Знання того, які плоди кожного сезону, дозволяє нам отримувати найкращі шматочки за вигідною ціною та в кращому стані смаку, текстури, кольору тощо. Рекомендуються сезонні фрукти, оскільки вони, як правило, є місцевими та свіжими. Таким чином, найімовірніше, що вони дозріли на сусідньому дереві/кущі, забезпечуючи тим самим всі свої властивості та переваги.
З настанням весняного сезону поля заповнюються кольором, і багато фруктових дерев починають плодоносити, багато з яких залишаються присутніми протягом літа. Однак інші фрукти доступні лише принаймні у найкращому стані та за ціною навесні.
Знайти ті весняні фрукти, які в цей час світяться власним світлом і є найкращими, - мета забезпечити повний холодильник здоровою та смачною їжею. Якщо, роблячи покупку, це одне з ваших головних проблем, не хвилюйтеся, адже сьогодні ми хочемо поговорити про найкращі фрукти для смаку весни. Зверніть увагу, щоб вони не пропали у вашій коморі.
Готові насолодитися смаком весни?
Мушмула
Чи знали ви, що греки вважали його лікувальним фруктом? І полягає в тому, що цей маленький фрукт має більше переваг, ніж ви собі уявляєте: він багатий калієм, натрієм, містить мало калорій, дуже сечогінний засіб, допомагає знизити високий рівень холестерину, регулює функції кишечника та є домашнім засобом від болю в горлі.
Полуниця
Полуниця - це солодкий, червоний фрукт у формі серця, який цінується за смачний смак, харчові переваги та характерний аромат.
Цей сезонний фрукт, крім того, що він дуже багатий вітамінами А і С, фолієвою кислотою та мінералами, такими як залізо, йод, магній та калій, є також найкращим союзником для догляду за шкірою.
Як би цього було недостатньо, користь від цього блискучого червоного фрукта на цьому не закінчується. Так само допоможе вам вивести рідину, зміцнить ваші кістки та підтримувати здорову шкіру завдяки вмісту лікопіну. Не забудьте включити їх у свої десерти!
Крім того, щоб дати вам уявлення про те, наскільки вони здорові, ви повинні знати, що порція 100 г сирої полуниці містить близько 32 калорій. Що робить їх низькокалорійною їжею, якою ви можете насолоджуватися в будь-який час доби.
Абрикос
Цей простий вигляд може нагадати вам про персик, лише менших розмірів. Коли у вас все найкраще? Потрібно пам’ятати, що шкірка цього оксамитового фрукта набуває різних тонів: від зеленувато-жовтого, проходячи через помаранчевий тон, поки не набуде рожевого відтінку. Коли він набуває такого кольору, це означає, що фрукти абсолютно солодкі і готові взяти їх до рота!
Вони представляють значний внесок у каротин і виділяються високим вмістом води (86%) та клітковиною. Вони надзвичайно поживні та мають багато переваг для здоров’я, таких як покращення травлення та здоров’я очей. Абрикоси найкраще насолоджуватися цілими та неочищеними, оскільки шкіра багата клітковиною та поживними речовинами.
Які властивості робить? Містить різноманітні переваги для здоров’я, оскільки він є джерелом вітаміну А, калію, кальцію, магнію та клітковини, маючи при цьому низький вміст жиру та калорій. Якщо ви хочете продемонструвати свою прекрасну шкіру, цієї весни ви не зможете пропустити її у своїй коморі чи холодильнику!
Вишня
Вишні, крім того, що смачні і поєднувати з різноманітними продуктами, як солодкими, так і соленими, Вони також можуть похвалитися наявністю багатьох властивостей, щоб піклуватися про вас.
До його переваг можна віднести дуже низьку калорійність, містять вітаміни А, В, С і Е та запобігати затримці рідини, запорам, артритам і поганому кровообігу. Що ще ти можеш хотіти?
Крім того, вони є дуже хорошою їжею для травної системи, тому їх рекомендують у випадках запорів через високий вміст поживних речовин, особливо калію, клітковини та вітаміну С. Ще однією вражаючою користю вишні для здоров’я є вміст мелатоніну. Мелатонін - гормон, який посилає сигнали в мозок, коли настав час спати. Може допомогти в лікуванні безсоння та інших порушень сну.
Смугастий кавун без кісточок
Навесні у нас вже є перші кавуни в сезоні. Які корисні властивості вам може дати кавун у смужку та без кісточок? Окрім того, що вона захоплює можливість нарізати цей фрукт і не потрібно відокремлювати всі насіння одне за одним, ця освіжаюча їжа також багата вітамінами А і С, мінеральними солями, має велику кількість води і дуже низькокалорійний.
Але це не все, також дуже добре дбати про своє серце, знижує артеріальний тиск і сприяє зору.
Де ви можете знайти всі ці смачні весняні фрукти? Як ви вже знаєте, в найближчий супермаркет Dialprix ми маємо всю свіжість сезону і широкий вибір пропозицій супермаркетів у вашому розпорядженні.
Банани
Хоча банани також можна вживати протягом року, це весняний фрукт. Банан терпкий і може природним чином зменшити діарею, з іншого боку, ми також можемо отримати користь від калію, його вуглеводів і клітковини, яку він має. Вони також ідеально підходять до будь-якого фруктового смузі, який ви хочете приготувати, щоб освіжитися здоровою їжею.
Апельсини
Апельсини є одними з найпопулярніших весняних та цілорічних фруктів у світі. Сьогодні їх вирощують у більшості теплих регіонів світу і вживають у свіжому вигляді або у вигляді соку. Апельсини є здоровим джерелом клітковини, вітаміну С, тіаміну, фолатів та антиоксидантів. Вони мають багато переваг для здоров’я.
Апельсини можуть принести користь здоров’ю серця і допомогти запобігти каменям у нирках. Хоча вони не багаті залізом, вони також можуть захистити від анемії, збільшуючи поглинання заліза. Їсти цілі апельсини корисніше, ніж просто пити сік. У фруктових соках, як правило, багато цукру і не так ситно, як цілі фрукти, що забезпечує набагато більше корисних речовин та корисних речовин. І хоча плодами можна насолоджуватися майже в будь-який місяць року, взимку - це поява національних культур, а навесні вони підтримуються в ідеальному здоров’ї.
З приходом весни можливості збереження здорового та збалансованого харчування збільшуються завдяки наявності смачних та різноманітних варіантів сезонних фруктів та овочів, які ми маємо. Знайдіть їх усіх у найближчому супермаркеті Dialprix і почніть насолоджуватися найкрасивішою пора року.
Не забудьте залишити нам коментар, вказуючи на ваші улюблені сезонні фрукти та рецепти, які ви готуєте з ними. Ми хочемо знати вашу думку!