Музика - це основний елемент мого життя.

спосіб

Гарний вибір і прослуховування в хороших умовах дозволяє вилікувати деякі проблеми зі здоров’ям, а також жити спокійніше, мати більше енергії, бути приємнішим з іншими, приймати рішення в кращих умовах і навіть бути розумнішим.

Музика, яка лікує

Насправді сьогодні доведено, що музикотерапія (зцілення музикою) дозволяє:

  1. Вилікуйте певні психічні проблеми: певна музика може зменшити тривогу, безсоння, депресію, аутизм, шизофренію та покращити настрій.
  2. Вилікуйте певні фізичні проблеми: певна музика може покращити якість життя людей із хворобою Паркінсона, полегшити біль, підвищити спортивні показники, зменшити післяопераційну нудоту та блювоту, зменшити симптоми розсіяного склерозу (або склерозу в бляшках) та покращити стан людей, які страждають від проблем із серцем та муковісцидозу.
  3. У 1993 році дослідники виявили, що діти, які проходили тест на інтелект після прослуховування сонати Моцарта, отримували кращі результати. Музика робила їх розумнішими. Це відкриття було опубліковано в науковому журналі Nature.

Справжній медичний досвід із музикою

Ось конкретний приклад впливу музики, про який повідомив британський невролог Олівер Сакс:

«Один із моїх пацієнтів, доктор П., втратив здатність розпізнавати предмети, навіть найпоширеніші, тоді як його гострота зору залишалася досконалою. Він не міг впізнати рукавичку або квітку, яку йому показував; одного разу він прийняв дружину за капелюх! Безперечно, ця ситуація обмежила його, але він виявив, що може займатися домашніми справами, коли організовує їх у формі пісень. Таким чином, у нього була пісня для одягання, інша для їжі, інша для ванної кімнати тощо. Пісня на кожен жест повсякденного життя ».

«Деякі мої пацієнти, жертви інсульту або хворі на хворобу Альцгеймера, не в змозі зв'язати жести, які представляють певну складність, наприклад, одягатися. У цьому конкретному випадку римовані слова у віршах можуть виступати мнемотехнікою '. (1)

Кастрато Фарінеллі знав, як вилікувати іспанського короля Феліпе V (відомого іронічно як "одухотвореного" саме через його смуток), який страждав від нервової депресії. Жодна медицина не справлялася з нападами меланхолії, які не дозволяли йому взяти на себе королівські обов'язки. Коли Фарінеллі вперше заспівав для нього, він повернув собі життєлюбство. Король змушував його співати щодня, і таким чином він поступово відновлював своє здоров'я.

Як працює музика

Щоб пояснити цей ефект від музики, ми повинні перейти до функціонування мозку.

Незважаючи на те, що у нас може скластися враження, що ми завжди про щось думаємо, реальність така, що свідомі думки, що займають наші голови, більшу частину часу є незначними, легковажними, марними речами. «Яка гарна машина!»; «Я з’їв занадто багато»; «Ого, я повинен працювати»; "Як мене дратує цей хлопець"; "Цей стілець дуже твердий"; "Мені нудно ...".

Іноді, коли ми зосереджуємось, ми можемо робити складні роздуми, як-от розв’язування математичної задачі.

Але навіть найскладніше рівняння Ейнштейна - це не що інше, як проста і груба розумова операція порівняно з неймовірними розрахунками, які мозок виконує постійно і не усвідомлюючи цього, щоб дозволити нам, наприклад:

  • пройдіться крізь натовп, що рухається, і уникайте перешкод, щоб не впасти.
  • говорити зрозуміло, правильно формулюючи всі звуки.
  • бити м'ячем і забивати гол або кидати його і занурювати.

Візьмемо справу мозку більярдиста. Він здатний, що дивно, визначити, як вдарити м’яч кутом, силою та обертальним рухом, необхідним для потрапляння його в отвір, після декількох відскоків. Однак цей самий гравець ніколи не зможе описати свій жест словами, не кажучи вже про математичні рівняння, що описують траєкторію руху м'яча.

Багато разів ми використовуємо слово "інстинкт", щоб описати це диво, але це тому, що ми часто ігноруємо, що несвідома частина діяльності мозку безмежно багатша і розвиненіша, ніж та, про яку ми усвідомлюємо. Таким чином, мозок постійно контролює фізіологічні процеси. Він направляє травлення, імунну систему, роботу нирок, печінки, селезінки, підшлункової залози ... без того, щоб ми про це хоч трохи усвідомлювали. Навіть якби ми доклали великих зусиль для інтерналізації, ми ніколи не зрозуміли б, наприклад, рухів шлунка, і не змогли б наказати імунній системі знищити мікроб або ракову клітину (ну, деякі кажуть, що вони здатні, але це не здається, що більшість з нас може це зробити).

У цьому трагедія: свідомий мозок, свідомі думки, які ми здатні добровільно генерувати в голові, мало впливають на складні функції тіла. Хоча мозок є тим, хто координує їх, воля втручається дуже мало. І що ще дивніше, сама по собі наша воля не може діяти на основі почуттів. Якщо ми злимось, сором’язливі, ревниві, нетерплячі, закохані або пригнічені, скільки б ми не повторювали собі «Досить!», Загалом це не приносить користі.

І саме тут входить музика та її неймовірна сила.

Музика потужніша за волю

Коли тисячоліття тому люди зрозуміли, як ми, що їх свідома воля не може зробити нічого або майже нічого не вилікувати від хвороби тіла чи душі, вони зрозуміли, що настав час переходити до звуків.

Простий жест плескання в долоні може змінити чийсь настрій, викликати раптове хвилювання, бажання (потребу!) Потанцювати, наприклад, або хвилювання, якщо група людей почне плескати перед вами.

Але ефекти музики йдуть далі, набагато далі. Грати деякі ноти в певному порядку має силу викликати радість, смуток, роздратування, агресивність, гнів, сміх, надію, неспокій ... і це могло б тривати так, як це нескінченно.

Музика безпосередньо проникає в найскладніші і несвідомі нервові ланцюги мозку і впливає на настрій, але вона також може безпосередньо регулювати дихання, частоту серцевих скорочень, рухові функції і навіть впливати на інші функції, такі як травна або імунна., Що пояснювало б її терапевтичний ефект.

Єгиптяни знали гармонію тіл і використовували музику як лікування. Вони знали, що краса мистецтва допомагає повернути хворим їхню красу, як прояв гармонії, яка була відкрита заново. Хвороба розумілася як дисбаланс, який музика могла виправити сама.

Греки викладали музику, а також медицину. Грецький філософ і математик Піфагор створив метод зі звуками, який він назвав "очищення", для лікування хворих. Для цього він винайшов засоби, що мали придушити або вигнати хвороби як тіла, так і душі. Він складав музику, призначену для корекції настроїв. Латинський філософ Ямбліх у своєму "Житті Піфагора" зазначив, що: "використовуючи лише музичні звуки, без супроводу слів, Піфагор здійснював зцілення пристрастей душі, а також деяких захворювань".

Китайці та індуїсти також вказують у своїх свідченнях на цілющі ефекти звуку та музики.

Здається, музика має магічні ефекти

Вплив музики на людину настільки потужний, що спочатку її приписували духам чи богам. Музика завжди і, перш за все, була релігійною, бо дозволяла людині спілкуватися з невидимим світом.

У Біблії молодого пастуха Давида називають перед страждаючим царем Саулом: «Давид був покликаний перед царем Саулом, щоб заспокоїти його кризи, оскільки дух Господа відійшов від Саула, і злий дух викликав у нього жах ... і зіграв це, щоб заспокоїти його. Тоді Савл полегшив, і злий дух пішов від нього ". (два)

Але музика також є релігійною у широкому розумінні цього поняття, тобто об'єднує чоловіків. Люди часто відчувають однакові почуття, слухаючи одну і ту ж музику. У них складається враження спілкування, утворення єдиного тіла, як у ченців, які співають григоріанський монастир, як у учасників сучасного рейву на сільськогосподарському полі, з солдатами армії, що йдуть у такт дудочки Або з африканським племенем, що танцює навколо там-там.

З часом музика вдосконалювалася. Люди навчились краще поєднувати ритми, мелодії (послідовність нот, що складають музичну фразу), гармонію (результат декількох відтворених одночасно нот), відтінки (сила чи м’якість) та тембри (конкретні звуки інструменти, що виробляють різні ефекти), щоб зробити найрізноманітніші ефекти як на свою аудиторію, так і на них самих.

У наступному дописі healthnutricionbienestar.com ми поговоримо про різні типи музики, що існують, та наслідки, позитивні чи негативні, які вони можуть мати на настрій та здоров'я. Не пропустіть!

Що вам передає музика? Що змушує вас почуватись? Запрошую вас поділитися своїм досвідом з іншими читачами www.saludnutricionbienestar.com, залишивши коментар нижче.

Джерела

  1. Олівер Вольф Сакс, англійський невролог, автор численних книг про своїх пацієнтів. Свідчення, опубліковане в журналі Psychologies Magazine, про його досвід пацієнта після нещасного випадку, в результаті якого нога була паралізована, та вплив музики.
  2. Я Самуїл 16-26