Хоча до літа залишається ще кілька місяців, настав час почати думати про те, щоб усунути ті зайві кілограми, які ми взяли взимку і особливо минулого Різдва. Ось чому, нижче, ми будемо знати найефективніші дієти на літо 2019 року.
Не пропустіть наведені нижче рекомендації, якщо хочете позбутися тих кілограмів, які давно не встигли скинути. Завдяки цим дієтам, які завжди повинні контролювати фахівці, ви можете втратити те, чого не хочете.
Макробіотична дієта
макробіотична дієта бере свій початок у Японії і він має кілька дуже цікавих основних принципів:
- Їсти потрібно лише тоді, коли ти голодний. Не дотримуйтесь дієти з п’яти прийомів на день, якщо вам не хочеться їсти.
- Беруться лише сезонні продукти і вам доведеться уникати продуктів переробки. Ось чому при такому харчуванні зазвичай вживають багато органічних продуктів.
- Їсти потрібно повільно і наполегливо жувати, оскільки це найкращий спосіб допомогти організму перетравити їжу.
У цьому виді дієти дозволено цільнозернові, овочі та зелень, супи, бобові (помірковано), рибу, яйця та фрукти. Ви можете їсти птицю, але ніколи не червоне м’ясо.
- Дієти, щоб привести себе у форму до літа, - це битва, що програє
- Експрес-дієти є найбільш переважними, але найменш ефективними для схуднення відгодованих кілограмів
- Зростаюча популярність безглютенових дієт пояснюється лише черговою харчовою фобією
- Оцінка; n з трьох дієт для кожного; Личинка вуха Aedes aegypti в умовах
- Генетично модифікована олія камеліни оцінена для включення в дієти лосося