Одним з найбільших ворогів дієт для схуднення є алкоголь. Ви можете завантажувати свої результати на цілий тиждень лише парою коктейлів та келихом вина. Ви засуджені більше ніколи не вживати коктейль, щоб не набрати вагу? Ні, просто це алкоголь потрібно вживати дуже обережно, якщо ми дійсно хочемо схуднути.
15 низькокалорійних коктейлів з великою кількістю смаку
Щоб дати вам уявлення, простий ром з колою (не легкий) може забезпечити вам до 170 калорій! Подумайте, що в самій соді більше 100, і що річ буде збільшуватися, оскільки офіціантка щедра на алкоголь. Банка пива дає вам близько 150, тоді як біле вино 87, червоне вино 72 і шампанське 69. Останнє, звичайно, зі склянкою об’ємом 150 мл, у реальному житті калорії, як правило, множаться, оскільки рідко ми можемо протистояти одному напою.
Але нехай вас не лякають ці цифри. Можна насолоджуватися алкогольними напоями, не додаючи занадто багато калорій. Як ви могли помітити, комбіновані - це ті, які забезпечують найбільше калорій; завжди намагайтеся змішувати з легкою содою (нуль калорій) або з натуральними соками і уникайте додавання цукру (так, мохіто вигнано) .
- Схуднути можна, навіть при цукровому діабеті я більше не наберу вагу
- Акції Аргентини зросли за підтримки можливого падіння курсу в США - Infobae
- Ефективне тренування за 30 хвилин, чи можливо це Функціональний хрест 30
- Джаред Лето має намір набрати 20 кілограмів Ель Діаріо в Нью-Йорку
- Робити тренування HIIT вдома можливо, і за допомогою цих програм це буде простіше