Під час перші шість місяців життя нашої дитини, їх годування буде засноване на годування груддю. Без сумніву, молоко, яке забезпечує мама, є її найкращою безпечною поведінкою для того, щоб мати прекрасне здоров’я та годувати його певним чином збалансований і з усіма необхідними поживними речовинами.
Але буде від 4 до 6 місяців коли ваш педіатр скаже вам ввести в його раціон нову їжу: крупи. Крупи багаті вуглеводами, білками, вітамінами та мінералами; вони також забезпечують хорошу дозу клітковини, так необхідної для кишкового транзиту, наприклад. Це теж виявляється важливим джерелом енергії, так необхідні для росту немовлят. Але чи знаєте ви, які є найбільш підходящими?
Краще почати з безглютенових круп
Після того, як педіатр дасть вам зелене світло для додавання каш у раціон вашої дитини, вам слід почати з тих, які це роблять вони не містять глютену, як рис, кукурудза або тапіока. Як тільки ми пройдемо цей етап, і завжди дотримуючись вказівок фахівця, ми продовжимо з тими, хто вони дійсно містять глютен, і які зазвичай є причиною деяких непереносимостей, таких як овес, пшениця, жито або ячмінь. Таким чином ми дізнаємось, чи є наша дитина целіакією.
Оскільки наша дитина ще дуже молода і не розвинула своєї здатності жувати, крім того, у неї мало зубів або навіть немає, крупи ми будемо давати їм у вигляді каші. Спочатку це буде дуже ясно з використанням грудного молока або будь-який інший, відповідний їхньому віку, та використання пляшки. Потроху ми будемо згущувати його, поки не зможемо запропонувати їм це ложкою і таким чином розпочати нову пригоду.
Різні злакові культури та їх користь
Хоча крупи взагалі дають великі переваги і вони необхідні протягом усього дитинства, кожен з них має різні характеристики, які можуть бути найбільш підходящими для кожного етапу їхнього життя.