5 вересня 2013 року я досяг бажаних 68 кілограмів. За словами доктора Дюкана, коли надмірна вага дуже важлива, ви можете очікувати зменшення приблизно на 20 кг і більше, і правда полягає в тому, що важко встановити втрату ваги, що досягається щотижня, але мій досвід був таким, що протягом першої половини мого режиму, втрата ваги перевищувала 1 кг на тиждень, а потім стабілізувалась з 1/2 кг до 1 кг на тиждень, що приблизно дозволило мені схуднути на перші десять кілограмів трохи менше ніж за два місяці.

лактоза

Ще однією річчю, якою я хотів би з вами поділитися, було те, що найважчим для мене було стримувати набряк живота, тобто траплялося зі мною, що я схуд ноги і руки, не провисаючи ! Оскільки білки феноменально живлять м’язи, і з моїми 50-ти роками я повинен сказати, що одна з речей, якої я найбільше боявся, - це млявість, однак при цій дієті щасливо було не так; Але зі мною трапилось так, що хоч у мене був м’язовий тонус, живіт набряк, як повітряна куля, і я чітко помітив, що це не жир, а набряк. Вранці я прокинувся повністю плоским, поснідав та ZACATE! вже на роботі, я опухла, і мені було цікаво, що відбувається, оскільки я снідала лише білками, в основному молочними продуктами. Набагато пізніше я виявив, що це було ключем до проблеми.

Після довгих досліджень з цього питання я виявив щось, що мене здивувало; що мій набряк був викликаний моїм НЕПЕРЕНОСИМІСТЬ ЛАКТОЗИ"Що таке цукор у молоці, і оскільки він корисніший за тростинний (і дешевший), молочний цукор є найбільш доброякісним із існуючих, тому він широко використовується виробниками для підсолоджування незліченних інших харчових продуктів, про які ми навіть не уявляли, як, наприклад, оцет, печиво та солодощі, шоколадні цукерки, вина, сира шинка, гуммі, цукерки, печиво, випічка.

Проблема полягає в тому, що фермент, який нам потрібен для засвоєння ЛАКТОЗИ в нашому організмі, перестає вироблятися в ньому у віці від 20 до 35 років (можуть бути винятки), але якщо вам трапляється, що після їжі що-небудь ви починаєте набрякати, як Повітряна куля, УВАГА, дуже ймовірно, що у вас більше немає ферментів для правильного засвоєння ЛАКТОЗИ, і це спричиняє здуття живота і здуття живота, кожен раз, коли ви їсте щось, що є, коли вона потрапляє на кислоти в шлунку, реакція відбувається хімія, це як піна, яка наповнює шлунок і кишечник, вона може прослужити вам цілий день, ваша талія виглядає так, ніби у вас є поплавці, щось подібне.