куряча

Сьогодні куряча грудка з овочами - одна з найпопулярніших страв у повсякденній гастрономії Заходу. Це тому, що це дуже проста у виконанні підготовка, результат якої дуже смачний. З іншого боку, інгредієнти, які він включає, легко знайти.

Або тому, що ми ведемо здоровий спосіб життя, або тому, що хочемо схуднути на кілька зайвих кілограмів, одночасно харчуючись, правда полягає в тому, що ця страва ідеально підходить для будь-якого випадку, обіду чи вечері. Крім того, особливий штрих ми додамо самі, відповідно до наших уподобань та фантазії.

Приготування курячої грудки з овочами може бути повністю зеленим, двоколірним або просто барвистим. Іншими словами, ви можете вибрати зелені овочі або різних кольорів. Таким чином, ми робимо презентацію страви ще більш привабливою для нас. Крім того, ми граємо з різними поживними речовинами, які нам забезпечують вибрані нами продукти.

Слід зазначити, що овочі можна готувати в духовці, готувати на пару, пасерувати тощо. Це буде залежати від аромату, який ви хочете йому надати. Насправді, найкраще в цьому рецепті - це те, що його приготування займає не більше 30 хвилин.

Інгредієнти

З цієї нагоди ми пропонуємо рецепт курячої грудки з овочами, приправленими оцтом та олією перцю, чи добре це звучить, правда?

Також ще одна хороша новина - м’ясо буде дуже соковитим, коли воно буде готове до вживання. Отже, ти Ми вказуємо кількість, яку потрібно отримати на порцію для двох людей. Тоді приступимо до роботи!

Підготовка

Тепер ми приступаємо до підготовки нашого рецепту курячої грудки з овочами. З одного боку, ми будемо працювати з м’ясом, а з іншого - з овочами, врешті-решт включимо їх.

Поради курячій грудці з овочами

Як ми вже згадували раніше, Ця страва дуже корисна завдяки вмісту білка в курці та великій кількості зелених овочів. Крім того, вони смачні та насичені вітамінами та фолієвою кислотою. Він також має смачний аромат, який запрошує і спокушає.

У будь-якому випадку, фокус, щоб зробити цю страву смачною, полягає у використанні дуже ніжних грудей. Тому, щоб вони виглядали так, перед приготуванням слід замочити їх молоком та бризком лимона. Таким чином, м’ясо буде набагато соковитішим (пам’ятайте, що куряче м’ясо, як правило, сухе).

Не хвилюйтеся, якщо у вас немає жодного з овочів, ви можете імпровізувати з тими, що є вдома, як тільки освоїте кроки. Якщо у вас немає цибулі-шалоту, ви можете нарізати найбілішу частину цибулі-порею і змішати його з зубчиком часнику. Однак ми радимо продовжувати вживати перець, оскільки він є ключовим інгредієнтом рецепту.