Після того, як жінка народжує дитину, і фактично перед тим, як вона це теж зробить, їй слід спробувати збалансовано харчуватися, що складається з здорової, якісної їжі та уникати продуктів із занадто великою кількістю цукру, оскільки вони вважаються висококалорійними для небагато поживних речовин, які вони забезпечують.

жінок

Цю дієту можна рекомендувати жінкам, які щойно народили дитину і не годують грудьми, а також тим, хто вирішив це зробити. Іншими словами, дієта, рекомендована жінкам, які годують груддю, точно така ж, як і дієта, рекомендована жінкам, які не годують груддю, а також те саме, що рекомендується батькам дитини, дідусям і бабусям, а також бабусі, матері матері, яка годує груддю, або свекрухи, або матері чоловіка жінки, яка годує грудьми чи ні.

Але який безлад, правда? Так, це трохи клопоту, але врешті-решт це дуже просто: жінки, які годують грудьми, не повинні дотримуватися спеціальної дієти, тому я не розумію, чому існує стільки інформації, яка намагається пояснити, яка нова дієта, якої повинна дотримуватися жінка, яка годує груддю, ніби їй доводиться робити, я не знаю, скільки жертв з точки зору дієти та обмежень для факту вирішивши годувати грудьми.

Рекомендована дієта для всіх, хто живе і дихає

Ця література, про яку я розповідаю, або навіть повідомлення, пропоновані педіатрами та іншими професіоналами, які кажуть, що "мамо, бережи себе, харчуйся добре, ти зараз годуєш грудьми", є логічною, але може бути непродуктивним. Їм кажуть не пити кока-колу, не вживати алкоголь, їсти здорову їжу, не зловживати продуктами, багатими ртуттю, що вуглеводи цілі, а не рафіновані, що вони беруть пару порцій молочних продуктів на день, але не більше, тому що молоко - це інша їжа, їжте овочі щодня, якщо це може бути не раз і разом із сирими овочами і їжте фрукти щодня.

Проблема в тому їм лише кажуть, Ніхто нічого не говорить тим, хто годує груддю і тим, хто не годує груддю, ніби вони можуть дати собі "примхи" і пропустити дієту, давши пляшечку, коли їм доведеться харчуватися точно так само, для власного здоров'я.

Так, але звичайно, те, що мати їсть син, буде жити

Так, я згоден годуюча мати повинна харчуватися здорово так що, зрештою, ваша дитина також харчується здорово. Те, що їсти звичайну їжу, - це не те саме, що їсти шкідливу їжу, але не потрібно переборщувати виключно з рекомендаціями, ніби грудне вигодовування - це щось, що змусило б вас сказати «ні» у випадку проведення дня народження, «ні "якщо вони пропонують вам морозиво або" ні ", якщо вам подобається газована вода.

Як правило, з дітьми нічого не трапляється (якщо у дитини немає алергії або непереносимості до того, що їсть мама), через те, що мама їсть точно так, як їла до того, як завагітніла. Не потрібно нічого міняти. Ну я брешу, нічого, якщо я раніше не вживав алкоголь. Це єдине, що ви повинні кинути пити. З решти, може з'їсти все, спокійно, як і жінка, яка годує пляшку, її їсть. Рекомендується чи ні, я вже не знаю. Вам доведеться подивитися на те, що ви їсте, і оцінити, чи є воно найздоровішим, так само, як у будь-який момент свого життя кожен повинен переглянути, наскільки здоровим є його харчування, щоб краще харчуватися.

Трохи зверху, га?

Я можу здатися трохи перебільшеним наполяганням на цій темі. Це можливо. полягає в тому, що я стільки разів чув, що професіонали рекомендують майже ексклюзивну дієту матерям, які годують грудьми, і стільки матерям, які в кінцевому підсумку втомилися харчуватися ідеально подумайте про відмову від грудного вигодовування, щоб знову з’їсти старе, що я піднімаю цю тему так, щоб це не було причиною відмови від грудного вигодовування. Жінка не повинна добре харчуватися, щоб дитина була здоровішою, а молоко - краще. Жінка ви повинні добре харчуватися, тому що це рекомендується для вашого здоров’я. Ні більше, ні менше.