myTEEN є цілорічний, дозвіллєвий, спортивно-освітній проект для початкових шкіл. Його мета - мотивувати словацьких дівчат рухатися та піклуватися про своє здоров’я. Ми хочемо подякувати вам про здоровий спосіб життя, вчити дівчат, як дбати про свою психогігієну . Одночасно набувайте здорові звички та зразки поведінки, які супроводжуватимуть їх у зрілому віці. Програма призначена лише для дівчат у віці 11 - 15 років .

Попереднє речення, напевно, вас здивувало. Дозвольте нам прояснити наш інтерес до цієї групи.

За цим стоїть не одна історія, а кілька десятків. За останні 10 років ми стикалися з багатьма випадками дівчат, які втратили інтерес до фізичних вправ і пасивно проводять вільний час. Це часто дівчата, які активно займалися спортом у нас в молодшому шкільному віці, або ми зустрічали їх у щоденних літніх таборах. За ці роки ми склали інтимні стосунки з дівчатами, знаємо про їхні турботи, неприємності та намагаємося зрозуміти їх мотивацію. Однак ми вже не переживаємо разом з ними їхнього переходу до підліткового віку. Це тому, що дівчата приблизно у 11 - 13 років відмовляються від фізичних навантажень, втрачають інтерес до спорту, оточення та закриваються на собі.

потребують

Словацькі дівчата мають найнижчу впевненість у собі в Європі

Ми всі добре знаємо цей курс. З позиції батьків, вчителів, тренерів, а також усього суспільства. Якби наслідки цієї тенденції були не такими тривожними, ми могли б намагатися змиритися з цим фактом. Однак за цих обставин ми хочемо боротися за здоров’я словацьких дівчат.

Що ми маємо на увазі під цим?

Згідно з міжнародним європейським опитуванням цінностей з 2017 року, словацькі дівчата мають найнижча впевненість у собі в Європі (від них відстають лише українці). Навіть словацькі дослідження, проведені доктором Робертом Томшиком, підтверджують це Словацькі дівчата - серед найменш щасливих і задоволених . Згідно зі звітом про здоров’я та поведінку, велика кількість 13-річних дівчат п’ять разів на тиждень приймають ліки від седативних ефектів, депресії, безсоння або головних болів. Наші дівчата просто демонструють найгірші результати задоволення.

Різні дослідження показують це несприятливий спосіб життя і нехтування рухами в підлітковому віці впливають на вагу дівчини і призводять до порушення харчових звичок . Це часто відображається в ожиріння, або в інший спосіб значна втрата ваги, анорексія та булімія, що додатково впливає на здоров’я та психічний стан дорослих.

За останні десятиліття фізична активність дітей зменшилася. Сучасні діти витрачають на 600 ккал/день менше, ніж їх однолітки 50 років тому (Борем і Ріддок, 2001). Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує мінімум 60 хвилин фізичної активності середньої та високої інтенсивності на день для дітей та молоді у віці 5-17 років.

Через багато атрибутів, таких як статеве дозрівання, оточення, освіта, фізичні та психічні зміни, дівчата починають обмежувати рухи і намагаються знайти альтернативу підтримці стрункої фігури, або. для її досягнення. Однак вони часто є шкідливими для здоров'я короткостроковими рішеннями з довгостроковим негативним ефектом. Ось чому вони є молоді дівчата в період статевого дозрівання потенційно найбільш схильні до шкідливих харчових звичок.

Це підтверджує також опитування проекту Dove Self-Trust Project, згідно з яким воно, чи почуватиметься дівчина 10-13 років щасливою, залежить до 75% від того, чи задоволена вона власним тілом . Однак, згідно з опитуванням, більше половини - 54% респондентів не люблять власне тіло. Незадоволення може зростати до такої міри, що обмежує дівчат у налагодженні соціальних контактів або навіть призводить до ризику для здоров'я. Вісім з десяти дівчат незадоволені власним тілом зізналися, що завдяки своїй зовнішності вони уникали громадської діяльності або навіть вийшли з кола, в якому раніше працювали. Також насторожує висновок, що сім з десяти дівчат незадоволений власною фігурою уникає відвідування лікаря або обмежує споживання їжі.

задоволена власним тілом, задоволена собою

Як заявляє Андреа Чвапкова, одна із засновниць OZ BENITIM: “ Я вже давно сприймаю, що словацькі дівчата перестають рухатися. З наших тренувань у школах ми бачимо, що їм соромно за спорт. Вони уникають діяльності, в якій їм довелося б з’являтися. Вони ховаються, виправдовуються, закриваються. І як ми знаємо, коли причини основної проблеми не шукається, створюється інша. Дівчата таким чином втрачають хороший стан, набирають значну вагу і втрачають гнучкість. Відсутність фізичних вправ також спричиняє їх емоційну лабільність. Однак фізичні вправи та регулярна психогігієна є хорошою профілактикою проти більш серйозних проблем. "

Кілька досліджень свідчать про несприятливу тенденцію у галузі психофізичного розвитку дівчат та їх охорони здоров'я. Дівчата мають несприятливий погляд на себе і свою зовнішність, вони виховують негативне ставлення одна до одної і вони суттєво незадоволені один одним.

Вже згадане опитування Проект самодовіри Dove призводить до подібних висновків. За його словами, словаки також відстають у сприйнятті власної краси. У той час як у решті світу 79% впевнених у собі дівчат вважають себе красивими, у Словаччині так говорять лише 4,4% респондентів. Важливою мірою задоволеності власним тілом є надзвичайна стрункість у молодих словаків. Лише 2,9% словаків із нормальною вагою демонструють задоволення своїм тілом. Навпаки, типова молода словацька жінка, яка висловлює задоволення своєю зовнішністю, має недостатню вагу. Той факт, що стрункість у словацькому середовищі вважається критерієм краси, підтверджується також тим фактом, що до 46% словацьких респондентів хотіли б бути ще біднішими.

OZ BENITIM погоджується з цими результатами зі своїми спортивними заходами у словацьких початкових школах. Тому вони вирішили присвятити свої зусилля цілорічному спортивно-освітньому проекту під назвою Дванадцять, який створений за підтримки проекту самодовіри Dove.

Різна концепція програми складатиметься від регулярних спортивних тренувань, який буде доповнений співбесіди громади з тренерами та психологами про здоровий спосіб життя . В конфіденційній зоні однокласників та експертів буде створено окремий простір для тем, які турбують дівчат.

рух, чат, веселощі - Це саме те, що вас чекає

"Ми твердо впевнені, що регулярні фізичні вправи допоможуть поліпшити стосунки дівчат зі своїм тілом та собою. Це забезпечить добробут та рівновагу як важливу передумову рівноваги у прийнятті рішень. Ми також реалісти, ми не маємо амбіцій вирішити всі проблеми. Ми хочемо допомогти дівчатам подолати їх більш розумно і спрямувати на них прихильно. Ми розповімо їм про принципи здорового харчування та здорового способу життя. Завдяки інтерв’ю ми створимо для дівчат простір для орієнтації, що може покращити їх самоприйняття та самооцінку як запобігання розвитку психічних розладів та ризикованої поведінки ". представляє Андреа Чвапкова, співавтор проекту myTEEN.

А як щодо вас, чи є у вас підліток навколо, який потребував би невеликих вказівок у цей період? Повідомте її про наш проект, ми будемо раді вітати її серед нас та допомогти знайти правильні відповіді.