Все про монодієти
Монодієта - це період часу, коли ви вирішили дати своєму тілу відпочити, і для цього ви вдаєтеся до істотного спрощення дієти та їжі, яку ви їсте: це означає, що протягом певного періоду часу ви будете їсти лише один тип їжі (найбільш типовий - це фрукт, який вам подобається, або їжа, багата вуглеводами, наприклад, картопля або солодка картопля) з додаванням вподобаних овочів, незалежно від того, чи є вони некрохмалистими овочами чи якимись видами салату.
Призначення:
Мета цього типу дієти - максимально спростити травлення та прискорити процес детоксикації організму, що досягається завдяки додатковій доступній енергії, яку організм має у раціоні. Це трапляється тому, що травлення - це процес, який займає організм з найбільшою кількістю енергії протягом дня, і тому, якщо ми перетравлюємо лише одну їжу, нам буде потрібен лише один тип ферменту для перетравлення, і наш організм матиме час і енергію для виділення для очищення та оздоровлення організму.
Прибуток:
Переваги цього типу дієти багаторазові, оскільки, окрім детоксикації організму за короткий термін, вони походять від:
- Додатковий час та енергія: ми їмо лише один вид їжі, і тому нам не потрібно готувати або змішувати, крім того, у нас є більше енергії для здійснення всіх наших щоденних дій.
- Їжте більш свідомо: цей тип дієти викликає у нас ситість, коли ми їмо, тому що коли ми вживаємо лише одну їжу, наша ненажерливість зникає, і ми точно знаємо, коли нам слід припинити їсти.
- Підвищена вдячність і щастя: ми почуваємось щасливішими, і, будучи під напругою, ми краще оцінюємо навколишнє середовище.
- Втрата ваги: короткостроково вони є дуже ефективним способом схуднення, хоча їх не слід застосовувати протягом тривалого часу.
- Загальне благополуччя нашої травної системи та кишечника: травлення стає дуже легким, і важкість, запор, втома після рясного прийому їжі та інші негативні наслідки цього тощо усуваються.
- Чистіша шкіра, втрата затримки рідини, менше набряків ...
Як ми бачимо, вони є дуже простою альтернативою швидкому періоду детоксикації, хоча необхідно мати на увазі, що ми повинні усвідомлювати, що їмо достатньо, оскільки, вживаючи лише одну їжу, ми, як правило, їмо мало, і ми могли б потрапити в тяга до більш калорійної їжі легко. Бажано також зменшити споживання жиру за кілька днів до цього, інакше ми можемо мати проблеми з глюкозою в крові.
Тим не менш, я закликаю всіх, хто зацікавлений експериментувати з різними речами, ніж спробувати монодієту, оскільки, крім переваг, про які ми вже згадували, вони забезпечують спокій, простір та розумову ясність, до яких ми не звикли.
Філософія та плід
Книги, присвячені монодієтам:
[amazon_link asins = ’B018YAHF0A, B012DO1MQQ’ template = ’ProductGrid’ store = ’filozophya02-21 ′ marketplace =’ ES ’link_id =’ f8707fd5-cbb5-11e6-8d31-c54c7ddda9dc ’]