думку

  • Чи то в поспіху, чи то в ліні, багато людей воліють купувати заморожені продукти, а не робити їх вдома.
  • Багато разів вам може здатися, що ви їсте щось здорове, але якщо це заморожений продукт, вам доведеться прочитати дрібний шрифт.
  • Вафлі, основи для фруктових коктейлів або вегетаріанські бургери - ось деякі з продуктів, які не варто купувати замороженими в супермаркеті.
  • Дізнайтеся більше про історії на Business Insider Іспанія.

Сучасне суспільство - це прискорене суспільство, яке не встигають готувати вишукану їжу. Ось чому багато людей кидаються у світ Росії заморожені продукти У супермаркетах.

Багато разів ви думаєте, що купуєте здорову їжу, лише тому, що це овочі або містить слово "фрукти", але правда полягає в тому, що якщо вона заморожена, все змінюється.

Більшість - це їжа ультра-оброблений, дуже калорійний та жировий, з великим надлишком солі та цукру.

Навіть якщо ви думаєте, що харчуєтесь здорово, зверніть увагу, тому що це те, чого ніколи не слід купувати замороженим у супермаркеті.

1. Основи для фруктових смузі

фруктові смузі Вони ідеально підходять для незліченних випадків, як на сніданок, так і на перекус, в прохолодне літо або взимку. Крім того, він вважається досить корисним напоєм, так як у фруктах їх багато користь для організму.

Однак, коли справа стосується придбайте заморожену основу У супермаркеті, щоб приготувати смузі, потрібно бути дуже обережним, оскільки, хоча переважна більшість продає його вам як із заморожених фруктів, правда зовсім інша.

У багатьох випадках ці суміші є цукрова і смакова бомба, коли вони навіть не мають справжніх плодів. Натомість це найкраще купіть заморожені фрукти і зробіть їх самостійно.

2. Макарони

Макарони - одні з найбільш просто і швидко готувати вдома. Однак буває багато випадків, коли ти отримуєш приступ лінощів, а потім вирішуєш купити його замороженим.

Фаршировані соусами будь-якої форми та смаку заморожені макарони можуть бути дуже вражаючими, але це продукт надмірно оброблений, з надлишком солі та жиру.

Крім того, це, як правило, досить низька вартість, тому не варто ставити калорійну бомбу, маючи можливість зробити це самостійно вдома.

3. Заморожені вафлі

вафлі або вафлі - це той продукт, до якого ви жадаєте у свій обманний день, навіть якщо ви готуєте їх вдома з невеликою кількістю цукру, вони не дуже здорові.

Однак, якщо ви вирішите їх придбати заморожений у супермаркеті все погіршується, оскільки вони містять немислима кількість цукрів і жирів не корисний для вашого організму.

Те, що раніше робило вас товстішим, якщо ви споживали часто, тепер робить вас товстішим, навіть якщо ви їсте це лише один день.

4. Овочеві бургери

Слух "вегетаріанський гамбургер"Можливо, ви думаєте, що ви вилікувались від жаху, але ні. Якщо за ним є слово" заморожений ", забудьте про їжу чогось здорового.

Це правда, що існують бренди та товари, які дуже віддані здоров’ю, але в переважній більшості випадків це товари з дуже низький рівень білка та ультра-оброблений.

Вони практично засновані на вуглеводи та жири, тому набагато краще зробити це самостійно.

5. Смаження та кляри

З усього життя побита та смажена їжа були дуже нездоровими, оскільки зазвичай вони є ультра-оброблений.

Однак вони є зоряними продуктами, оскільки вони дуже хороші, і щоразу, коли ви готуєте вечерю вдома у друга, вони чудові.

Однак, якщо ви також вирішите придбати їх замороженими, щоб заощадити час, оскільки покриття та паніровка зазвичай два процеси, які займають багато часу, вони дуже складні, це може ще більше нашкодити вашому здоров’ю.

Так ви зловживаєте з цих продуктів ви повинні знати, що вам загрожує страждання серцево-судинні захворювання та ожиріння.

6. Їжа, розділена на дві або більше порцій

Нарешті, є заморожені продукти, які продаються в пачки з двох порцій (або більше), і це також може становити загрозу для вашого здоров'я.

Причина? Зазвичай це їжа, що готується порційно, а потім ділиться на коробку або контейнер, де вона продається. Якщо ви подивитесь на етикетку харчової цінності, то побачите, що продукт не дурниця жиру та калорій.

Однак у багатьох випадках вони зазвичай є дві порції, замасковані під одну, тобто ви в кінцевому підсумку їсте більше, ніж ви мали на увазі, а отже, споживаєте більше калорій і цукру, які є не зовсім здоровими. Уникайте попередньо приготовленої їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі види чаю для схуднення, згідно з Science

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як втратити жир на животі: 6 прийомів, підкріплених наукою

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дефіцит вітаміну D: Що відбувається з вашим тілом, коли воно не отримує належних рівнів, і як його лікувати

ДИВІТЬСЯ ЗАРАЗ: "Іспанія потребує кардинальних змін в освітній моделі", якщо вона хоче навчити студентів професійному успіху в майбутньому, за словами президента ISDI

  • Додому
  • Годування
  • Здоровий спосіб життя
  • цікавинки
  • Здоров'я
  • Топ
  • Популярні
  • Списки