Здорове кровообіг спадає на думку для профілактики інфаркту та інших захворювань, а не для досягнення правильної ваги, хоча ці два фактори дуже пов’язані між собою.
Циркуляція відповідає за те, щоб кров могла переносити кисень по всьому тілу і виводити токсини. Якщо система уповільнює свою діяльність, це не лише відображається на нечутливості пальців рук і ніг, але в більш м’яких випадках також може спостерігатися затримка води, здуття живота та нестача енергії, що все сильно заважає схудненню.
Стимулюють кровообіг і обмін речовин
Найпростіший спосіб стимулювати кровообіг - це невеликі фізичні вправи, оскільки ваше серце б’ється швидше, а робота м’язів рухає потік крові. Крім того, це пришвидшує ваш метаболізм, прискорює виведення, травлення та інші процеси спалювання калорій, тому не тільки ви можете краще почуватись від своєї гімнастики, але і пришвидшити спалювання жиру таким чином.
Виконайте наступні десять рухів вранці для максимального ефекту. Якщо ви відчуваєте зниження рівня енергії протягом дня, ви можете співчувати будь-якому з наведеного нижче, покращуючи кровообіг ще на хвилину.
- Всього 10 хвилин! Візьміть це в свої руки, коли ваш начальник перейде до вашого мозку - Health Femina
- Для щільного прикладу потрібно лише одна гумка і 20 хвилин на день для 6 інтенсивних домашніх вправ
- Тренуйтеся лише 7 хвилин на день, і м’язи живота будуть напруженішими -
- Це займає лише 15 хвилин на день, і дуже скоро ваш живіт стане плоским - Дієта Феміна
- Всього один стілець і 15 хвилин на день повинні швидко усунути жир на животі за допомогою цих 8 вправ - дієта