З чого ми починаємо? Нелегко. Це непросто, бо в суспільній свідомості є щось інше, маркетингова машина говорить щось інше, а той, хто десятки років був близький до навчальної професії, говорить щось інше.

Початок синхронізації TRX


Вперше ми познайомилися з TRX в 2009 році, коли в Угорщині було представлено пристрій, розроблений ВМС США, який легко переносити і може стати повноцінним тренажерним залом практично скрізь. Його назва швидко стала синонімом спортивного спорядження "балансування стрічки", тому легко подати позов за альтернативи "плагіату" (у такому випадку вони є законними чи ні, ми не хочемо вирішувати).

Тоді ми все ще починаємо самостійно, коли говоримо про свою першу зустріч із G-Flex Gravity Trainer у 2012 році. Це також невеликий, простий у переносі пристрій, який також можна використовувати де завгодно, щоб тренувати та затискати дві речі, але тут вони варіюють систему за допомогою равлика і використовують для цього термін „гравітаційний тренажер”.

Приблизно в той же час ми почули про спортивне спорядження Rip: 60, яке є рішенням для мулів, що поєднує в собі функції двох приведених вище пристроїв, і нещодавно ми дізналися про тренувальний ремінець BodyRope. І саме тоді ми вирішили спробувати розплутати нитки, але для цього спочатку нам потрібно подорожувати в часі.

мотузка
Від поясів карате до фірмових кулі

До часу TRX


Подібно до модних сьогодні тренувань Crossfit або Cross-Training Contra "Körkondi", у випадку з функціональним спортивним обладнанням мова також йде про стару навчальну школу, здавна використовується спортсменами і добре розроблені методи розробляються, вдосконалюються, перепаковуються і певною мірою також доступні для широкої громадськості. Насправді в цьому немає нічого поганого, тому ширший шар може дізнатись про особливо корисні методи навчання, які раніше були відомі лише вузькому шару капелюхів. Я просто хотів пролити світло на те, що дискусія "хто винайшов перше" може бути не такою важливою, як багато хто приписує їй.

Хлопці з Teamworkout (Шромм Барна та Зала Дюрі) стикаються з багатьма функціональними інструментами навчання у своїй роботі, і вони можуть багато розповісти про своїх попередників. THE гімнастки, гребці, альпіністів та бойові мистецтва випускники також з десятиліть застосувати функціональний тренінг від простих інструментів "Я накидаю пояс на штангу і хапаюся за обидва кінці" до рішень з кільцевим хватом і навіть регульованою довжиною.

Зараз ми хочемо представити продукти, які досягли масове виробництво та розподіл рівня і навіть далі.

Ми не збираємося створювати замовлення і казати, який із них кращий. Ми хочемо, щоб ви наблизились до рішення за допомогою цієї мустри, якщо ви шукаєте дилему щодо придбання комерційно доступних функціональних інструментів навчання, тобто знайти найкращий для вас.

Кожен інструмент - це інструмент функціонального тренування, що означає, що ви одночасно працюєте на значній частині м’язів (особливо на крихітних м’язах), а не просто фокусуєтесь на одній області одночасно. Під час практики потрібно тримати себе постійно, стабілізуватися, щоб підтримувати рівновагу. Чим далі ви від точки підвіски, тим легше виконувати вправу, тому ви зможете контролювати складність у нескінченних градусах, і ви будете отримувати задоволення як початківець, просунутий або імператор вправ.

TRX візерунок

Ми не помиляємось, кажучи, що існує паралель між поширенням і популярністю методу навчання та появою TRX. Американська маркетингова машина відкрила нам очі, що ми можемо нарощувати міцні м’язи без тренувань з обтяженнями, але ми також можемо спалювати та розтягувати жир тим же інструментом.

TRX складається з опорного ремінця, який з'єднаний карабіном з опорною петлею, і стрічка, що закінчується ручкою на обох кінцях, ховається через цю петлю. Вирівнювальна петля на опорній стрічці гарантує, що навчання не закінчиться нещасним випадком у разі надмірного одностороннього навантаження. Це дозволяє стільки ж нестійкого руху, яким все ще можна безпечно керувати, але фактично довжина ремінців не змінюється щодо точки підвіски.

За допомогою TRX велика кількість доданої вартості та підтримка продуктів після продажу також діє. Ви приєднаєтесь до Клубу клієнтів TRX, який надає вам доступ до безкоштовних угорськомовних фільмів TRX за участю угорського майстра-тренера, тобто ви фактично отримаєте онлайн-персонального тренера. Крім того, ви знайдете нескінченну кількість навчальних програм в Інтернеті, завдяки тренінгу TRX ви знайдете тренерів у багатьох тренажерних залах, які можуть надати професійну консультацію тощо.

Наявне на сьогодні вугілля TRX вже має більш гігієнічну і популярну гумову рукоятку і має додаткове посилення на опорній петлі.

THE Домашній комплект TRX (Стрічка TRX, додаткове кріплення на дверях та дереві, карта дверей TRX, цифрові відеозаписи про тренування, сітчаста сумка, пов'язка, картка Start та членство в Клубі клієнтів) в Інтернеті за зниженими цінами 49 600 Ft-воно може бути вашим.

Кому ми це рекомендуємо?
Для тих, кого приваблюють оригінальні бренди і хто потребує широкої підтримки продуктів.

Мішана дротова LAN-партія

G-Flex

На перший погляд, він такий самий, як і інші, але має суттєву особливість. Замість відносно фіксованого кріплення, кабель, що з'єднує дві ручки, є одним равлик він стикається з підвіскою, роблячи його набагато нестійкішим та напруженіше працюючи на м’язи тулуба. Відстань ручок від точки підвіски може змінюватися залежно від розчину шнека, тому можливі також інтенсивні асиметричні рухи, або навіть два можуть тренуватися з ним одночасно (приклад у галереї). На додаток до гвинтової системи, ще однією особливістю є кардіо пояс, що ще більше збільшує кількість вправ, які можна виконувати (приклад цього також є в галереї). Не випадково весь цей матеріал зручно носити з собою. Збільшуючи відстань до точки підвісу, G-Flex можна також безпечно використовувати для початківців, але ризик травмування вищий, особливо для вправ штовханням (таких як підтримка на спині). З G-Flex процес навчання уповільнюється, але почуття рівноваги та координації розвивається швидше.

THE Базовий комплект G-Flex (G-Flex, кардіо пояс, плакат із вправами та DVD) 27 990 фунтів-доступний для.

Кому ми це рекомендуємо?
Хто хоче ефективніших вправ на координацію та розвиток рівноваги і хто вважає, що життя прекрасне в парі (і звичайно навчання)

Копія: 60


Для тих, хто не впевнений і прихильників принципу "більше функцій в одному пристрої", Rip: 60 може бути спокусливим. Rip: 60 також працює з ремінцями, але стрічка, що з'єднує ці два ручки, є однією багатофункціональний акумулятор кріпиться до ремінця. За допомогою знімного штифта підвіску можна зафіксувати або, як і G-Flex, зробити вільним рухом. Простіше кажучи, якщо я хочу TRX, якщо хочу G-Flex. Трохи того і іншого, трохи ні того, ні іншого. У вільному русі він не буде таким нестійким, як G-Flex через тертя (звичайно, це може бути як перевагою, так і недоліком), а у фіксованому стані буде стабільнішим, ніж TRX . У той час як інші рішення зазвичай мають окрему петлю для ручки та окрему петлю для стопи, Rip: 60 закінчується єдиною (тобто двома) великою петлею, на якій ручку можна вільно переміщати для регулювання комфортного положення. Принцип "ми інтегруємо все" також видно з того факту, що, хоча інші конструкції мають окремий елемент для кріплення до дверей, підвісна рама Rip: 60 також має вбудований елемент.

THE Копія: 60 (копіювання: 60 ремінців, карабін, магнітофон, 12 DVD-дисків, повних тренувань, дорожня сумка) 24900 Ft-обійдеться вам.

Кому ми це рекомендуємо?
Невизначені і прихильники принципу "більше функцій в одному пристрої".

І зараз я представляю неправильну позу зап’ястя, але тим часом я почуваюся по-справжньому добре

BodyRope


THE Виробництво угорського спортивного обладнання вона також представлена ​​на ринку популярних у світі продуктів. Дизайнери тренувального ремінця BodyRope не винайшли жодних вражаючих нововведень, що означає, що зовні один на один зовні (і, отже, знає те саме), виглядає як TRX. Очевидно, що під час експрес-тесту ми не змогли перевірити довговічність або довговічність будь-якого з продуктів, тому ми не можемо коментувати це і не хочемо робити здогадок. Дивлячись, відчуваючи, кожен пристрій здавався досить масивним. Аксесуари, доступні для BodyRope, розподілені в широкому діапазоні (це означає, що це не просто швидка копія), але наразі вона має скромнішу підтримку продуктів. Його основна перевага чітко вимірюється в його ціні.

THE BodyRope Basic тренувальний ремінь (BodyRope, якір для дверей, сумка для підтримки) 19000 Ft-Ви можете взяти його з собою куди завгодно.

Кому ми це рекомендуємо?
Для місцевих патріотів та ціноутворюючих.

HandMade TRX, він же SufniTuning


Як я вже згадував, під час зйомки було виявлено багато пристроїв, які за своєю функцією ідентичні вищевказаним пристроям, хоча і виглядають дуже крихкими. Тепер ми рівномірно пакуємо їх у коробку "ручної роботи".

Захищати
Карате просто знімає ремені, береться за все, що їм підходить, і, стискаючи два кінці, вони вже можуть проходити функціональну підготовку, а завдяки здавлюванню використовують ще більше м’язів. Очевидно, коригування нуку та коротка довжина, але якщо ви не хочете нічого витрачати на це, це теж зробить.

Один ремінець, а інший
Зв’яжіть два кінці ремінця, візьміть його за що завгодно, заведіть на собі, і ваш ремінець у вас є. На цьому нарізаний інший ремінець, також з’єднаний на обох кінцях, і у вас є функціональний тренувальний пристрій фіксованої довжини з вуальним (болісно надрізаним) поручнем. Звичайно, ви також можете змінити довжину за допомогою вузлів, якщо ви справді хочете.

Патч для кошенят або саморобний тренувальний засіб

Іграшка кошеня або саморобний тренувальний агент
(Клацніть на картинку для галереї!)

Чим простіший такий складний пристрій, тим незручніше. Ви можете підвищити комфорт за допомогою вбудованої ручки, на неї можна закріпити кріпильну пряжку, на неї можна пришити підкріплення, що відповідає лише вашому креативу та вашим навичкам самостійної роботи. Ремінець становить одну або двісті форинтів на метр, пряжки також доступні від кількох сотень форинтів, вони, очевидно, будуть менш міцними.

Багато що залежить від вашої спритності та вільного часу. Карабін для собак - ваш власник на кілька сотень, але якщо ви встановите міцніший альпіністський ремінь, ціна вже в тисячах. Я особисто волію купувати два магазини, а не перчитись ними, але, звичайно, я не можу шити, і у мене не так багато вільного часу.

Саморобний інструмент може бути навіть вашим безкоштовно, якщо у вас є інструмент у Суфні і ви можете шити.

Кому ми це рекомендуємо?
Для саморобних майстрів, благословенних майстерною спритністю, які живуть і вмирають заради саморобних речей.

Дякуємо вітчизняним дистриб'юторам за надання інструменту!

Висновок


Моя особиста думка полягає в тому, що будь-який вибір - це хороший вибір. Кожен з них має свої особливості, які відрізняють його від інших, але ви отримуєте те саме з кожним: функціональний інструмент для тренувань, який дозволяє використовувати власну вагу для виконання різноманітних та захоплюючих тренувань на відкритому повітрі або у вашій кімнаті.

У кожному випадку складність вправ з приладами можна нескінченно регулювати, змінюючи відстань від точки підвісу, тобто один і той же засіб підходить для початківців початківців та убіквітистів.

Якщо ви також хочете отримати допомогу тренера для тренувань, це також може стати вирішальним аргументом щодо того, який інструмент ваш обраний тренер використовує та рекомендує.

Але як виглядає функціональна тренувальна вправа?
Ось багато прикладів.

Приписка: ми заховали фотографії несподіваних дівчат у фотогалереї.