Зростаючий сектор населення, як правило, страждає гіперхолестеринемією, тобто кількість холестерину в крові висока. Хоча нормальний рівень цього ліпіду необхідний для нормального функціонування вашого організму, його надлишок шкідливий, і, ймовірно, у результаті у вас розвинуться такі захворювання, як доброякісна пухлина, атеросклероз, серцеві захворювання чи інсульт, серед інших перевищують значення нормального холестерину.

каву

В ідеалі для боротьби з цим метаболічним дисбалансом головним чином є здорове харчування, окрім використання ліків, якщо лікар це рекомендує. Про негативний вплив кави з гіперхолестеринемією сказано багато, і це може викликати у вас страждання від того, щоб залишити її, коли це частина вашого дня, тому в цій статті ONsalus ми дамо вам деякі подробиці, які відповідають на питання про Чи можете ви пити каву з високим рівнем холестерину?

Властивості кави

Значна частина населення світу регулярно вживає каву, навіть кілька разів на день, оскільки її запах і смак дуже приємні. Ви можете прийняти це на початку дня, щоб бути більш неспальним або під час роботи, щоб досягти більшої концентрації. Іноді це стає звичкою, і власне тіло просить вас прийняти це, інакше у вас може з’явитися головний біль.

Якщо ви всередину помірно кава може надати вам низку переваг, Серед тих, хто виділяється у профілактиці респіраторних захворювань або інфекцій, сприяє виведенню вільних радикалів, що затримують дегенерацію клітин, стимулює травлення після їжі, а нервова система покращує пам'ять і концентрацію.

З іншого боку, я їжу всю їжу, його надмірне споживання може спричинити негативні наслідки, такі як порушення сну, підвищення артеріального тиску, погіршення стану кісткової тканини, печія, проблеми з кишечником, прискорення роботи нервової системи та зміна засвоєння поживних речовин. Якщо у вас є деякі з цих станів, краще на час припинити прийом або зменшити споживання, але якщо ви вважаєте, що це вже наркоманія, зверніться до свого лікаря, щоб він запропонував вам інші варіанти лікування та боротьбу з наслідками.

Ефекти вживання кави з високим рівнем холестерину

Якщо ви любите пити каву, і лікар вказав, що у вас вищий рівень холестерину, вам, мабуть, цікаво Чи можете ви пити каву з високим рівнем холестерину? Відповідь може бути різною, адже від того, що ви можете її пити чи ні, буде залежати як ви готові.

Серед компонентів кави, кафестол і кахвеол, що належать до групи дитерпенів, вони пов'язані з підвищенням рівня холестерину в крові. Його дія в основному полягає в блокуванні білка, який активізує регуляцію біосинтезу холестерину, що пригнічує його синтез і накопичення в крові та інших тканинах. Хоча обидва компоненти можуть спричинити гіперхолестеринемію, кафестол, як правило, має більший ефект, і концентрація цих дитерпенів змінюється залежно від типу кави.

Скандинавська варена кава, грецька кава, французька пресована кава, настояна кава, еспресо та варена кава без фільтра містять більша кількість обох дитерпенів, в той час як просочена кава та розчинна кава мають найнижчі значення. Однак, щоб він суттєво впливав на рівень холестерину, це також пов’язано з інші фактори, як ваш раціон, час і кількість споживаної кави.

Навіть знаючи це, не обов’язково кидати до цього смачного напою, але ви повинні застосувати або вдатися до закладів, в яких кава відфільтровується з папером, оскільки в ньому зберігається найвища концентрація кафестолу та кахеолу, тому ризик того, що ваш холестерин продовжує зростати, є мінімальним. Інші типи та методи фільтрів не мають можливості видаляти дитерпени. Крім того, слід бути обережним, що що ти додаєш до кави і кількість цього, наприклад цукру або вершків, оскільки вони можуть призвести до підвищення рівня холестерину і навіть тригліцеридів.

З іншого боку, можливо, що ви, як і багато людей, думаєте про це, приймаючи кава без кофеїну ви звільняєтесь від ризику страждати гіперхолестеринемією, оскільки вона пропагується як більш здорова, ніж її традиційна версія. Однак це не так, оскільки кофеїн є іншим компонентом і не пов'язаний з елімінацією дитерпенів. Кава без кофеїну без фільтрування на папері має однакову ймовірність підвищити рівень холестерину, а також страждає від його наслідків, оскільки кофеїн може зменшити негативні симптоми високого рівня холестерину і, таким чином, захистити мозок і все ваше тіло.

Не забувайте, що перед тим, як приймати рішення, їсти певну їжу чи ні, вам слід порадитися з лікарем який контролює ваш стан, буде єдиним, хто може сказати вам, чи немає проблем, або якщо вам слід на деякий час призупинити його споживання, а потім ви можете сприймати це помірно.

Поради щодо зниження високого рівня холестерину

Подібно до того, як кава може підвищити рівень холестерину в крові, існує безліч продуктів і звичок, які сприяють подальшому зростанню, тому, уникаючи їх або застосовуючи інші варіанти, можливо, ви ефективно знижуєте рівень холестерину, і вам не обов’язково припиняти споживання постійно кави, якщо це не спричиняє змін у вашому тілі.

вживання наркотиків Щоб знизити рівень холестерину, його може призначити тільки лікар, і ви повинні дотримуватися призначеного вам лікування; Однак деякі речі, які ви можете зробити самостійно, щоб поліпшити цей стан, є змінити свій раціон Якщо воно не дуже корисне для здоров’я, до складу якого входять овочі, фрукти та бобові, їжа, багата клітковиною, а також омега 3 і 6, уникаючи всіх продуктів, що забезпечують вас насиченими та трансжирами. У наступній статті ONsalus ви можете знайти 5 рецептів зниження рівня холестерину, які можуть бути дуже корисними при складанні дієти.

Також якщо ви припините такі шкідливі звички, як куріння або вживання алкогольних напоїв Вони допоможуть вам зберегти контроль над холестерином. Також під час виступу легкі заходи Те, що вони залишають вас активними, сприяє вам, але найкраще те, що ви можете інтегрувати режим вправ, який відповідає вашому стану та потребам, що призведе до зниження високого рівня холестерину та не виведе каву з вашого життя, особливо якщо у вас є схильність до цього зміна рівня холестерину.

Ця стаття носить лише інформативний характер, на сайті ONsalus.com ми не маємо повноважень призначати медичні процедури або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чи можете ви пити каву з високим рівнем холестерину?, Рекомендуємо ввести категорію крові, серця та кровообігу.