Деякі думки щодо успішного зміни способу життя
Коли газетна стаття чи публікація, пов’язана з вагою, надходить до Інтернет-груп, перше питання, як правило, поруч із привітанням:
Однак успішна зміна способу життя не є секретом способу життя. Кожен може знайти та запитати методи та персоналізовані програми, тому успіх залежить головним чином від того, як ми можемо перетворити світогляд на постійний мотиваційний інструмент. Тож ваш успіх - не секрет, а робота та ціна, в яку ви інвестуєте. Найбільший ворог із них - заперечення. Ви брешете собі виправданнями, не тримаєте обіцянок перед собою. Зазвичай з цього починається помилка обіцяння занадто багато, тому що ви хочете занадто багато від себе. Ви хочете схуднути у великих обсягах, але ви не вірите в себе і до того ж нетерплячі. Тому було б важливо насамперед навчитися, що якщо ви ставите перед собою невеликі цілі, досягаєте їх, ви можете пишатися і нарешті почати вірити в себе. Те, що ви робите зі своїми встановленими мріями щодня, може бути результатом лише вашого впливу. Тож секрет справді криється у вас - зміна вашого способу життя в системі як основа.
Сила думок
Що є звичайною перешкодою для дієти та реформ способу життя? Дієта. Або недотримання дієти, нерегулярне піноутворення. Якщо ви думаєте, що не можете оговтатися від емоційного прийому їжі, і ви озвучуєте це собі та іншим, ви просто накладаєте це на себе в думках. Тому що ви вважаєте, що не можете по-іншому поглянути на їжу. Ви не наважуєтеся бути собою і долати свої слабкі сторони. Ви коли-небудь задавали собі питання, якщо ви намагаєтеся протистояти спокусі, чи є у вас справжня вага, яку можна схуднути за межі кілограмів? Немає цілі, яку ви не можете досягти, ви просто нетерплячі, і встановлений для вас термін короткий. Тому ти здаєшся. Ви скоріше хитаєтеся, виправдовуєтеся, просто не потрібно брати відповідальність за свої обіцянки. Ви звинувачуєте інших та інших. Саме такий знеболюючий засіб ви використовуєте щодня, щоб заспокоїти совість. Ви використовуєте їжу для придушення негативних думок.
Головним ключем у будь-якому випадку змінити свої стосунки з їжею є робити те, що можеш. Таким чином, ви можете просто бути навколо себе. Ви не можете бути задоволеними підсвідомо, якщо знаєте, що не все робите. Опинившись там, де потрібно бути у власному житті, ви добре розташуєте свою душу, по-іншому будете дивитись на себе. Якщо у вас є успіх у дієті, це тому, що ви вірили і вірите в себе.
Чи знаєте ви, що відбувається, коли ви ділитесь публікацією про те, що ви готували, скільки займалися спортом, чим займалися за день і отримуєте позитивні позитивні відгуки? Ви вірите в себе, а інші бачать це у вас. Зовнішній світ починає по-іншому дивитись на вас. Ви сяєте. Ви виділяєтеся з лінії.
Якщо ви подаєте хороший приклад, ви також зробите щастя для себе. Ви - головний супутник вашого життя, тому вам слід жити з собою в першу чергу в радості та спокої. Ми часто шкодимо собі. Але якщо ви перейдете до цього і почнете говорити самі по-іншому - ви будете говорити своїм внутрішнім голосом - ви зможете повністю змінити свою думку.
Ви повинні знайти речі, які є прекрасними в житті. Часто ми наголошуємо на негативних речах. Багато разів ми бачимо зло у всьому. Багато з нас шкодують про спадкову шкоду і самовину за свій день. Якщо ми зможемо створити те, що ми не хочемо змінювати зовнішній світ, але звернемо увагу на те, на що ми маємо вплив, ми будемо жити інакше.
Існує лише одна перешкода для зміни способу життя: а наші власні думки. Які говорять нам у поганій життєвій ситуації, стресовій ситуації. Ми прокидаємось вранці і не починаємо день із щасливого виїзду на день. Ми розповідаємо стільки людям у своєму житті, що я люблю тебе. Скільки разів ви говорите собі? Скільки разів ти так сильно налаштовуєшся на ранок, що обожнюєш себе? У якому напрямку ви йдете своїм життям у цьому випадку? Ви готуєтесь до багатьох можливостей? Обіцянки дня? Або ти просто сонно встаєш з ліжка і думаєш, що знову настане день, коли я маю багато чого зробити.
Найбільша кривда - це те, що ти не маєш справи із собою, тож нічого не робиш, бо легше прикрити своє щастя виправданнями. У вашому житті немає блиску, бо ви затуляєте сонце і ходите вулицями, повними шуму. Скільки разів ви ходили по магазинах у магазині і уникали там дзеркал? Багато разів, так? Скільки разів ви з нетерпінням чекали стояти перед дзеркалом і посміхатися? Так було взагалі?
Найбільша ознака позитивних змін у вашому житті - це коли ви можете посміхатися, навіть коли ви самі. Коли ти не боїшся дивитись на себе в дзеркало, бо знаєш, що зробиш все для своїх цілей. В гармонії або з самим собою. Будь це вдома, на вулиці, в магазині. Коли внутрішні думки починають сміяти вас, викликати позитивні переживання, ви просто вириваєтеся з думок.
Критики - люди, що викликають сумніви
Чи можете ви відповісти на питання, що ви збираєтеся робити сьогодні чи навіть завтра, що рухатиме вас до досягнення ваших цілей? Наскільки ви вірите цим цілям у 100% масштабі? Скажіть процентне значення і запишіть це самі!
Ви вирішили змінити спосіб життя, оскільки ваше здоров’я та/або зовнішній вигляд неправильні. Як ви гадаєте, наскільки ви зможете це зробити до кінця? У вас є частина фіксованої, стабільної, продуманої, запланованої мети? Або є більше варіантів, які ви спробуєте? Справжня відданість народжується тоді, коли ти досягаєш того, чого хочеш, вогнем і водою як конкретну мету, і ти не сумніваєшся, що ВИ зробиш для цього все. Якщо ви зробите це, якщо не буде компромісу, помилки, зупинки, обману, тоді обставини відфільтрують перешкоди і очистять вас від дороги. Це, в свою чергу, вимагає вашого рішення, в якому не може бути сумнівів. Після того, як ви прийняли своє рішення, будьте послідовними і робіть все можливе, щоб це здійснилося. Якщо ви не вірите, будьте чесними із собою та визнайте, що можете зробити більше, можливо, вам потрібна допомога. Якщо ви дійсно хочете, це буде непросто, і життя поставить перед вами безліч випробувань, але якщо ви наполегливо ставитеся, ви поставите рішення перед собою. Ви повинні це зробити, щоб зробити своє життя кращим, ніж зараз.
Контроль над своїми емоціями під час їжі
У кожного є своя історія. Це минуле. Наша місія важка, тому що ми чіпляємось за неї і пояснюємо це тим, що ми не можемо розвиватися і жити щасливо через неї. Озернись! Чи є люди, які можуть прожити більш повне життя з вашою історією? Якщо так, ви можете покращити свою позицію TE. До вас. Якщо ви думаєте в кожній поганій життєвій ситуації, що те, що відбувається, йде не проти вас, а допомагає вашому розвитку, ви знайдете набагато позитивніший і швидший вихід. Те, що ви переживаєте, готує вас нарешті до пункту призначення. Не звинувачуйте інших, не чекайте інших! Насправді навіть не майте справу з іншими! Що ви можете зробити, щоб покращити власне життя? Це треба сказати! Треба діяти! Майте певну мету! Знай, куди йдеш! Без мети ви навіть не знаєте напрямку.
Ми торгуємось або діємо?
Ви не повинні приймати те, що ви є зараз, якщо це не ідеальний стан для вас. Коли ти відчуваєш тиск, з’ясовується, якою ти насправді людина. Він має дуже хороші датчики для людей. Якщо вони дивляться на вас, вони, не говорячи, знають, хто ви. Якщо ви вірите в себе, інші побачать у вас, наскільки ви налаштовані позитивно.
Вашою найбільшою точкою відліку завжди має бути ваша власна поведінка та світ емоцій. Ваш прогрес полягає не в тому, скільки кг ви втратили. Подивіться на різницю, яку ви бачите, дивлячись на вас 1 рік тому і сьогодні! Ви краще посміхаєтесь? У нас є нерозв’язне бажання любити нас і любити інших. Скільки ти всередині, настільки ж оптимістичним, як і ти, таким буде і життя навколо тебе. Якщо ти комусь посміхаєшся, то ти почуватимешся краще і відповідатимеш посмішкою. Ви, мабуть, стикалися з цим раніше, напр. в метро. Якщо ви можете таким чином впливати на інших людей, ви на правильному шляху, бо можете вплинути на своє внутрішнє позитивне сяйво. Якщо ваше випромінювання позитивне, ви спокійні самі з собою.
Важливо знати, що ти робиш сьогодні, що буде мати важливе значення у твоєму житті завтра. Наступного дня це не може бути плідним, якщо сьогодні ти не зробиш щось для себе. Не можна очікувати кращого, більшого, позитивнішого, якщо відкласти рішення сьогодні. Живіть, що кожен день - це мініатюрне життя. Ви повинні отримати максимум від цього.
Найгірше, що ви можете зробити, - це базувати своє майбутнє на минулому. Це обмежує. Якщо ви думаєте, що не можете отримати більше того, що було до цього часу, помиліться. Все може піти не так, це вже не має значення, тож забудьте. Пам’ятайте і шукайте, що у вас добре виходить у вашому житті. Що б ви не робили, виймайте з цього позитивні почуття і використовуйте для своїх цілей. Наприклад, у дитинстві всі вважають, що вони супергерої і можуть врятувати світ. Ви можете повернутися до цього як дорослий. Немає нічого, чого неможливо досягти. Але вам потрібно будувати свою віру. Не кажи, що завтра я бігаю 5 км. Каже, я йду пішки 100 метрів. Якщо ви це зробили, станьте перед дзеркалом і скажіть, ЩО СЬОГОДНІ Я НЕ ЗДАВ. З цим ваша віра в себе почне зростати. Можливо, ви ще не досягли своєї мети, але якщо ви скажете, що зробите для цього що-небудь, можливості зіграють вам на руку. Якщо нічого не робити, нічого не зміниться.
Як довго шанс?
Багато з нас прокидаються пізно, скільки не прожили до цього часу. Посередній - найгірший серед найкращих. Коли ми думаємо, що життя довге, і тоді ми починаємо дієту завтра, ми обманюємо себе. Життя минає. Не потрапляйте в посереднє, бо найкраще може зробити для вас. Кожен має право і можливість бути найкращим, чим може бути. Ваше може бути найздоровішим, найкрасивішим тілом за вашими власними мірками. Коли ви дивитесь у дзеркало і чесно запитуєте, що найкраще для вашого стандарту ТЕ, чи справді найкраще бути більшим розміром і зайвою вагою? Це насправді найкраще для вас з урахуванням вашого внутрішнього голосу? Наскільки ви задоволені всім своїм тілом і душею за шкалою 10? Хто ти можеш повідомити про 10, якщо ти ще не все зробив, і в один момент ти кажеш: "Мені це добре". Ви повинні взяти на себе відповідальність, якщо хочете чогось досягти. Завжди буде перехрестя, але вибір назавжди за вами. Ви живете з цим або відмовляєтесь від цього?
Всім хочеться повеселитися. З нашого погляду це показує, як ми почуваємось. Ми порівнюємо себе з іншими. Ми не задоволені собою, тому ми шукаємо людей у своєму оточенні, яким гірше за нас. Pld. на роботі швидше за мене. Чому ми це робимо? Бо тоді легше терпіти. Тоді нам краще. Але це не має сенсу. Оскільки завжди буде людина, яка слабша за вас і змушує вас почувати себе краще, ви полегшите собі. Але там завжди будуть люди, які назавжди стануть кращими за вас у вашій власній боротьбі, і це змусить вас постійно відчувати слабкість. Тому завжди порівнюйте себе. Ви покращили себе 1 рік тому? Як ви виглядаєте на двох фотографіях. Зустрічайте себе, а не інших! Ви не зможете задовольнити інших, тому що кожна людина бачить світ і ви в ньому через своє життя. Наприклад, якщо ти кращий за нього або просто слабший, то твої два погляди на іншого точно будуть різними. Шанс завжди за вами. Не має значення, як вас бачать інші, що інші думають про вас. Але ця можливість доступна вам, поки не пізно.
Як мислити по-іншому?
Зміна способу життя - це сфера життя, про яку можна сказати лише як перешкода! Завдяки дешевим інгредієнтам та обмеженому бюджету ви можете створити дієту та спосіб життя, які спрямовують ваше тіло та тіло у напрямку здоров’я, а завдяки цьому і вашої душевної рівноваги. Якщо ви хочете побачити в дзеркалі тісне і привабливе тіло, ви можете досягти цього, оскільки тіло - це біологічне диво.
Не обов’язково торгуватися гірше максимального. Який максимум? Шукайте себе у своїх мріях, бо в вас ховається!