Всім важливо, що втрата кілограмів відбувається не лише на кілька тижнів, тому ми не голодуємо і звичайно залишаємось здоровими. Нелегке завдання. Ми хочемо досягти порівняно швидких результатів, завжди забуваючи, що це була, і збираючи зайву вагу, від якої ми позбулися б зараз.

Дієта для зміцнення здоров’я та схуднення була складена шведськими лікарями. Це обіцяє тривале схуднення, нам не потрібно турбуватися про підрахунок калорій, а також не потрібно постити. Занадто добре, щоб бути правдою?

Метод надзвичайно простий. Щоб обмежити споживання вуглеводів, жир і білок дозволяється майже нескінченно довго.

Що може бути:

Біле м’ясо, риба, молюски, яйця, молочні продукти, насіння, овочі та фрукти, хоча бананів менше.

Що не може бути:

Цукор, безалкогольні напої, тістечка, солодощі, крупи, картопля, маргарин та алкоголь у будь-якій формі, не рекомендовані під час курсу.

сезону
Ви знаєте: щодня яблуко ...!

Важливо не переборщити зі своїм харчуванням або з’їсти себе з дозволених продуктів. Щодня випивайте 2-2,5 літра негазованої рідини і займайтеся спортом. І звичайно, нам не слід сподіватися на зниження ваги від 1-2 тижневих дієт, нам краще змінити спосіб життя. Повірте, воно того варте!