Сьогодні кожен може знайти приємну та ефективну форму навчання. На Coca-Cola Body Awakening FITweek ми спробували дві новинки.
Зараз це всі спостерігають!
Відео із заздрісною пахвовою залозою прощається зі старим роком дивовижною пародією
Brexit: наприкінці перехідного періоду такі зміни відбуваються у відносинах між Англією та ЄС
Cardiobalett - Жиросжигатель і підсилювач постави
Під час занять ми виконували класичні елементи балету та рухи - у прискореному темпі, для швидкої музики. Спочатку було надзвичайно важко навіть звернути увагу на поставу, коли ми піднімали ноги вперед-назад, але до кінця я вже цілком захопився. Форма руху, яка прийшла з Америки, - весела, але в той же час дуже ефективна. М’язова лихоманка після тренування супроводжувала його цілими днями.
Безперервна, динамічна серія рухів сприяє суглобам та хребту, особливість якої полягає в тому, що вишукані кроки на невеликій поверхні землі та миттєва витримка кожного положення мобілізують всі центральні, рухові та допоміжні м’язи для підтримки рівноваги .
- Це відрізняється від усіх інших форм кардіотренування, каже Маріанн Болла, інструктор спортивно-танцювального клубу Folyondár. Це справжнє освіження і для мене. Люди люблять це, бо воно стомлює, рухається ретельно, волокнисте, але в той же час гості в кінцевому підсумку почуваються добре. Кардіотренування і зміцнення одночасно. В основному ми працюємо на м’язи живота, м’язи спини, стегон, стегон, сідниць. Дівчата втрачають його багато, жир скрізь знижується, він спалює багато калорій, тому що під час занять немає перерви. Інша велика перевага полягає в тому, що він надає красиву поставу. У мене багато гостей, які прийшли з горбистими спинами, але зараз приємно тримати це прямо. Якщо хтось ходить 2-3 рази на тиждень, хребет буде замінений через 6 місяців, а спина випрямиться. Приємно бачити прогрес, який роблять дівчата дедалі красивіше, з приємнішими поставами. Їх також люблять ті, хто раніше танцював або балетував, бо якщо вони зроблять це з великою силою, з повною силою, вони втомляться до кінця занять.
Кого ми рекомендуємо?
Для тих, хто хоче схуднути чи осколок і хоче покращити поставу.
Speedfitness - швидкий та ефективний
Це мурашки, дивно, але приємно - ось як я міг би охарактеризувати електричні імпульси машини Speedfitness. Під час тренування я робив, здавалося б, прості зміцнюючі вправи - без обтяження - за допомогою тренажера, але до кінця, через 20 хвилин, я настільки втомився, що навіть тремтячими руками підняв смузі зі столу.
Розвиток методу електростимуляції зумовлений наукою про вивчення космосу. У стані невагомості м’язи значно погіршуються, тому був розроблений метод допомоги космонавтам у реабілітації. Пізніше професійний спорт також прийняв і застосував метод електростимуляції, і тепер ця виняткова технологія доступна кожному.
- Все тіло піддається одночасному дії електричних імпульсів, в результаті чого м’язи працюють таким чином, що суглоби та сухожилля не піддаються ніякому навантаженню, - каже Фанні Зсупан, тренер Look Your Best, Cordia Studio . Це дуже ефективно, оскільки, поки надходить зовнішній подразник, ми також працюємо, тому націлюємося на частини тіла одночасно з двох сторін. 20-хвилинне тренування Speedfitness замінює півтори години інтенсивних вправ. На вибір є два типи тренувань. Один з них в основному рекомендується жінкам, це целюлітна тренування, пульс безперервний протягом 20 хвилин і проникає аж до сполучної тканини та лімфатичної тканини. Інша, загальна тренування, полягає в зміцненні, м’язовому, фіброзному тілі, стимул триває протягом 4 секунд, виконуючи певні вправи, наприклад, широку харизму, а потім робить паузу на 4 секунди, чергуючи протягом 15 хвилин. Тоді до кінця 5 хвилин ви зможете вибрати між лікуванням целюліту або розслабленням м’язів.
Кого ми рекомендуємо?
Для тих, хто має мало вільного часу і хоче отримати швидкі результати.