Іспанська асоціація футбольних тренерів з футболу (APF) виявила безліч запитань щодо того, як гравці повинні працювати вдома, в той час як карантинні періоди, які кілька клубів запровадили в результаті появи випадків коронавірусу, тривали.
Луїс Касайс, член АПФ і фізичний тренер російського Ростова, підготував стандартизований план, розділений на три частини, на який можуть спиратися всі гравці.
"Ця ситуація, надзвичайна і, очевидно, небажана, все ж може спробувати нормалізуватися. Для футболістів ситуація не є незвичною, вони звикли виконувати подібні роботи, коли закінчуються змагання, з так званими планами відпусток, перед тим, як приєднатися до З ними стан форми не буде підтримуватися (що вимагає непростимої та специфічної польової роботи), але загальний фізичний тонус буде збережений, що дозволить відносно легко відновити змагальну діяльність за кілька днів ", - говорить Каса.
- П’ять найкращих вправ та видів спорту, щоб підготуватися, згідно з Гарвардом
- 5 вправ для спалювання калорій, більш ефективних, ніж біг, - Геральдо Депортс
- Схуднути Якщо ви будете займатися цими видами спорту та вправами щодня, ви схуднете більше
- Скільки годин вони повинні проводити голодуючи у дітей, які вигодовуються виключно на грудному вигодовуванні
- Як провести дієтичну оцінку вагітних із зайвою вагою Є інструменти для