Вчені виявили, що їжа при слабкому освітленні та музиці у фоновому режимі допоможе людям їсти повільніше, швидше наповнюватися та відчувати себе більш розслаблено.
Похід до ресторану буде ідеальним поєднанням їжі та не набору ваги. Як підтверджено дослідженням Корнельського університету, США, це середовище дозволить людям почуватися більш спокійно з музикою та слабким освітленням, їсти повільніше, уникаючи надмірних спалахів їжі.
вивчення дійшов висновку, що в ресторанах люди в середньому їдять на 175 калорій менше, ніж звичайна вечеря, вони роблять це повільніше, і завдяки цьому організм швидше почувається ситим. Це непогано для щомісячного прогулянки, але що робити, щоб застосовувати цю корисну теорію до нашого дня?
Порада полягає в тому, щоб адаптувати комфортне середовище, не з великою кількістю світла, фонової музики і, звичайно, гарною розмовою, яка дозволяє довші паузи між одним укусом та іншим. Таким чином, ви будете допомагати своєму організму адаптуватися до їжі повільніше і все менше і менше.
- Психологічна програма для схуднення та зміни стосунків з їжею
- Чому детокс-дієти не є хорошим варіантом для схуднення після ув'язнення
- Який овес корисний для схуднення Рецепт сьогодні Рецепт сьогодні
- Схуднути 3 Гарвардські хитрощі, щоб контролювати кількість їжі
- Чому харчовий щоденник все ще остаточний хак для схуднення -