Сподобався форум

ккал

Сподобався форум

Ну, ось, прийшов час, коли я втомився рахувати грами кожної їжі, яку я ввожу в організм, кожен раз, коли я сприймаю це дуже серйозно, я хочу довести все до досконалості, і це викликає у мене сильний стрес. Тоді до мене приходять деякі сумніви:

Ви зважуєте все, що їсте?

Ми будемо мати уявлення про кількість з’їденого, враховуючи лише білок, і, будучи здоровим, ви не повинні стільки стискати голову, на грам більше або на один менше, так? Якщо ви хочете обсяг, тоді покладіть більше їжі, і якщо ви бачите, що ви не зростаєте трохи більше, навпаки, визначте.

Чи вважаєте ви, що нерахування калорій також має певну користь, наприклад, крім того, що ви менше напружуєтесь, маєте активніший обмін речовин через те, що ви не завжди даєте тілу однакові ккал?