@yennn ну вчора я випив до вечора 1,4 л, що для мене дуже багато, якщо в туалеті відчувалося, сьогодні з ранку 8 дкл, їдучи між плитою, раковиною, опаленням і т. д. з маленьким на руках, я хотів запитати як працює ваш стіл і як залучитись
Доброго ранку дитино 🙂
@yennn дякую, що повернули мене до таблиці та графіку - до речі, хороша робота (як завжди)
@debbie Я намагаюся, як усі, дотримуватися того, щоб я регулярно їв невеликі порції корисної їжі, особливо овочів, не їв солодощів чи солоного. там ми завжди починаємо з аеробіки, а потім тренуємо все тіло, особливо проблемні зони 😀) і я плаваю два рази на тиждень. Я роблю одну річ інакше, ніж ви, і я знаю, що ви точно не похвалили б мене за це (але у мене відчуття, що я вже маю трохи того, що мені платять 😉), і це вже ввечері (після 17 ) Я нічого не їжу чаю для схуднення 😀 це також моє плацебо 😀 - Я знаю, що це має уповільнити мій метаболізм, але це робить мене настільки гіршим і не турбує - коли я регулярно харчуюсь під час день увечері я вже не голодна.
вітаю з усіма помешканнями. 🙂
@yennn дякую, мені зазвичай соромно за себе, але якось у мене немає сил:(
Не потрібно нікому соромитися чи пояснювати, я думаю, що кожен із нас переживав період, коли людина просто НЕ має настрою (будь то психічний чи фізичний). Цей форум тут головним чином для мотивації, допомоги. Ну, якщо це мене напружує або ти не соромишся, то це не має значення. Нарешті. ніхто не сказав, що це має бути частиною таблиці, це зовсім не обов’язково, навпаки. Тут вас вітають, не соромтеся надихатися чи мотивувати, продовжуйте з нами, вам не потрібно голосувати за когось. І якщо ви вирішите більше не приїжджати сюди (що було б шкода), то намагайтеся не набирати вагу, щоб вам не було важче. 🙂 Навіть "не здобути" - це величезний успіх для жінки у декретній відпустці. Тож удачі, і я радий бачити вас тут 😉
Я радий, що вам подобаються таблиця та графік, принаймні я знаю, що не роблю це без потреби. Якщо це мотивує хоча б одну людину, я з нетерпінням чекаю 😀
@ jojina11 Я бачу, що у вас все добре, просто продовжуйте. В основному вранці у вас повинно бути 15 коми (1,5 літра), а потім до вечора ще 15 🙂
Що стосується таблиці, вона працює, висловлюючи ваше бажання стати частиною нашого збідненого мега-успіху 😀 😀 😀 Якщо ви серйозно задумаєтесь над своєю рішучістю, то оголосіть свій зріст, поточну вагу та свою мету, скільки ви хотіли б втратити вага до 31.12.2010 - це також наш перший проміжний пункт. Якщо ви також хочете заходи (груди, талія, сідниці, стегна) - ми підв’язуємо кожен понеділок, дитина звітуватиме, я кину таблицю і таблицю і опублікую тут сьогодні ввечері, і ми всі з нетерпінням чекаємо цього а хто не пробував, входить у совість 😉 Ти бачив діаграму та таблицю вчора? Приємно, правда? 😀
@fatulda Я рада, що ти щаслива 😝 Ми раді, що ти теж приєднався, таким чином це буде більше, і це буде мотивувати нас більше 😀 Я кажу, що якби ми не починали, я не тільки не знав би, що робити робити зі мною, але сьогодні я міг би вже мати 110 кілограмів, це мої 93 😀
Я не збираюся переконувати вас у тому, що вам слід гальмувати, ви розсудлива бабуся і точно знаєте, що зі мною чи ні. Я хочу лише вказати на одне, я не знаю, правильно це чи ні, але мені спало на думку, що коли ти скорочуєш ІМТ на цій сторінці, я рекомендую, скільки ти можеш схуднути за місяць - але, можливо, вони не розраховуйте на вас через 6 тижнів, нижче 10 кілограмів.
@yennn супер роботка таблиця та графік 😵 Дякую.
Інакше СЬОГОДНІ я був із маленьким у диспетчерській, і якщо АТБ працювали гарно і мої малі вже мали нормальну сечу, я щасливий. Тільки щоб так було, я все одно мушу підносити сечу до контролю через тиждень, тож стискайте нам пальці 🙂
@yennn, можливо, ні: D Але ти знаєш, скільки ти схудла за останній раз 3? місяців 😀 В минулому році я втратив 20 кілограмів за 3 місяці 😎
@yennn 15 рядків вранці та 15 вдень, яка ваша чашка. 😀 Ну, я справді намагаюся пити і їсти 5 разів на день, я пісяю, як гоночна кобила, боюся піти далі від будинку, щоб до мене це не прийшло 😀 😀, вчора я згрішив, я справді був засмучений однією людиною, це така довготривала справа, і вчора вона знову відкрилася 😠, тому я з’їв три коробки з цукерками, але, мабуть, вона не з’явиться
Я хотів запитати, як подружжя реагують на вашу втрату ваги? Я думаю, головним чином, як ви налаштовуєте раціон, я якось не можу готувати їжу для себе і для себе, і для маленької, і моя людина не їла б для мене дуже овочі (це як паличка), тому я намагаюся їсти для Наприклад, даючи менше і менше гарнірів, суп без локшини, але я готую нормально, а не дієту. Я дійсно не маю сили зробити це по-іншому. як ти це робиш?
Привіт, дитино @yennn kráááááááásna таблиця Я просто зазирнув до неї, і я обов’язково пройдусь ще раз над цим тт дякую moooooooooooc Я не можу писати чи читати тут зараз ми їдемо, але я тут увечері 😀 😀 😀
Наприклад, @ellysa, я готувала окремо для дітей, хоча я вже могла це робити разом, але якось не звикла. Я не готував їжу для себе та чоловіка щодня, він обідає на роботі, а ввечері їде додому, йому буде хліба 😝 Але як я починав з цієї дієти, я справді намагаюся готувати щодня, зазвичай разом для всіх, і у мене є дуже багато овочів для транспорту, також овочеві салати та інші корисні страви, тому це задоволено 😉
@maatkka Я заздрю тобі, що ввечері ти не голодний, це мій найпроблемніший період, вдень я б легко переносив і не їв (чого, звичайно, ні), але коли настане вечір . 😠, також тому що я не зупиняюся вдень і ввечері маю спокій і починаю вигадувати 😠, але, мабуть, мені також доводиться зменшувати живіт, щоб перестати почуватись так
@vejula чудово, що з Домініку все гаразд, тож ти теж будеш, правда? 😉
@adky близько 3,5 місяців tobolo 24 kil 🙂 Ved ja nehadam 😉
@ellysa У мене є чашка для 3 дітей, яку я точно виміряв, щоб я знав, коли наливаю 3, а коли 2 дитини, і я роблю кому з кожною дитиною, а також маю розмірену тарілку і глибоку тарілку ( суп вважається 😉)
Я також не був у wecko, але сприймаю це позитивно - я чітко даю зрозуміти, можливо це звучить божевільно, але я завжди з нетерпінням чекаю, коли я не дуже жовтий - у мене було близько двох проблем з це, і я більше ніколи не запитую 🙂
Мені, мабуть, дуже пощастило, у будь-якому випадку, я відчуваю, що мій чоловік має якісь позитивні зміни в дієті до здорового життя. Жиру немає, навпаки. Але з одного боку він працює в Полюсі, і, мабуть, не їсть там настільки здоровим, а з іншого боку цієї п’ятниці мені 40, тому він увійшов до совісті.
Але якщо ви не можете вчинити інакше, то, я думаю, ви цілком логічні - якщо у вас немає сил трохи готувати, зробіть трохи овочів самостійно і дайте трохи овочів замість частини гарніру. І ви побачите, як ви будете процвітати таким чином, адже дозвольмо визнати, що, обмежуючись, калорії зменшуватимуться від щоденного споживання. А коли він зійде, залиште це на цьому. А коли це зупиниться, тобі доведеться натискати - але ти знову будеш кудись далі і більш мотивованим, тож, можливо, з часом це навіть не завадить тобі робити щось інше, ніж інші. А може, ви могли б також приготувати собі більший котел, щоб вам не довелося часто