мова

НАЙКРАЩИЙ ЛІКАР - ВЛАСНИЙ ОРГАН. Якщо щось не так, це змусить вас почуватись відразу. Це сигналізує навіть про найменші помилки, на які не слід ігнорувати, навіть якщо вони здаються дрібними.

Сигнали, за допомогою яких ваше тіло просить про допомогу!

  • 1. Незрозуміла втрата ваги
  • 2. Постійно підвищена температура
  • 3. У вас проблеми з диханням
  • 4. Проблеми з спорожненням
  • 5. Сильні головні болі
  • 6. Короткі втрати мови, зору або рухливості
  • 7. Спалахи світла
  • 8. Постійне відчуття ситості
  • 9. Гарячий, червоний або набряк суглоба
  • 10. Зміни в психіці

Якщо ви раптом втратите більше 5 відсотків ваги за місяць або 10 відсотків за півроку-рік, пройдіть обстеження. Можливо, у вас надмірно активна щитовидна залоза або «просто» депресія, але це також сигнал про хвору печінку або навіть рак.

Якщо з імунною системою все в порядку, і ви не отримуєте хіміотерапію, температура вище 38 градусів, яка триває більше тижня, вас однозначно повинна попередити. Наприклад, це може означати зараження сечовивідних шляхів, але також серйозні захворювання, такі як певні типи раку або туберкульоз.

Якщо ви не можете нормально дихати, задихайтеся або "свистіть" під час дихання, навіть якщо ви не сильно напружувались, швидко зверніться до лікаря. Причиною може бути хронічний бронхіт, астма, проблеми з серцем, панічні атаки, легенева емболія або легенева гіпертензія.

Вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо у вас сильна діарея, яка триває більше двох днів, або помірний пронос, який триває тиждень. Небезпечні також запори, що тривають більше двох тижнів, кривава діарея або чорний стілець. Такі проблеми можуть означати сальмонельоз, а також вірусні та паразитарні інфекції, навіть запальні захворювання кишечника та рак прямої кишки.

Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас раптово головний біль або головний біль, пов’язаний з лихоманкою, скутістю на шиї, висипом, сплутаністю свідомості, змінами зору, слабкістю, проблемами з мовою або жувальним болем. Ці симптоми можуть бути наслідком інсульту, менінгіту, пухлини мозку або кровотечі в мозок після травми.

З цими проблемами час працює проти вас! Негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте раптову слабкість або оніміння обличчя, кисті або стопи на одній стороні тіла. Несподівані також раптові затемнення або втрата зору, втрата мови або проблеми з мовою та розумінням вимовленого слова, або раптова слабкість, раптове падіння або нездатність стояти.

Раптові візуальні відчуття спалахів світла можуть бути сигналом про початок відшарування сітківки. Негайна медична допомога може врятувати ваше око!

Не відкладайте візит до лікаря, якщо ви все ще відчуваєте ситість, навіть якщо майже нічого не їли. Також зверніть увагу на стан, коли ви все ще відчуваєте легку нудоту і бажання блювоти або навіть блювоти. Якщо ці проблеми тривають більше тижня, їх причиною може бути рак підшлункової залози, рак шлунка або рак яєчників.

Ці попереджувальні ознаки можуть бути пов’язані із суглобовою інфекцією, яка безумовно вимагає професійного лікування. Потрібно не тільки оздоровити суглоб, але і не допустити подальшого поширення інфекції в організм. Причиною може бути подагра або більш важке ревматичне захворювання.

Обов’язково зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте заплутане мислення, дезорієнтацію, раптові напади агресії або навіть галюцинації. Зміни в поведінці можуть бути спричинені травмою голови, легким мозковим інсультом, а також низьким рівнем цукру в крові або бурхливою реакцією на деякі ліки.

Страх і страх руйнують душу і тіло

На думку психологів, турботи - це нормальне явище, але вони не повинні робити з людини «клубок нервів» і змінювати звичне життя, щоб вижити в невпинному страху.

Світ повний підводних каменів ..., але, хоча у кожного з нас є цілий ряд законних причин для різного роду страхів, одне безперечно: у нас немає іншого світу, і "боротьба" з життям надзвичайно виснажлива, тому нам не залишається іншого вибору, як контролювати свої страхи і тримати їх у допустимих межах.

Коли природні страхи починають гіпертрофуватися в нездоровий страх, який опускається на дно?

  • Коли ми занадто чіпляємося за одну область, напр. сім'я, партнер, кар'єра. Кожна залежність породжує все нові і нові страхи. Найкращий спосіб запобігти залежності та тривожності - створити більше пунктів підтримки та більш значимих заходів.

Коли ми сприймаємо все занадто серйозно.

  • Прагнення до досконалості чудово руйнує психічне та фізичне здоров’я. У той же час ми добре знаємо, що діти якимось чином заглиблюються втрьох сполочен, що жодне соціальне визнання чи визнання на роботі не є настільки цінними, як внутрішнє самопочуття та спокій.

Коли нас торкаються беззаконня всього світу.

  • Певно, що ми нічого не змінимо безмежною емпатією, ми лише марно витрачаємо енергію, яку можна використати для чогось більш значущого.

Коли ми сподіваємось, що почуття невдоволення рухатиме нас вперед.

  • Почуття постійного невдоволення, безумовно, не є потужним двигуном успіху та вдосконалення. Навпаки, незадоволеність у поєднанні зі страхами блокує творчість, образність та природний розвиток особистості.

Коли ми забуваємо про своє здоров’я в потоці обов’язків.

  • Здорове тіло - прекрасне джерело оптимізму. Це дозволяє краще справлятися з тим, що єдиною впевненістю є невизначеність та обраний порядок життєвих цінностей.

Коли ми ставимо занадто багато цілей.

  • Великі цілі - це сума малих. Постановка менших, більш досяжних цілей допомагає отримати впевненість і наблизитися до великих цілей.

Коли ми ігноруємо життєве різноманіття.

  • Стереотип (як у сім’ї, так і на роботі) викликає емоційну втому, яка пов’язана з хронічним виснаженням і почуттям тривоги. Нові подразники є необхідністю для людини.

Дуже часто ми замислюємось над тим, що може загрожувати нам або безпосередньо знищити нас.

  • Похмурі ідеї, як правило, набагато вичерпніші, ніж сама реальність. Імперативом якісного життя є: навчитися не боятися. Першим кроком може стати кілька нових соціальних та фізичних занять, які відносно надійно відганяють похмурі думки та перешкоджають виробленню катастрофічних сценаріїв. І ми також повинні прийняти, що майбутнє - це одна велика невідомість для кожної живої істоти ... Це дає відчуття впевненості, що ми не самі в цьому!