програма

Kossuth в оренду 2019

  • 140 х 215 мм
  • 352 сторінки
  • ISBN 978-963-09-9814-7

доктор. Девід Перлмуттер

Цей том є чудовим путівником до революційного підходу, який доктор Девід Перлмуттер а Нью-Йорк Таймс потрапила до списку бестселерів Мозок злакових і Будівельники мозку описаний у його книгах.

Автор всесвітньо відомого невролога докорінно змінив спосіб думки більшості людей про своє здоров'я. Тепер ми знаємо, як глютен пошкоджує мозок, які поживні речовини можна використовувати для збільшення кількості корисних кишкових бактерій, і чому дієта з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом жиру і клітковини і помірною кількістю білка є найкращою. Але як саме ми можемо врахувати ці зміни у своєму повсякденному житті і що ще ми можемо зробити, щоб запобігти захворюванню? Як викорінити хронічні розлади, як ефективно схуднути і як жити здоровими, продуктивними роками в старості?

Цей том є останньою частиною “Головоломки для мозку зерна”. Нова книга доктора Перлмуттера, написана науково обґрунтованою простою мовою, представляє надзвичайно захоплюючі, передові дослідження та, що найголовніше, пояснює, як перевести революційні поради у повсякденну практику.

Слідуйте за д-ром. Триступенева програма Perlmutter:

Крок 1: Складіть дієту та вживання ліків
Крок 2: Використовуйте допоміжні стратегії
Крок 3: Сплануйте правильно

У книзі ви знайдете безліч практичних порад щодо харчування, боротьби зі стресом, фізичних вправ, дієтичних добавок тощо. Доктор Перлмуттер пропонує своїм читачам рядки меню, апетитні оригінальні рецепти, корисні поради та стратегії для вирішення найпоширеніших проблем.

Це показує, як ми можемо жити щасливо і здорово.

“Якби всі дотримувались драматична програма способу життя різко зменшить ожиріння, діабет, рак, деменцію, артрит - тобто зробить світ кращим ».

- доктор Дейл Бредесен, директор з досліджень хвороби Альцгеймера UCLA

"THE У своїй книзі «Програма життєвого мозку для зерна» доктор Перлмуттер поєднує свій клінічний досвід, новітні наукові висновки та глибоке співпереживання з ефективним рецептом підтримки здоров’я мозку ».

- доктор Девід С. Людвіг, доктор філософії, професор Гарвардської медичної школи

«Якщо ви хочете почуватися сильним і добре, стимулювати роботу мозку і хочете посилити контроль над власним життям, вам потрібен план. Ця книга є планом ".

- доктор Марк Хайман, автор книги про успіх у різних стилях життя, директор департаменту функціональної медицини Клінічного центру Клівленда