Не варто с
Люди не слухають загальних вказівок
Запропонувати кому-небудь поліпшити свій раціон не дуже дієва стратегія, зазначають дослідники. Така загальна порада, здається, не допомагає. Але тоді ми ефективні?
Нерідкі випадки, коли людина починає дієту з паровою силою або воліє змінити свій раціон лише тому, що хтось порадив йому вдосконалити його. Лікарі часто рекомендують своїм пацієнтам із зайвою вагою зниження ваги та фізичну активність, але результати нового дослідження вказують: здебільшого без потреби. Такі загальні поради насправді не дають людям успіху в спробах схуднення.
За даними американських Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), понад 71 відсоток дорослих в США страждають ожирінням або надмірною вагою. Надмірна вага збільшує наші шанси на розвиток обмінних процесів, таких як діабет та серцево-судинні проблеми.
Ось чому лікарі часто рекомендують схуднення людям із надмірною вагою - щоб допомогти їм поліпшити якість життя здоровим способом життя.
Однак нещодавнє дослідження, проведене в університеті Дьюка в Даремі, зазначає, що загальні поради - наприклад, дотримуватися кращої дієти або більше займатися фізичними вправами - не допомагають людям починати худнути.
Професор Гері Беннет, співавтор дослідження, підкреслив: «Якщо комусь просто сказати поліпшити своє харчування та бути більш фізично активним, це не спрацює. Лікар повинен заохотити пацієнта взяти участь у спеціальній програмі ".
Дослідження, опубліковане в Journal of General Internal Medicine, також показало, що особливості та емпатія є найважливішими.
Дослідники зібрали 134 учасника для своїх досліджень, усі обстежені мали надлишкову вагу, середній вік яких становив 51 рік. 70 відсотків - жінки, а 55 відсотків - афроамериканці. Багато людей стикалися з проблемами здоров'я, включаючи діабет та високий кров'яний тиск.
Дослідження тривало 1 рік, протягом якого учасники також долучились до програми схуднення, яка встановлювала цілі відповідно до індивідуальних потреб та поведінки. В рамках програми випробовувані отримували навчальні матеріали, тренери розмовляли з ними, про них складали індивідуальні звіти про прогрес, а також вони допомагали їм у вигляді текстових повідомлень із порадами, як спробувати схуднути.
Учасників регулярно перевіряли лікарі та медсестри - деякі з них давали лише загальні поради щодо схуднення, а інші були конкретними та заохочувались: брати участь у програмі, підтверджуючи потребу в ній.
Під час дослідження, через 6, а потім 12 місяців, дослідники вимірювали вагу випробовуваних та запитували їх, яку пораду вони отримали від свого медичного працівника та наскільки співчутливими та турботливими вони виявили їх.
Виявилося, що випробовувані, які отримували спеціальні поради та інформацію від професіоналів, набирали у середньому майже на 3,17 фунта більше ваги, ніж ті, хто отримував лише середні пропозиції. Ті, хто виявляв більше співпереживання до лікарів або медсестер, також схудли на кілька кілограмів.
Після відкриттів автори дійшли висновку, що для медичних працівників дуже важливо приділяти більше уваги пацієнтам, а тим, хто прагне схуднення, доцільніше запитати лікаря про спеціальні рекомендації та програми.
"Пацієнти, які беруть участь у програмі схуднення, повинні просити свого медичного працівника регулярно контролювати їхній прогрес, оскільки його відстеження також важливо", - сказав професор Гері Беннет.