Все, що ми їмо, проходить через наш рот. Їжа руйнується нашими зубами, і, незважаючи на релігійне чищення, генетика та харчові звички означають, що деякі неможливо врятувати від страшних порожнин, гінгівіту чи галітозу. Насправді неприємний запах з рота виробляється не тільки бактеріями, які розмножуються в нашому роті, він також генерується у всьому травному тракті, коли ми їмо продукти з сильними ароматами (типове відчуття, що "щось повторюється").
Незбалансоване харчування може бути причиною неприємного запаху з рота; Перевищення споживання одних поживних речовин та нестача інших, або навіть недостатня гідратація, є факторами, які можуть спричинити ефект "хорошого співу". Насправді, одне із застережень відомої дієти Дюкана, заснованої на споживанні білка та із забороною споживання овочів протягом перших днів, полягає в тому, що вона може спричинити неприємний запах з рота. Тому важливо переосмислити, як живуть наші харчові звички, якщо ми бачимо будь-які проблеми цього типу.
На додаток до обов’язкових оглядів стоматолога, звичайно, дотримання суворої гігієни порожнини рота (а чищення щіткою недостатньо, вам також доведеться чистити зубну нитку), є ще кілька хитрощів, які можуть допомогти нам у наших повсякденних звичках або врятувати нас у особливих ситуації.
Вбивати часникових вампірів і вбивати часник, трави. Одним із засобів наших бабусь, який є навіть більш ефективним, ніж м’ятні цукерки або жувальні гумки, що позбавляють від неприємних запахів за менший час, є розжовування петрушки, коріандру, розмарину або м’яти, забезпечуючи таким чином свіже дихання без запаху. кілька секунд.
Яблуко - це також ресурс, який ми можемо використовувати як імпровізовану зубну щітку, якщо ми перебуваємо далеко від дому і нам неможливо носити зубну щітку. Плід, який діє як мітла, змітаючи дрібні частинки їжі, які можуть залишитися між зубами, крім зміцнення ясен.
Вітамін С також є чудовим союзником у боротьбі з бактеріями, що знижує ризик захворювань пародонту. З цієї причини продукти, багаті цим вітаміном, такі як ківі, цитрусові, диня або настої на основі ройбу, можуть допомогти нашому здоров’ю порожнини рота.
З іншого боку, кілька досліджень показують, що споживання щоденного йогурту (будьте обережні, мова йде про трохи обробленого йогурту без додавання цукру) допомагає зменшити агенти, що викликають неприємний запах з рота, крім того, що зменшує утворення наліт і зміцнення наших ясен.
У їжі ми знаходимо причину та рішення тієї самої проблеми. Поки наша проблема з неприємним запахом з рота походить не від серйозних захворювань і спричинена вживанням певних страв, її легко вирішити, беручи до уваги такі передумови, як здорові звички в нашому раціоні та знаючи, як вживати деякі зіркові продукти.