. Слідом за Дюканом

менше

Щось ще розповісти

АнтиСТАГНАЦІЯ

2) Коли застій триває більше 2 тижнів, ви можете використовувати те, що називає Дюкан Білий день і чим не можна зловживати, це лише для застою 15 днів і більше. Йдеться про складання одноденного меню ПП лише з рибою з лимоном, якщо ви їсте омлет або млинчик з висівками, готуйте їх без жовтка, м’яса, яке ви їсте, білого кольору (курка, індичка чи кролик), і 0% молочні (без фруктів), і не дозволяючи собі нічого іншого.

Існує також те, що вони називають супом проти застою, який також є дуже насиченим, його слід приймати в день PV, оскільки він складається з овочів. Рецепт такий:

Ми нарізаємо всі інгредієнти на дрібні шматочки, є ті, хто рекомендує це великими шматочками, і ті, хто віддає перевагу дрібному на ваш смак; Я віддаю перевагу дрібним шматочкам, щоб знайти його.
Ми кладемо все в казан і заливаємо водою, ставимо на вогонь і даємо кип’ятити годину і більше. Це смачний суп!

Крім того, те, що я також зміг перевірити, що працює проти застою - це тиждень без допусків. Тобто, робіть тиждень, чергуючи дні PP та PV відповідно до дотику, але не допускаючи жодного переносимого, жодного шоколаду, жодного кукурудзяного крохмалю, жодного соєвого соусу тощо. Я маю на увазі, звичайно, у фазі круїзу.