Монітор серцевого ритму - одне з найкорисніших винаходів сучасності, розроблене для занять спортом. Один з найважливіших інструментів для ефективності спалювання жиру, а точніше найважливіший, оскільки спалювання жиру є найшвидшим, якщо ви тренуєтесь із певним пульсом протягом певного періоду часу.
Як монітор серцевого ритму підтримує тренування для спалювання жиру?
Тренування на нижчому або вищому пульсі зосереджуються не на спалюванні жиру, а на інших процесах, що призводять не до втрати ваги, спалювання калорій, а до нарощування м’язів, або якщо ми тренуємося в занадто невеликому темпі, майже нічого не відбувається, витрачайте наш час.
- Монітор серцевого ритму допомагає точно знати, в якому цільовому діапазоні ви знаходитесь.
- Для спалювання жиру найкраще підходять кардіо вправи, під час яких частота серцевих скорочень прискорена, але не настільки, щоб задихатися.
- Монітор серцевого ритму дає точний пульс, тому ви можете відстежувати його і відповідно прискорювати та гальмувати.
- Кардіотренування починають працювати через 30-40 хвилин.
- Цього часу також слід тренуватися з певним пульсом, а потім робити додаткові тренування.
- З використанням монітора серцевого ритму не буде втрачених хвилин, наше тренування буде характеризуватися ефективністю на всьому протязі.
- За допомогою цього інструменту ви можете скоротити час, витрачений на схуднення, досягнення мети буде залежати лише від нашої витривалості.
Додана вартість монітора серцевого ритму
Існує багато водонепроникних типів пульсометрів, тому їх можна використовувати не тільки для бігу, їзди на велосипеді чи інших кардіотренувань, а й для плавання.
Крім того, біг під дощем не зашкодить нічого на небі. Раніше монітор серцевого ритму підходив лише для вимірювання вашого пульсу, але нові шматки тепер доступні на полицях магазинів із низкою додаткових функцій.
Комплексні заняття вже називають вимірювачами активності, вони не тільки вимірюють частоту серцевих скорочень та відстань, швидкість, час, але ми також можемо планувати наші щоденні, щотижневі, щомісячні тренування з розбиттям з різними програмами.
Монітор серцевого ритму як цифровий персональний тренер
Дійсно сучасні та професійні роботи також працюють як особистий тренер, вказуючи:
- якщо ми перевищили ціль, або
- ми ще далеко від цього і потребуємо додаткової підготовки.
- більшість пристроїв мають світлодіодний дисплей і
- він також має GPS, тому визначення відстані та місцевості набагато точніше,
- таким чином, оцінка та визначення діяльності є майже бездоганною.
Тому пульсомір є дуже ефективним засобом для спалювання жиру.