Дослідження показує, що кальцій, присутній у молочних продуктах, допомагає схуднути, а також жирові відкладення.

З’явився ряд досліджень, які спрямовані на профілактику та лікування ожиріння. Серед них виділяється одна, яка вказує на те, що молоко - це їжа, визнана джерелом багатьох поживних речовин, деякі з них мають велике значення відходи від вага, Як кальцію, біоактивні жири, білки та пептиди.

схуднути

Ми рекомендуємо вам

Дослідження під назвою "Молочні продукти у профілактиці та лікуванні ожиріння"І на чолі з доктором Маурісіо Барахоною, президентом Центральноамериканської та Карибської федерації ожиріння та метаболізму, посилаються на інші дослідження, які показали, що кальцію допомагає відходи від вага, загальний жир у тілі та жир на животі порівняно з прожиткового мінімуму що спонукають до нижчого споживання кальцію.

Експерт пояснює, що стало ясно, що в прожиткового мінімуму для втратити вага, знежирені молочні продукти є дуже корисною їжею для задоволення потреб дуже важливих поживних речовин, таких як білок та кальцію.

" прожиткового мінімуму гіпокалорійний високий в кальцію значно збільшити відходи від вага і ефект був би набагато більшим, якби в дієта включається велике споживання знежирених молочних продуктів ”. Це «завдяки дії власних поживних речовин молока, які разом з кальцію вони досягають ефекту проти ожиріння », - пояснив фахівець.

Скільки молочних продуктів споживати?

Фахівці з питань харчування говорять, що ми повинні споживати молочні продукти залежно від індивідуальних потреб та стадії життя, в якому ми перебуваємо.

Слід пам'ятати, що молочні продукти забезпечують кальцію, фосфор, ніацин та рибофлавін; багатий тіаміном, кобаламіном та вітаміном А. Поживні речовини, такі як цинк, можуть змінюватися залежно від типу споживаної молочної продукції та процесу, якому піддавали молоко або його похідні.

їжа схуднути схуднути їжа схуднути як схуднути дієта здоров’я молочний обмін схуднути спалити калорії Див. Коментарі

Насолоджуйтесь електронним журналом високого рівня з безкоштовним доступом