ON Порошок глутаміну 600г
Мутантна маса 6800г
Серйозна маса - це найкраща формула серед формул для збільшення ваги.
| 5455 г. | 16400 Ft | 3,01 HUF/г. |
| 5455 г. | 16400 Ft | 3,01 HUF/г. |
| 5455 г. | 16400 Ft | 3,01 HUF/г. |
| 5455 г. | 16400 Ft | 3,01 HUF/г. |
| 5455 г. | 16400 Ft | 3,01 HUF/г. |
Опис
50 г білка з глютаміном та креатином, плюс 1250 калорій!
СЕРОЙНА МАСА: Найкраща рецептура серед формул збільшення ваги.
СЕРІОЗНА МАСА надає вам інструменти, необхідні для того, щоб підняти якомога більше кілограмів і створити тіло, яке ви завжди хотіли.
Кожна порція СЕРІОЗНОЇ МАСИ містить 1250 серйозних калорій, отриманих переважно із складних вуглеводів, що зберігають білок, і високоякісної білкової суміші, що складається з концентрату сироватки, казеїнату кальцію та яєчного білка. Ми також додали моногідрат креатину, глютамін, холін та інозитол для оптимізації кожного силового тренування, тоді як повний вітамінно-мінеральний профіль забезпечує, щоб ваше тіло могло засвоювати збалансовані поживні речовини, які йому потрібні.
Рекомендоване використання:
Як дієтичну добавку додайте 1-2 повні мірні ложки СЕРІОЗНОЇ МАСИ (мірна ложка в коробці) в чашку змішувача великого блендера з приблизно півлітра холодної води або холодного молока. Перемішуйте на найвищій передачі протягом 45 секунд до повного змішування. Пийте 3 порції щодня для максимального збільшення ваги. Вранці, вдень і за 20-30 хвилин до сну.
Білкові препарати Опис
Без білка для нашого організму стає неможливим створення нової м’язової тканини, регенерація існуючих тренувань і навіть підтримка існуючих. Це факт, і все готово! М'язів без білка НЕМА! Наукові дослідження показали, що спортсмени та ті, хто живе більш активно, ніж в середньому, мають більшу потребу в білку, який ефективно можна замінити лише добавками.
Білки можна розділити на дві основні групи: рослинні (соя, пшениця, рис, ...) та тваринні (яйця, молоко, м'ясо, ...) джерела. Білки - це складні сполуки, що складаються з ланцюгів амінокислот. Амінокислоти, з яких складаються білки, залежно від того, чи може наш організм виробляти їх з інших амінокислот, називаються можна розділити на незамінні та незамінні амінокислоти. Джерела білка, які містять усі необхідні, тобто необхідні для нашого організму амінокислоти, є повноцінними білками, тоді як ті, які НЕ містять усіх необхідних амінокислот, НЕ є повноцінними білками. На жаль, із рослинних білків лише сою та пшеницю можна вважати повноцінними. Для класифікації білків використовується т. Зв концепція біологічної цінності (BV). У цьому уявному масштабі білки, які наше тіло здатне включати ефективніше та краще досягають вищих балів. Найкращими джерелами білка в цій шкалі є сироватка та яєчний білок.
Яке джерело білка є найкращим вибором для мене? Молоко? Сироватка? Яйце? Соєвий?
Відповідь можна дати лише у знанні цілей, яких потрібно досягти. Як і будь-який автомобіль, починаючи від позашляховиків і закінчуючи Формулою 1, він має власну область використання, яка є кращою за інші, так само, як різні джерела білка мають переваги та недоліки у досягненні конкретної мети. Як загальний орієнтир, рослинні білки є більш корисними в процесі дієти, прядіння, тоді як тваринні білки - в період нарощування м’язів і маси. Найкраще поєднувати різні джерела білка, напр. використовуйте швидко вбираючу сироватку на сніданок і після тренування, більш доцільна комбінація повільних + швидковсмоктуючих білків між прийомами їжі протягом дня, тоді як повільновсмоктуюча білкова добавка ідеально підходить для вечері.
Чому ми це використовуємо
Люди, що ведуть активний спосіб життя (спортсмени, регулярні фізичні вправи, особи, які зазнають фізичного чи розумового навантаження), можуть задовольнити підвищені потреби організму в білках завдяки традиційним продуктам харчування (м’ясо, яйця, молоко) з великою кількістю небажаних речовин (жиру та/або цукру). . Не кажучи вже про те, скільки часу потрібно на приготування 5-6 приготованих страв на день (смажене м’ясо, варені яйця, сир). Білкові добавки - це зручна, проста, а тепер смачна альтернатива ретельно приготовленому, насиченому білками страві. Різні білкові порошки також мають багато інших здорових ефектів: соєвий білок має антиоксидантну дію, пригнічує ріст ракових клітин, пришвидшує обмін речовин завдяки своїм спеціальним інгредієнтам, роблячи його чудовим для схуднення, сироваткові імуноглобуліни благотворно впливають на імунну систему, захищати від запальних захворювань навпроти тощо.
Як користуватись
Кількість: на першому кроці нам потрібно визначити щоденні потреби в білках. В якості орієнтиру здоровому чоловікові для бодібілдингу потрібно 2-3 грами білка на кілограм ваги в день. Це означає 180-270 грам для особини вагою 90 кг.
Час: білкові добавки можна використовувати в будь-який час доби. Є кілька випадків, коли вживання білків є особливо корисним або рекомендованим. Перший - це перший прийом їжі вранці. М’язи, що голодують цілу ніч, отримують швидко засвоюваний, легкозасвоюваний протеїновий коктейль для анаболічного посилення протягом усього дня. Другий - це прийом їжі після тренування (30-60 хвилин після тренування), який у жаргоні також називають «анаболічним вікном». Цей момент часу особливо важливий для поповнення запасів глікогену, вичерпаних під час фізичних вправ простими вуглеводами, і для якнайшвидшого відновлення мікропошкоджених м’язів амінокислотами. Третій важливий час - останній прийом їжі перед сном, коли кількість білка (бажано повільне всмоктування) приймається протягом ночі.
Синергетично посилює його ефект
За кількома винятками, немає препарату, який слід приймати спеціально з білками. Одним з таких винятків є Aminogen ™, який сприяє травленню, переробці, всмоктуванню та включенню білків. Аміноген - це матриця для транспортування білка, яка сприяє проходженню амінокислот через систему поглинання, забезпечуючи тим самим більш повне поглинання білкової композиції. Недавні дослідження також показали, що сироватковий білок з креатином та вуглеводами є найкращим напоєм для регенерації м’язів після тренування.
Природне явище
Багато тканин живого організму складаються з білків. Як уже зазначалося, джерела білка можна розділити на рослинні та тваринні джерела, повні та неповні, і класифікувати за їх біологічною цінністю (використанням). Найважливішими джерелами білка для людського використання є м’ясо, яйця та молочні продукти. Наші рослини також містять білок, але вони не грають важливої ролі в харчуванні культуристів.
Можливі побічні ефекти
Безпека: білок - один з чотирьох макроелементів (білки, вуглеводи, жири та вода), без якого життя немислима. Якщо ми не будемо регулярно вживати його потрібну кількість, не тільки наше здоров’я буде пошкоджене, але може розвинутися стан дефіциту, що загрожує життю (malnutricio). Проте слід зазначити, що споживання великої кількості білка, згідно з деякими науковими дослідженнями, може мати якщо не шкідливі, то неприємні побічні ефекти. Винятково висока м’язова маса вимагає рівня споживання білка, який і без того може бути небезпечним для травної системи, печінки та нирок. Слід визнати, що виняткова статура вимагає виняткових жертв.
Токсичність: Невідомо.
Список блоків: білок є макроелементом, необхідним для нашого виживання, а не в жодному чорному списку.
Опис моногідрату креатину
Креатин був відкритий французьким вченим Шеврелем в 1832 році як компонент м’яса. Хоча дослідження показали, що він може позитивно впливати на фізичну працездатність у 1920-х роках, його використання не було широко поширеним серед спортсменів до 1980-х та 1990-х років, і лише тоді воно надійшло до Угорщини. З тих пір найрізноманітніші спортсмени з великим задоволенням застосовували креатин (успішні тенісисти, футболісти, важкоатлети, культуристи). Рекреаційні спортсмени розглядають це як засіб перетворення свого тіла та поліпшення зовнішнього вигляду, і ця думка має реальну наукову основу.
У харчових добавках переважають моногідратна та фосфатна форми, насправді суттєвої різниці між ними теоретично не існує, щонайбільше через інші інгредієнти та якість продукту. Практика показує, для кого це стосується, для кого, але для цього немає наукової чи обґрунтованої підстави. І все-таки варто прагнути вибирати продукт із надійного джерела, що використовує чисту сировину, що, як правило, означає вибір моногідратної форми. На додаток до порошку креатину, що містить “чистий” креатин, переважають різні вуглеводівмісні транспортні системи. Вони містять вуглеводи (глюкозу) для збільшення поглинання креатину за рахунок збільшення секреції інсуліну і, отже, рівня інсуліну в крові. Інша версія - шипучий креатин, який може бути ефективнішим за інші форми, але в даний час існує мало професійних публікацій, які можна вважати дійсними одночасно, щоб сформувати тверду думку. Треба спробувати.
Чому ми це використовуємо
Креатин значно покращує спортивні показники у багатьох видах спорту на кілька або кілька десятків відсотків. Найбільш придатний для короткочасних навантажень, що вимагають високої сили та інтенсивності, тоді як у видах витривалості ця перевага менша, а в деяких видах спорту, таких як плавання, результати можуть дещо погіршитися через більшу вагу тіла, але останнє більше припущення та після адаптації, переваги, ймовірно, перевершать і це.
Інші сприятливі ефекти
- Він регулює рівень цукру в крові
- Це підвищує чутливість до інсуліну, тим самим покращуючи метаболізм цукру.
Як користуватись
Час: Його можна вживати в будь-який час протягом дня, але при його вживанні варто споживати вуглеводний або вуглеводний + білковий напій, що містить 5-10 г креатину відразу після тренування. Відразу після вставання ми можемо пити розчин, що містить креатин, одночасно з’їдаючи ранковий смузі з білками. Збільшення поглинання спричинене підвищенням рівня інсуліну.
Синергетично посилює його ефект
Поглинанню м’язового креатину сприяє споживання 35-80 г глюкози, а також споживання 40-50 г сироваткового білка і 40-50 г декстрози.
Згідно з останніми дослідженнями, D-пінітол та альфа-ліпоєва кислота як міметики інсуліну збільшують поглинання та зберігання креатину, тому варто використовувати їх (в Угорщині доступні лише ліпоєва кислота та продукти, збагачені ліпоєвою кислотою) під час лікування.
Спільне вживання сироватки та креатину максимізує результати збільшення м’язової маси.
Це пригнічує його дію
Вживання кофеїну (кава, кола) не впливає негативно на всмоктування та синтез білка, але негативно впливає на продуктивність.
Природні джерела
За допомогою м’яса ми можемо потрапити трохи креатину в наш організм, і наш організм виробляє його з білків, які ми їмо. Жодне з джерел не може насправді усвідомити переваги спорту, оскільки креатин швидко руйнується під час термічної обробки та тривалого перетравлення м’яса, а організм не виробляє більше, ніж вважає необхідним. Для спортсменів цього недостатньо.
Можливі побічні ефекти
Побічні ефекти креатину вивчались багато, на щастя, нічого не виявлено. Однак експерти з обережністю ставляться до цього, оскільки передбачають кілька потенційних побічних ефектів на теоретичному рівні: постійне зниження рівня власного синтезу креатину, діарея, м'язові судоми та зневоднення. Однак це лише гіпотези, дослідження не виявили пошкоджувальних ефектів на печінку, нирки чи м’язи, а зниження синтезу креатину в літературі вважається повністю оборотним (оборотним). Виходячи з сучасних знань, при застосуванні в призначених дозах 20-5 грам або трохи більше, нам не доведеться побоюватися побічних ефектів, але у випадку наявних захворювань нирок і печінки, більш серйозних проблем зі здоров’ям, вагітності, годуванні груддю, це не бажано запитувати лікаря або спортивного лікаря. Спортсмени на витривалість повідомляють про судоми та відчуття м’язової напруги, дослідження цього не підтверджують, насправді вони це явно спростовують. Залежно від індивідуального досвіду, використовувати чи не використовувати в таких випадках.
Поради:
- Не приймайте продукти, що містять креатин, протягом шести місяців.
- Добре розчинити креатин!
- Не поєднуйте прийом з дієтою, обмеженням рідини або термогенними препаратами ефедрину.
- Не використовуйте мегадози.
Безпека: Препарат, який можна безпечно використовувати.