Valentia Biologics хоче допомогти вам відкрити для себе інструменти bдофізика проти старіння; для цього ми маємо допомогу Вікторія Барас, автор книги Antiaging Natural, програми для регенерації тіла та пожвавлення розуму (ред. RBA), класичної галузі, яка зараз виходить у шостому виданні та яку ви можете придбати за посиланням внизу сторінки. У цій статті ми пояснюємо, що робити, щоб це не сталося з вами, як яблуко, розколоте навпіл, яке через деякий час починає набувати темніший тон, втрачаючи свою гладкість і свіжість.
Чи знали ви, що просто дихаючи, засмагаючи або займаючись спортом, наше тіло іржавіє? Сказане так здається суперечливістю. -Чи не погодились ми з тим, що ходити принаймні 45 хвилин на день у швидкому темпі - це здорово? Як ти зараз мені кажеш, що я іржавію? То що мені робити, затамувати подих? -Не панікуйте! Дозволь пояснити ...
Що таке вільні радикали (RL)
Зміст
Ми всі знаємо, що енергія ні створюється, ні руйнується, а перетворюється і наше тіло не є винятком: потрібна енергія для функціонування. Коли ми дихаємо або харчуємось, ми починаємо процес, за допомогою якого клітина бере паливо, або кисень, або поживні речовини, і перетворює його в енергію, тим самим генеруючи життєву силу розвиватися від найпростішої до найскладнішої органічної діяльності: мислення, перекачування крові, закриття рани, відростання волосся ... Однак для забезпечення тієї енергії потрібно спалювати паливо, і це утворює відходи У вигляді газів або твердих речовин, як теплий камін, крім тепла, він виділяє вуглекислий газ, залишаючи зольний залишок, який став дровами для дому. Що стосується нашого тіла, серед цих залишків ми знайдемо дійових осіб цієї статті: Вільні радикали.
Вільні радикали це дуже нестійкі молекули що мають один електрон або більше, непарні на зовнішній орбіті. Через їхню тенденцію захоплювати і зв'язуватися з атомами водню інших молекул, вільні радикали вони надзвичайно реактивні. Шляхом зв’язку своїх неспарених електронів з чужорідними електронами, може пошкодити молекули до якого вони приєднуються. Це явище може впливати на ДНК, білки, що утворюють тканини (для приклад шкіра) та ліпідні мембрани всіх клітин, погіршуючи їх та перешкоджаючи їх функціональній здатності: це те, що ми знаємо як окислювальні пошкодження.
Вільні радикали та антиоксиданти: які їхні стосунки?
Хоча це правда наше тіло виробляє постійно біохімічні обміни, що породжують вільні радикали, це також правда наш дивовижний організм має здатність їх нейтралізувати виробництво Антиоксиданти для того, щоб зберегти Баланс.
Вільні радикали не абоУ фільмі лише лиходіїíприкладом: багато хімічних реакцій засновані на вільних радикалах, наприклад деякі клітини наша імунна система використовує їх як муніципалітетабоn для усунення ворожих бактерій. Зберігайте адекватна пропорціяабоn між радикалами та антиоксидантами Тому це дуже важливо для організму. Тільки тоді, коли їх надлишок зростає, а антиоксидантів залишається в меншості, виникає дисбаланс, який може призвести до клітинного старіння.
Наш чудовий організм має здатність нейтралізувати вільні радикали, виробляючи антиоксиданти, щоб підтримувати баланс.
Чому втрачається баланс між радикалами та антиоксидантами?
Доктор Хартман, лауреат Нобелівської премії в 1975 році, був першим вченим, який запропонував роль вільних радикалів у старінні та фактори що ведуть до нашого організм подоланий для них. Серед них ми знаходимо: стрес стійкий (лихо), надлишок сонця, що виробляє фотостаріння, видно в темних плямах на руках і обличчі забруднення екологічні та токсичний використовується харчовою промисловістю, від пестицидів до барвників та консервантів, алкоголь, тютюн і інші наркотики, препарати що перевантажують печінку та нирки, хронічні інфекції, чи виробляється гриби наприклад Candida Albicans або вірусний (Герпес, гепатит, Епштейн Барр) і, нарешті вік.
Що таке антиоксиданти?
Отже, антиоксиданти - це речовини, здатні віддавати електрон нестійким Антирадикали для чого стають нешкідливими. Насправді вони "іржавіють". організм виробляє їх у належній пропорції, як ми бачили раніше; є антиоксиданти, звані "ендогенними".
Через деякий час а також у перелічених вище ситуаціях (стрес, надлишок сонця тощо) синтез власних антиоксидантів може бути недостатньо і вони охоплені величезним токсичним тягарем, з яким вони стикаються щодня. Але не хвилюйтесь, у нас в рукаві туз! Що я кажу? Цвях? Не! Три тузи у рукаві! Подивимось їх:
Їжа або антиоксидантні речовини є "донорами електронів", тобто вони перешкоджають вільним радикалам окислювати наші клітини, окислюючись, щоб нейтралізувати їх. Це тоді приблизно Екзогенні антиоксиданти.
Для вимірювання цих ефектів була створена таблиця оцінок O.R.A.C. (Ємність радикального поглинання кисню). За даними Міністерства сільського господарства США, ми повинні приймати від 3000 до 5000 одиниць ORAC щодня, щоб протидіяти виробництву вільних радикалів у нашому тілі.
Антиоксиданти - це речовини, здатні віддавати електрон нестійким антирадикалам, щоб вони стали нешкідливими. Насправді вони "іржавіють".