НАДІЙСЬКИЙ БІГ НЕ ДОБРИЙ НАШЕМ СЕРЦЮ
Сьогодні є багато людей, які хочуть жити здорово, а це означає не тільки здорово харчуватися, але і рухатися. Одним з найпоширеніших рухів, пов’язаних з цим способом життя, безумовно, є біг. Зрештою, багато людей також захочуть розширити межі своїх можливостей у формі напівмарафону чи марафону. Однак не всі знають, що заняття спортом, засновані на екстремальних фізичних показниках, можуть завдати шкоди, як і лежачи навколо та ожиріння.
Лікарі з Британського кардіологічного фонду стверджують, що бігуни на марафонах та інших екстремальних видах спорту сильно пошкоджують їх серце і з часом не обходяться без кардіостимулятора. Згідно з лабораторними тестами було показано, що надмірний стрес пошкоджує серцеві клітини і тим самим порушує вегетативну електричну стимуляцію серцевого м’яза з часом.
"Спортсмени старшого віку, які все своє життя працювали на тренуваннях на витривалість і перегонах у цих дисциплінах, схильні до розладів серцевого ритму, відомих як аритмії", - кажуть дослідники Манчестерського університету.
Американські вчені стверджують, що навіть занадто довгий і частий біг не приносить користі серцю. На їх думку, часті експлуатаційні рухи врівноважуються лежачи та ожирінням. На їх думку, 2-3 години бігу на день є ідеальними.
"Ті, хто займається помірними фізичними вправами, бігають близько двох-трьох годин на тиждень, живуть найдовше, тоді як люди, які багато бігають і які взагалі не бігають, мають коротше життя", - цитують автори Інституту серцево-судинних досліджень Дня Пенсильванії.
Згідно з аналізом 3,8 тис. Бігунів, найздоровіші серця виявляються у людей, які бігають 2-3 години на тиждень. Надмірна фізична активність або відсутність руйнує клітини і тканини. Екстремізм, будь то в будь-якій галузі, не завжди виявляється ідеальним, тому навіть під час дозування вправи ми повинні подумати про це правило. Звичайно, неможливо визначити правильну кількість рухів для довголіття. В екстремальних видах спорту, хоча вони приносять нам користь із кількох факторів, ми також зношуємо клітини і тканини і тим самим скорочуємо життя свого тіла.
Цікаві факти
Клієнтська лінія
ТАК ТАКО Улюблена ОСІН ТУТ!
Хоча осінь не така холодна, як наступаюча зима, в цей період у слабших особин починають з’являтися перші застуди чи вірусні захворювання.
ХОЛОДНА ПОГОДА НАБЛИЖАЄ ДО НАС!
Як ми можемо зміцнити свій захист?
ІМУННА СИСТЕМА ДІТЕЙ РОЗВИВАЄТЬСЯ поступово.
У шкільному та дошкільному віці наші діти, як правило, більш сприйнятливі, ніж у підлітковому віці.
Устриці
Як це корисно для нашого здоров’я?
- 1
- 2
- 3
- 4
- .
- 29
Про проект modernylekar.sk
NET -SITE Компанія: IT s.r.o. була створена в 2007 році і займається функціонуванням та розвитком цього порталу охорони здоров’я. Ми надаємо лікарям широкий спектр послуг, починаючи від додатків для управління документами та передачі зображень із залу очікування за допомогою Wi-Fi-камери до замовлення пацієнтів Orfeo через Інтернет. Нехай ваш лікар буде доступний, коли він вам потрібен, і подбає про ваше здоров’я. Ви в правильному місці.
Погляньте на інші послуги нашої компанії.
Інформація
- Зареєструйте операцію
- Переваги реєстрації
- Зайти в систему
- GTC
- Загальнодоступні умови 2016
- Умови клієнта оператора
- FAQ
- Статті
- Швидкий пошук
- Партнери
- Пропозиція для медіа-агентств
- Про NET -SITE: IT s.r.o.
Інші послуги
- Офісна камера
- Онлайн замовлення пацієнтів
- Оренда веб-сайту
- PR-стаття на порталі
- Хороша хірургія LOGO
- Ми напишемо професійний текст
- Тренінг з продажу
- Оренда програмного забезпечення для баз даних
Цей портал використовує файли cookie. Будь ласка, прочитайте нашу політику щодо файлів cookie для отримання додаткової інформації. Якщо ви не згодні з їх використанням, вам потрібно буде змінити налаштування браузера. Додаткова інформація Гаразд
Заява
Цей портал використовує файли cookie.
Що таке печиво?
Файли cookie - це невеликі текстові файли, які розміщуються на вашому комп’ютері, планшеті або «смартфоні» веб-сайтами, які ви відвідуєте. Ці файли зазвичай використовуються для роботи веб-сайту або для ефективної роботи сайту, а також для надання інформації власникам веб-сайтів.
Як я можу відхилити та видалити файли cookie?
Ми не використовуємо файли cookie для збору персональних даних, які можуть бути використані для ідентифікації відвідувача. Однак, якщо ви хочете це зробити, ви можете відхилити або заблокувати файли cookie, що використовуються на цьому порталі або третіми сторонами, змінивши налаштування вашого веб-браузера - для отримання додаткової інформації див. "Функцію довідки" у вашому інтернет-браузері. Зверніть увагу, що більшість веб-браузерів дозволяють використовувати файли cookie, тому, якщо ви не хочете використовувати файли cookie, можливо, вам доведеться активно блокувати чи видаляти файли cookie. Інформацію про використання файлів cookie в браузерах Інтернету на мобільних телефонах та подробиці про те, як вимкнути або видалити такі файли cookie, див. В інструкції з використання вашого мобільного телефону. Якщо ви відмовитесь від використання файлів cookie, ви все одно зможете відвідати наш веб-сайт, але деякі функції можуть не працювати належним чином.
Як налаштувати використання файлів cookie
Якщо ви раніше відвідували цей веб-сайт, файли cookie, можливо, раніше зберігалися на вашому комп’ютері. Ви можете видалити всі файли cookie, які вже є на вашому комп’ютері. Детальну інформацію про налаштування зберігання файлів cookie у вашому браузері можна знайти на веб-сайті постачальника певного браузера. Для найпоширеніших браузерів це:
Chrome
Firefox
Internet Explorer
Опера
Android