Вживання шоколадного торта на сніданок допомогло б активізувати обмін речовин протягом дня
- ПРОЕКТ
- 23 листопада 2018 р
- 00:00 год.
Хороші новини для любителів шоколаду, хоча це правда, що цей десерт забезпечує велику користь для здоров’я в достатній кількості, вчені показали, що найкращий спосіб схуднути, вживаючи шоколад, - це торт.
За словами Vanguardia, дослідження, проведене Тель-Авівський університет (Ізраїль) показав, що додаючи шматочок шоколадний торт щоденний сніданок може допомогти вам схуднути. Новини схвилювали багатьох, бо в більшості випадків люди виключають усі продукти, які вони вважають нездоровими, щоб скинути зайві кілограми.
Дослідження пояснюють, що додавання цього десерту до сніданку допомагає нам отримувати енергію та спалювати калорії протягом дня, оскільки обмін речовин активніший.
У цьому дослідженні взяли участь 193 не діабетики, які були розділені на дві групи: першій було вказано a дієта низький вміст вуглеводів зі сніданком 300 калорій; другий, з високим вмістом білка та вуглеводів для десерту, наприклад шоколадний торт, загалом 600 калорій.
До половини дослідження втрата ваги здавалася однаковою; однак під час другої половини дослідження друга група мала вищу середню втрату ваги порівняно з першою групою, яка відновила кілька кілограмів.
Окрім того, за смаком шоколаду, на думку експерта з питань харчування, наш організм може мати й інші переваги Фернанда Альварадо. "Вживання чорного шоколаду в невеликих кількостях може знизити ризик серцевого нападу та поліпшити кровообіг".
І навіть не будемо говорити про щастя, адже за словами експерта з питань харчування, ця їжа підвищує рівень серотоніну та вивільняє ендорфіни, що створює відчуття благополуччя та покращує настрій.
Важливо, що якщо ви збираєтеся їсти шоколад з примхи, ви подбаєте про кількість, оскільки користь базується на невеликих кількостях, і на кожні 15 грамів надається 80 кілокалорій і 5 грамів жиру, це лише темно 70% какао); оскільки комерційні шоколадні цукерки змішуються з молоком та цукрами, які забезпечують більше калорій, за Альварадо.
Що таке сексуальна практика, яка називається фістинг, і які ризики для неї є?
До побачення 69! 42 - нова техніка отримання більших задоволень від орального сексу