Більше 2001 публікацій: "Одіссей Форіла"
Більше 2001 публікацій: "Одіссей Форіла"
Тепер, коли наближаються місяці жорсткості дієти та розтріскування, я хотів би з цією темою знати найкращі дієтичні дієти, які ви вже робили. Було б добре, якщо б ви більш-менш вказали дієту та добавки. кардіо і який тренувальний режим.
Ну я починаю:
Найкраще було майже без вуглеводів і з 6 аеробікою натще на тиждень на додаток до силових тренувань 5 разів на тиждень. Дієта складалася з:
Сніданок
6 ясно
1 кава
1 термогенний
СЕРЕДИНА РАНКУ
200 гр індички
10 грам волоських горіхів
ЇЖА
200 гр телятини
Овочеве блюдо
1 кава
ПОСЕРЕДІНЬ
1 коктейль 40 г казеїнату
ВЕЧЕРЯ
салат
варена риба
ДО СОНУ
1 казеїнатний коктейль
Добре включає клембу перед вагами та аеробікою, піколінат, лецитин, полівітаміни супер-пакету та окса по 40 гр/день.
Це був один із випадків, коли я втрачав найбільше жиру протягом 8 тижнів.
- Це найкраща дієта для боротьби з синдромом після відпустки La Prensa Gráfica
- Це найкраща дієта, якої ви можете дотримуватися, якщо хочете врятувати планету - PlayGround
- Помідор і червоний перець, найкраща дієта для профілактики інсульту El Correo
- Креветки та мідії Найкраща дієта для прісноводних риб Форум наркоманів риб та акваріумів
- Витрата більше на їжу пов’язана з більш здоровим харчуванням та кращою вагою - Новини - IMIM