союзники

печія характеризується відчуттям печіння, яке починається в шлунку і може просуватись до горла. Зазвичай це відбувається через одну годину після їжі і може тривати дві години і більше. Щоб цього уникнути, важливо контролювати ті продукти, які частіше викликають такі типи симптомів.

Деякі овочі та деякі овочі, такі як шпинат, баклажани або кабачки, є одними з найкращих варіантів боротьби з печією, але про моркву не слід забувати - овоч, про який ми детальніше поговоримо в цій публікації.

Морква відома своїм внеском у здоров’я очей, але, з давніх часів, також використовувались для поліпшення травлення та зменшення деяких розладів шлунку, завдяки вмісту вітамінів, мінералів та антиоксидантних сполук.

У наступних рядках ми будемо коментувати найвизначніші переваги моркви:

  • Його високий вміст клітковини допомагає боротися із запорами, поки їх їдять сирими. З іншого боку, якщо їх споживати у вареному вигляді, це посилить їх в’яжучий ефект.
  • присутні бета-каротини сприяють відновленню клітин. Крім того, він зміцнює та оздоровлює нігті та волосся, надаючи їм блиск.
  • Морква є багатий вітаміном А, який допомагає у виробленні шкірного сала і корисний для шкіри голови.
  • антиоксиданти, якими вони володіють, допомагають зменшити наслідки старіння, крім того, що підтримує шкіру стійкою та без зморшок.
  • Фтор природний, присутній у моркві дозволяє досягти кращої гігієни порожнини рота, тим самим доглядаючи за яснами та зубами.
  • вітаміни (A, B, C та E) і мінерали (натрій, хлор і калій), допомагають запобігти захворюванням органів травлення, а також уникнути печії.
  • Його зміст в калій і фосфор допомагають активізувати втомлений розум та сприяють відновленню нервів.

Хоча моркву можна зустріти в овочевих магазинах та супермаркетах протягом усього року його сезон проходить у період з травня по січень. Після придбання ідеал є зберігайте їх у холодильнику, де вони можуть протримати вас до двох-трьох тижнів.

Їх можна їсти поодинці, цілими, подрібненими або тертими в салатах. Але їх також можна готувати і вживати у вигляді пюре, кремів або пудингів, крім того, що вони можуть приготувати з ними чудовий освіжаючий напій.

Якщо однією з ваших цілей є зменшення симптомів печії, Почніть із зміни звички їжа! Розкажіть, яку звичку ви почали застосовувати на практиці для запобігання шлунковій кислоті?