Насіння чіа є прикладом цих нових суперпродуктів, які, крім поживних речовин, борються з раком та запобігають старінню. Salud180.com розповідає, які інші продукти покращують ваше здоров'я.

супер-продуктів

1. Насіння чіа: вони містять кальцій, який допомагає будувати кісткову тканину, та омега-3, який піклується про здоров’я серця. Це також джерело заліза, мінералу, який більшість жінок не вживає в достатній кількості.

2. Зародки брокколі: рослини брокколі мають високий вміст сульфорафану, який є потужним протипухлинним агентом.

3. Водорості водорості: допомагає запобігти раку молочної залози. Містить велику кількість вітаміну К і кальцію. Натуральна клітковина запобігає накопиченню жиру в організмі.

4. Чорний часник: Він містить антиоксиданти, які допомагають знизити рівень холестерину та ризик раку. Завдяки процесу бродіння він має смачний карамельний смак.

5. Ячмінь: він багатий ніацином та лігнанами, речовинами, які допомагають запобігти раку. Крім того, його розчинна клітковина покращує травлення та запобігає запорам.

Ці супер-продукти також додають вам енергії та життєвих сил. Включіть їх у свій раціон! Готуйте смачні страви з екзотичним та іншим смаком.