Момент вийти на шкалу Зазвичай більшість людей цього не віддає перевагу, але також бувають випадки, коли нам слід уникати цього, якщо ми хочемо отримати надійний результат.
Зважуємося по-різному ванні ваги може замахнутися один або кілька кілограмів наша вага, але не тільки це: ми також можемо зважувати більш-менш залежно від часу доби, який ми вирішили отримати на вазі.
Виберіть момент
Уникайте зважити вас після їжі, оскільки при повному травленні, з повним шлунком та з рідинами та газами не найкраща ідея отримати реальний результат. На голодний шлунок, тим краще.
Чи зважуєш ти свою дні менструації? Ви не повинні, оскільки в той час гормональні зміни змушують нас утримувати більше рідини. Або за два дні до візиту нашої "дорогої" подруги, або за два дні після її від'їзду, уникайте цього протягом.
Не зважуйся вночі, оскільки вага вона може бути вищою за реальну, оскільки протягом дня ми накопичували їжу, рідини тощо. Найкраще - це перше, що відбувається вранці.
Так само, як ми уникаємо помилок "надлишок", ми повинні робити це з тими з "за замовчуванням", тобто не зважуйся після фізичних вправ тому що ви будете важити менше кілограмів, ніж справжні, оскільки організм втратив рідину, і він відновиться при вживанні чи вживанні чогось.
І тоді коли я зважу? Ну, вранці, перед тим, як щось з'їсти, після того, як сходив у ванну, без одягу і завжди в однакових масштабах: там цифри не обманюють.