам слід знижувати щодня. з HCG ви не затримаєте рідини.

ВАЖЛИВО ВКАЗАТИ, ЩО ЦЮ ДІЄТУ НЕ МОЖНА РОБИТИ БЕЗ СПОЖИВАННЯ ХГЧ, ЩО ПОЧНУТЬ ВПЛИВ НА ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА 2 АБО 3 ДНІ.

ЕТАП 3: ОБСЛУГОВУВАННЯ.ЦЕ ПОВИННО ЗРОБИТИ ОБОВ'ЯЗКОВО ПІСЛЯ:
21 ДЕНЬ 3 ТИЖДЕНЯ ОБСЛУГОВУВАННЯ
40 ДНІВ 1 МІСЯЦЯ ОБСЛУГОВУВАННЯ.

ЦЕ ТАМУ, ЩО ПІСЛЯ ЦЬОГО ЧАСУ ГОРМОН СТАЄ ІМУНІЙНОМ У ВАШОМУ ТІЛІ І НЕ ПРОДАЄ ЖАДАНОГО ЕФЕКТУ.

У цей час ви почнете дієту з 1500 калорій максимум на день.
Ви не зможете їсти цукор або вуглеводи, поки не стабілізуєте свій організм.
Інші продукти, такі як:

Інші види м’яса, фрукти та овочі, оливкова олія, горіхи, яйця тощо.

У ці тижні його слід уважно спостерігати, якщо ви набираєте вагу чи ні.
У разі подорожчання від 1 до 2 фунтів, це буде день стейка. НЕ ДОЗВОЛЕНО: ХЛІБ, МАКСИКА, РИС, КАРТОПЛО, СОЛОДКИ, І Т. Д.

ДЕНЬ БІСТЕК
Цього дня ти не будеш їсти цілий день. ти будеш пити тільки воду і ти. На ніч слід з’їсти 1 великий стейк потрібного розміру з подрібненим помідором на колесах. наступного дня ти знову матимеш свою вагу. ПАМ’ЯТАЙТЕ ЦЬОГО ДНЯ ВИПИТИ БАГАТО, А БАГАТО ВОДИ.


ЕТАП 4. Після досягнення бажаної ваги. При необхідності вам слід повторити ще один раунд або раунд або цикл ХГЧ, поки не досягнете ваги, виконайте технічне обслуговування, а потім завершальну фазу 4, щоб зберегти себе на все життя.

У цю фазу ви можете поступово включати цільнозернові вуглеводи. лише до 1 склянки на день.

ДОДАТКИ:
- Рекомендується хороший полівітамін без цукру.
- Комплекс вітамінів групи В необхідний і обов’язковий.
- Аспірин або Адвіл, якщо потрібно. жодне інше не дозволяється.

КОСМЕТИКА:Більшість кремів та косметики виготовляються з матеріалу з жиру, олій тощо. Вони засвоюються організмом і порушують процес ХГЧ. тому вам слід шукати косметику, креми та макіяж, шампуні та кондиціонери, БЕЗМАСЛОВІ.

НАВЧАННЯ:
ЛЕГКІ ВПРАВИ, ходити 15 хвилин або займатися йогою, рекомендується, але не обов’язково. БІЛЬШЕ ТОГО, Я Б ЗАПОТРІБИТИ БІЛЬШЕ ЕНЕРГІЇ. У цій 500-калорійній дієті не рекомендується вже на фазах 3 і 4, якщо ви можете робити більше вправ, вживаючи до 1500 калорій на день.

ГОЛОВОВІ ГОЛОВИ:
Перші дні головні болі є загальними, це пов'язано з процесом детоксикації, який буде відбуватися в організмі, і кожне тіло реагує по-різному, особливо я не отримав.
Якщо вони дадуть вам, ви можете приймати ацетамінофен або ібупруфен у ці перші дні до 24 або 48 годин після початку дієти.

Травлення:
При низькокалорійній дієті запор є нормальним явищем. Ось чому його рекомендують у разі зберігання більше 3 або 4 днів чаю перед сном Чай Smooth MOve, доступний у більшості супермаркетів та магазинів здорового харчування.

ВЕГЕТАРІАНИ:
Вегетаріанці будуть дуже успішними на дієті HCG! В якості замінників м’яса ви можете використовувати: тофу, овочеві бургери або бургери Buca, 500 куб.м молока на день, 100 грам нежирного сиру, яєчні білки або замінники, такі як гірке яйце.
Додаткові порції овочів - чудовий метод. Зверніть увагу на м’ясні замінники, які містять багато білка, мало вуглеводів і не містять цукру.

ДЕНЬ ЗАСТИНКИ:
У будь-якій дієті наступає день, коли з різних причин організм застоюється і не продовжує худнути або худнути. затримка рідини, менструація тощо.
Якщо ви дотримуєтесь цієї дієти більше 4 днів, вам слід робити яблучний день.

ЯБЛЕННИЙ ДЕНЬ АБО ЯБЛУКОВИЙ ДЕНЬ:Він складається з того, щоб розпочати обід і продовжити до обіду наступного дня. З’їжте протягом дня щонайменше 6 великих яблук і пийте якомога більше води.

ЯБЛУКОВИЙ УКЛАД.Покладіть 2 столові ложки яблучного оцту у велику склянку води, додайте стевію, якщо хочете, пийте соломкою. можна приймати в будь-якій кількості.
(У моєму розділі, що купувати перед початком дієти? Я розмістив фото купленого оцту. Не фільтрований, і з матір’ю це найкраще з усіх, він має більший ефект, ніж будь-який інший яблучний оцет.)

ОСТАННЯ ВИКОНАЮЧИ ІНЄКЦІЇ, Я ХОЧУ НАДОБИТИ ВАМ ФОРМУ, ЯК ЗБЕРІГАТИ ЇХ "ПЕРЕВАЖІШЕ"
ВИ НЕ ПОВИННІ ОСВІТЛИТИ ЇХ, ЇХ ПОВИННО БУТИ В ХОЛОДИЛЬНИКІ. Я ВПРАВЛЯЮ СЕБЕ КОЖНОГО РАНКУ ПІСЛЯ ПОПРОСТУВАННЯ МІХА.

ГОЛУНКА ЗАВЕРТАНА АЛЮМІНІЙОВИМ ПАПЕРОМ. ПОТІМ ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ В ПЛАСТИКОВОЙ КОНТЕЙНЕРІ З АЛЮМІНІЙНОМ ПАПЕРОМ, НАКРИТИЙ І ПОСТАВЛЕНИЙ В КУХНЮ ДО ХОЛОДИЛЬНИКА. КОНТЕЙНЕР НЕ МОЖЕ ЩЕСТО ПЕРЕМІСТИТИ, А ПЛЯШКУ ПОВИННО ПОВИНУТИ ПЕРЕМІСТИТИ З ОДНОГО БОКУ ДО ДРУГОГО ПЕРЕД ПЕРЕД ВИДАЛЕННЯМ РІШЕННЯ ІНЖЕКТОРОМ. ОК НЕ ТРИМАЄТЬСЯ, ЩО ХГЧ ПОШКОДЖЕНИЙ.