Чи був тест на вагітність позитивним, чи вже проявляються перші ознаки вагітності? Настають особливі місяці, коли крім радощів і турбот про очікування дитини, продовжується і старе життя та діяльність майбутньої матері. Більшість людей хочуть працювати вагітними, але це не рекомендується в певних ситуаціях або на робочих місцях. Які проблеми можуть виникнути і на яку допомогу вони можуть розраховувати як працівник?

заборонено

"Вагітність - це не хвороба", - кажуть вони, але це лише частково вірно. Скільки завгодно вагітностей, деякі люди не мають проблем зі здоров’ям, живуть із блискучим добробутом та енергією, а інші мають майже дев’ять місяців скарг та симптомів, спричинених гормональними змінами. Деякі люди можуть працювати аж до пологів, але інколи здоров’я майбутньої дитини і матері хоче, щоб вони витрачали ці місяці на лікарняні.

Які проблеми можуть ускладнити роботу?

Жах перших кількох тижнів - це нудота, нудота під час вагітності, яка може виникнути не тільки після пробудження, але в будь-який час доби, в найнесподіваніший момент, і може супроводжуватися запамороченням. Це може бути спровоковано сильним запахом, нестачею рідини, стресом, відповідно до індивідуальної чутливості, на щастя, в більшості випадків це рідше з другого триместру.

Вагітність, фізіологічні потреби зростаючого плода, навантажує організм майбутніх мам, тому вони швидше виснажуються, знижується їх фізична працездатність, характерна втома, яка часто посилюється гестаційною анемією. Неодноразово їх потреба у сні збільшується, в той час як проблеми зі сном також можуть виникати, через відсутність сну також можуть виникати розлади уваги та порушення концентрації уваги. У третьому триместрі через зростання животика все важче стає робота стоячи, або навіть сидячи, сприйняття рівноваги може погіршитися, набряки ніг часто зустрічаються, а також болі в спині.

Коли переїжджати: робота майбутніх мам заборонена

Існують заходи та умови праці, які загрожують здоров’ю матері та дитини під час вагітності, збільшують ризик можливої ​​шкоди плоду, ускладнень вагітності, передчасних пологів та викидня. Наприклад, якщо вагітна жінка під час роботи контактує з хімічними речовинами та шкідливими речовинами, вона піддається їх шкідливому впливу. Настільки ж тривалий робочий час (вагітні жінки не зобов'язані працювати понаднормово), ночівлі, постійні стреси, постійні роботи стоячи, важкі фізичні роботи, такі як підняття важких предметів, шум і вібрація, спричинені важкими механізмами, також можуть бути шкідливими. Якщо робота вагітної жінки характеризується будь-яким із наступного, то після повідомлення про вагітність роботодавець повинен переконатися, що вона може працювати на іншій посаді під час вагітності. Переведення здійснюється за рекомендацією лікаря та за згодою працівника при збереженні попередньої заробітної плати. Якщо роботодавець не може забезпечити належні умови праці, вона повинна звільнити майбутню матір від роботи. Ви не можете працювати на нічній роботі під час вагітності та до досягнення дитиною року.

10 порад: Що вони можуть зробити, щоб вагітна вагітна?

1. Ви можете зменшити нудоту під час вагітності, спостерігаючи за її причинами та намагаючись уникати. Можливо, буде доцільніше на деякий час відмовитись від кави та обіду з колегами, щоб мати якомога менше провокаційних ефектів (наприклад, запах кави чи їжі). Пийте великою кількістю рідини, негазованої мінеральної води або охолодженого чаю маленькими ковтками і тримайте на своєму столі щось перекушене (наприклад, печиво, яблука тощо).

2. Уповільнюйте! Витратьте більше часу на підготовку, йдіть на роботу, робіть кілька разів невеликі перерви та по можливості уникайте стресів.

3. Дієта, багата залізом, білками та свіжими овочами, фруктами, горіхами, вітамінами, може допомогти в боротьбі з втомою.

4. Регулярні фізичні вправи, такі як напружена прогулянка, бажано на свіжому повітрі, корисні для вашого кровообігу та фізичного та психічного стану. Також щогодини вставайте з сидячої роботи, рухайте своїх членів!

5. Багато відпочивайте, проводьте в середньому вісім годин на день, спавши. Також сідайте кілька разів протягом дня по кілька хвилин і піднімайте ноги, коли відпочиваєте!

6. Носіть зручне, стійке взуття, яке добре тримає щиколотки!

7. Уникайте підняття важких предметів, якщо це відбувається, піднімайте зігнуті коліна!

8. За потреби попросіть про допомогу членів своєї родини та колег!

9. Регулярно відвідуйте лікаря. Роботодавець зобов'язаний звільнити вас з роботи протягом усього періоду вагітності для обов'язкових оглядів.

10. Ви можете припинити роботу найближче за чотири тижні до пологів, якщо ваш лікар не вважатиме це необхідним для підвищеної поблажливості: ви можете негайно звернутися до медичного персоналу як вагітна жінка, яка перебуває в групі ризику. Використовуйте цей варіант, якщо у вас є якісь ризиковані проблеми під час вагітності!

Стаття a Будайський оздоровчий центр підготовлений за сприяння його експертів.