морозні

Взимку ясно, що у нас буде холодно, якщо ми виходимо на вулицю без рукавичок. Однак багато людей також мають тенденцію застуджуватись у квартирі, і є люди - особливо дами -, які часто метушаться і мають холодні руки та ноги навіть у літню спеку.

Залізодефіцитна анемія може бути однією з причин частих застуд. Залізо несе кисень у крові, але якщо рівень заліза низький, це негативно впливає на кровообіг. Змінивши свій раціон, ми можемо зробити багато для поповнення заліза в організмі. Продукти, багаті залізом: м’ясо, зелені листові овочі та бобові. Однак вітамін С також необхідний для засвоєння заліза, тому варто подбати і про нього.

Нестача вітаміну В12 також може спричинити анемію, але нестача цього вітаміну може бути спричинена також постійними холодними кінцівками, якщо у них недостатньо енергії, або часто поколювання та оніміння в руках і ногах. Вітамін B12 міститься, зокрема, в яйцях, сирі та йогуртах.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Ми також можемо відчути бурульки на руках через порушення функцій щитовидної залози. Якщо ви також відчуваєте випадання волосся та запор, а ваша хвороба ще не діагностована, обов’язково відвідайте лікаря загальної практики, який може призначити тест на гормони, щоб з’ясувати, чи викликає щитовидна залоза герпес у ваших руках і ногах.

Якщо останнім часом хтось втратив багато часу, це також може спричинити такі симптоми. Жирова тканина в нашому тілі виконує роль ізолятора. Очевидно, що рішення полягає не в тому, щоб повернути втрачені кілограми, а в тому, щоб їсти «зігріваючу» їжу. Наприклад, імбир, аніс, чилі, часник, коріандр, кмин і кориця.

Якщо ви недостатньо спите, у вас також може розвинутися хронічна втома. Хронічна втома уповільнює обмін речовин, що також може спричинити застуду в руках і ногах.

Якщо хтось постійно зневоднений, тобто він не вживає достатньої кількості рідини, його циркуляція також може сповільнитися. Для нормальної роботи нашої циркуляції рекомендується споживати не менше 2-3 дл води на годину.

У діабетиків часто розвивається периферична нейропатія, яка також може спричинити порушення кровообігу, що призводить до застуди кінцівок.