Тренери з муай-тай - дисципліна, більш відома як тайський бокс - Карлос Галеано та Андрес Мендес підкреслюють переваги занять цією дисципліною, яка, крім того, що служить основою для особистого захисту, також є терапевтичною, щоб зняти напругу та мати фізично десять очок.

Карлос Галеано

Карлос Галеано, професор Академії Fight Center, зазначає, що будь-хто може займатися цією дисципліною. “Немає вікових обмежень, фізичної статури чи ваги, навіть людина, яка страждає ожирінням або має проблеми зі щитовидною залозою, що робить неможливим схуднення, може робити муай-тай. Єдина вимога - мати силу волі, бажання тренуватися та вдосконалюватися. Це єдиноборство охоплює самозахист, спорт, науку та мистецтво ”, - додає він.

Дисципліна вчить використовувати всі стилі ударів ногою, ліктями, колінами та клінчем, що означає стискання, де нападник знерухомлює опонента, обмотуючи руки навколо шиї та голови, щоб мати змогу наносити удари коліном.

«Завдяки базовій підготовці новачок може навчитися штовхати ноги, коліна, лікоть та покращувати фізичну роботу. У звичайному класі проводяться 30 хвилин розминки для фізичної та серцево-судинної частини, а потім заглиблюються в технічну частину. Цей тренінг також служить основою для особистого захисту », - пояснює він.

Основне тренування починається з десяти хвилин мотузки, десяти хвилин пробіжки та десяти хвилин розтяжки. “Після розминки він виходить на роботу віч-на-віч та техніком, з пов’язками та рукавичками. Там розгортається робота мішка та влади. Навчання змінюється залежно від дня ", - каже викладач.
Прибуток
Андрес Даніель Мендес, директор Академії Академії Муай Тай, підкреслює, що заняття цим видом спорту дає як фізичні, так і психологічні переваги. "Як і всі бойові мистецтва, це пов'язано з дисципліною, яка підтримує порядок і спосіб життя. Забезпечує організм енергією та зменшує стрес. Ідеально зняти напругу, а мета тренінгу - повністю розвинути себе, а те, що отримує людина, включає фізичні, психічні та соціальні переваги ", - вказує він.

У міру розвитку фізичної форми, координації та витривалості розвивається рішучість, терпіння та контроль людини.

“Жінки повинні пам’ятати, що муай-тай не збирається перетворювати своє тіло, як тіло чоловіка, як це трапляється з тими, хто робить ваги. Цей страх абсолютно помилковий, тому що муай-тай стилізує тіло, робить його дуже естетичним і врівноваженим, без жодних чоловічих знаків ", уточнює вчитель.

Боксерські внески

Професіонали відзначають такі внески тайського боксу:

-Пропорційне, струнке тіло.

-Тренування прискорюють обмін речовин в організмі і спалюють жир.

-Сила і спритність.

-Підвищена витривалість і здатність засвоювати удари суперника.

-Ваш розум і тіло зреагують швидше.

-Стійкість до хвороб, переважно серцево-судинних.

-Сміливість, рішучість і впевненість у собі.

-Розум і мудрість.

-Дисциплінованість і добрий дух.

-Гарні манери, чесність і почуття справедливості.