- подорожі
- книжкові шафи
- книги для дітей
- книжкові поради
- кулінарні книги
- літні поради
- огляди
- інтерв’ю
- Словаччина
- змагання
- Школу
- подарункові поради
- туризм
- різдвяні поради
- Цікаві факти
Це атрибути, які приходять мені на думку при оцінці моїх зусиль з червня 201 4 року .
Я почав двадцять вісім з мамою в червні - їй зробили операцію на кульшовому суглобі, а я після операції на хребті. Їй потрібно було скорегувати свою вагу, щоб реабілітація була якомога проблематичнішою, я почувався жалюгідним. Після кількох років прийому знеболюючих препаратів тіло протестувало проти всього: я не любив їсти, рана боліла, втомилася, знесилювалась, боліли всі суглоби, були дні, коли я нічого не тримав у руках. Мені було найкраще в горизонтальному положенні без будь-якого навантаження, через 7 місяців після операції. Коли я поскаржилася лікареві, відповідь була така, що потрібен час. Це не зайняло часу. Він хотів очистити організм і почати їсти. Основою мого меню була каша з 50 г вівсяних пластівців, 300 г нежирного молока і жменька родзинок на сніданок та кілька дрібних предметів у другій половині дня - переважно шоколадка або чіпси, арахіс. Мені просто не сподобався інший, я часто рвав, перестарався і, незважаючи на все це, я не худнув, але набирав вагу! Мій чоловік часто задавав мені контрольне запитання: «Що ти їв сьогодні?» Або звинувачення на кшталт: «Ти анорексичний!» Звичайно, я вигадував те, що їв, але, думаю, він мені не дуже довіряв . Навіть при згадці про те, що ми збираємося готувати, я залишався нервовим і роздратованим.
У цей час "нещастя" прийшов мій брат, якого я не бачив, мабуть, місяць і я не міг повірити на власні очі. Втрата ваги 25 кг! Тож я отримав першу інформацію про вашу програму та замовив книгу.
Після перших 28 років я почав відчувати себе набагато краще і в якості бонусу відрегулював міри, вагу. Втома повільно, але впевнено пішла в забуття, мені більше не потрібно було так відпочивати.
Обстеження у внутрішній амбулаторії після детоксикації: У мене високий кров’яний тиск і я ходжу на регулярні огляди двічі на рік. Я використав 1,5 таблетки. Betaloc ZOK, 1 табл. Гідрохлородіазит, 1 табл. Тритас, 1 табл. Анопоїрин для підтримки тиску на рівні 140/90. Я «бився» з лікарем, який все ще хотів прописати мені препарати, що знижують рівень холестерину, і я постійно відмовлявся від них. Сьогодні я беру 1 табл. Betaloc ZOK і мої результати вражають. У мене артеріальний тиск 120/80, і лікар сказав мені, що варто провести детоксикацію, жодна цифра не була ЧЕРВОНОЮ (холестерин, цукор, жири).
сьогодні
(через 5 місяців)
(Мати схудла на 18 кг, чоловік на 12 кг, син на 6 кг - усі вони оцінили той факт, що їм стало краще.)
Отже: червень + липень я їв згідно з 28-м, серпнем, вереснем, жовтневим кроковим методом, листопад - ми повторюємо разом із усією 28-річною сім’єю, і ці цифри неймовірні. Востаннє я важила 71 кг 31 рік тому, коли завагітніла. За час вагітності я набрала 28 кг! З тих пір мені не вдалося опуститися нижче 78 кг, що було мінімумом, якого я досяг. Я давно намагалася схуднути + всі дієти на нігтях. До цього часу. Завдяки вашій дієті я почав нормально харчуватися - коли мене запитують, що я роблю, я такий загублений і нічого не кажу, щойно почав їсти, вони дивляться на мене, мабуть, я жартую, але це правильно, Я почав їсти РЕГУЛЯРНО. Навіть мій перший місяць був більшою проблемою в тому, що я не міг прийняти стільки їжі - сніданок 2-3 чайні ложки яблук, обід 2-3 троянди брокколі, вечеря з великою кількістю самозречення хоча б "трохи" гороховий суп. Це справді було для мене великою проблемою, але через кілька днів організм звик. Звичайно, навіть зараз бувають дні, коли я вкладаю свої сили в слова і букви в свої сили, але їх значно менше, ніж п’ять місяців тому.
І я хотів би заохотити тих, хто не потребує овочів. Я ніколи не любив моркву. Я їв його в супі. Яблуко + морква + горіхи + родзинки + мед + кориця на сніданок та морквяний перкельт були для мене жахом. Під час їжі я відчував озноб від кінчиків волосся до пальців ніг, але самозречення однозначно було того варте. Сьогодні я снідаю улюблений солодкий сніданок по порядку, а морквяний перкельт я їм без застуди.
Звичайно, я не дотримувався вашої рекомендації не розглядатися. Я стрибав 2-3 рази на тиждень для ваги. Сьогодні я знаю, що це марно, але ти просто не можеш дати його людині. Моя вага різна в понеділок вранці, інша в середу ввечері, зовсім інша в суботу на обід. Просто коливання в 2-3 кг цілком нормальні. Я почав зважувати в понеділок вранці, і вважаю це число своєю справжньою вагою. Якщо хтось каже: Я схудла на 2 кг - сьогодні я знаю, що він не схуд.
Шановна пані Мачингова, ви заслуговуєте мого великого ДЯКУЮ вам за ваші зусилля, за вашу книгу, за те, що ви відчували себе справді добре після довгого часу.