ВІД СЛОВ НА ДРУГІЙ МОВІ ДО ПІСНЕЙ

Протягом десятиліть гіпнопедія вважалася не чим іншим, як плодом уяви Олдоса Хакслі, але останні дослідження показують, що він міг бути правий

У щасливому світі Росії Олдос Хакслі, діти фордійського суспільства дізналися вночі якийсь вміст, який вони не могли зберегти вдень. Таким чином, повторення певних фраз під час нічного відпочинку в кінцевому підсумку призвело до того, що вони чіплялися за розум найменших, будь то знання мови - один із героїв зумів вивчити англійську, слухаючи п'єси Джордж Бернард Шоу- або гасла, які це утопічне суспільство призначало кожній касті суспільства і які були узаконені некритично, маніпуляція індивідом, що призвело до недовіри до всіх форм несвідомої освіти. "Сто повторень три ночі на тиждень протягом чотирьох років", - каже головний герой Бернард Маркс. "Шістдесят дві тисячі чотириста повторень створюють істину. Ідіоти!"

музика

В інший момент книги дитина не може відповісти на запитання "Яка найдовша річка в Африці?" Незважаючи на те, що він може закінчити фразу «Ніл - це найдовша річка в Африці і друга за довжиною річка у світі», він не може витягти її значення з цієї звукової послідовності. Іншими словами, гасла спалюються, але ці вони не формують справжнього знання, але проста формула, яка повторюється в їхніх головах, не знаючи дуже добре, що це означає.

Можливо, через недовіру, яку породила ця форма навчання, більшість досліджень у другій половині 20 століття ставили під сумнів його ефективність. Як зазначила канонічна стаття, опублікована в листопаді 1956 року в журналі Science, аналізовані нічого не дізналися, коли вони спали, і якщо вони змогли зберегти певну інформацію під час сну, це було тому, що вони, мабуть, прокинулись. Однак за останні роки тенденція змінилася, можливо, тому планку опустили і ніхто не вірить, що ми можемо стати спеціалістами з слов’янської літератури, слухаючи аудіокниги з Гоголя або Горького між кивком і кивком.

Однак і як нещодавно згадував невролог Метт Девіс a El Confidencial, сон - це період доби, в якому закріплюється вивчене за день, що допомагає зробити інформацію, яка надходить з гіпокампу та короткочасної пам'яті, в кору і довготривалу пам’ять. І, в цьому сенсі, зовнішні подразники вони можуть зіграти набагато важливішу роль, ніж ми думали на сьогоднішній день, у схильності чи підтвердженні знань, які ми дізнаємось або вже знали під час чування. Різні дослідження, зібрані в нещодавній статті, опублікованій у Business Insider, зуміли вказати на те, як класичне кондиціонування - тобто те, що викликає умовний стимул, викликає умовну реакцію, наприклад, відомий пес Павлов- може покращити наш процес навчання.

Вивчайте мови

Почнемо з того, що є, мабуть, найпопулярнішим гіпнагогічним вмістом, особливо завдяки відомим касетам на інших мовах, які раніше відтворювались, коли їх користувач займався чимось іншим (водінням, бігом, сном) з метою запису їх вмісту на голові без жодних зусиль. Чи корисні ці записи старої школи? Згідно з експериментом, проведеним німецькими дослідниками Томас Шрайнер Y Björn rasch, зовнішні подразники, що активізують спогади в нашому мозку під час сну, можуть сприяти закріпленню вивченого. Ці подразники можуть бути як нюхові, так і звукові.

Ті люди, які під час сну почули слова, які згодом виявлять, виявили на 10% більше успіху у виявленні та перекладі цих термінів

Експеримент проводився з групою німців, які вивчали голландські слова і не знали про те, що відбувається. Ті люди, які під час сну почули слова, які вони згодом виявлять, виявили на 10% більше успіху в ідентифікації та перекладі цих термінів, тоді як ті, хто їх не чув, не виявили різниці. «Наші результати вказують на те, що словесні підказки, присутні під час не-REM фази сну, активізують пов’язані спогади та полегшують пізніша пам’ять іноземної лексики не перешкоджаючи процесам консолідації », - завершило дослідження.

Інші дослідження, опубліковані в "Nature" Доктор Сюзанна Дікельманн те ж саме зробили з грою «Концентрація» (подібно до «Меморами» або «Пам’яті», яка полягає у запам’ятовуванні положення карт, коли їх перевертають, щоб знайти свого партнера) та запахів: ті, хто отримував нюхові кондиціонери під час сну та неспання, пам’ятали 84% листів, тоді як контрольна група запам'ятала лише 61%.

Музичні здібності

Немає сумнівів, що музика дуже пов'язана з нашою інтуїцією, тому не дивно, що нам краще зберегти мелодію, яку ми чули під час сну. Як ми вже пояснювали, пісні можуть спливати в нашій свідомості в найменш очікуваний момент, що підтверджує їх підсвідомий характер. Група неврологів опублікувала в журналі Nature розслідування, яке показало, що ті, хто слухав під час сну пісню, яку вони раніше виконували в грі, подібній до Guitar Hero, змогли відтворити цю тему набагато точніше ніж ті, хто не чув цього більше, коли прокинувся від своєї мрії. Тож будьте дуже обережні з музикою, яку сусіди грають на світанку, якщо ми не хочемо вставати під спів Пабло Альборан насправді не знаючи чому.

Зміцніть нашу пам’ять

Суть: як ми можемо зробити те, що ми дізналися - іноді просто прочитавши це один раз, або тому, що наш учитель пояснив нам це мимохідь - стати частиною наших довгострокових знань? Що робить різницю? Згідно з дослідженнями, проведеними в Північно-Західному університеті, прихована реактивація раніше засвоєних матеріалів дозволяє нам консолідувати інформацію, яку ми хочемо зберегти, а також дозволяє відкинути решту. Розроблений експеримент звернувся безпосередньо до емоцій учасників. На них потрапляли певні значки, які були представлені в певному місці на екрані комп’ютера. У той самий час, коли вони з’явились, був відтворений звук, пов’язаний із зазначеною піктограмою, наприклад, нявкання, якщо це була кішка.

Учасники лягали спати, і в цей час деякі з них чули ті самі звуки, що і вдень. Ну, вони набагато краще запам’ятали положення об’єктів, у тому числі - і ось що цікаво в справі - тих, чий звук, пов’язаний із ними, вони не чули знову. Висновок полягає в тому, що подразник полегшив пам'ять не тільки об'єкта, до якого він був прикріплений, але й решти, що сприймалася протягом дня, можливо, просто психічне об’єднання. Коротше кажучи, емоції - це найкраще мастило для нашої пам’яті.