Якщо ви віддаєте перевагу персоніфікована діагностика,
швидко і зручно, запитуйте безкоштовно тут:

найкращі

Сукня, взуття, аксесуари, запрошення, місце проведення, меню, сервірування столу, подарунок для гостей, музика до танцю, запрошення, медовий місяць ... За весіллям для нареченого і нареченої є багато проблем. І все повинно бути ідеальним великий день!
Нерви можуть спричинити збільшення ваги, але в цій статті ми розповідаємо вам найкращі трюки для схуднення до весілля.

Нерви можуть спричинити у нареченого та нареченої та їхніх найближчих родичів та тих, хто бере участь у весіллі, певне занепокоєння та стрес, що переросли у імпульсивність щодо їжі та того, чого нам зараз не вистачало! Додайте кілька зайвих кілограмів до всіх наших турбот. Для них ми маємо спеціальний план схуднення.

Ми збираємось порадити вам деякі здорові звички, щоб уникати харчової тяги:

  • Навіть якщо ти всюди їдеш поспіхом, ви ніколи не можете пропустити п’ять прийомів їжі: Сніданок, невелика закуска близько 12, обід, невелика закуска в другій половині дня та вечеря. Не пропускайте жодного і залиште дві години між одним і іншим.
  • Додайте до полуденної закуски фруктові, йогуртові або крупи, Хоча спочатку це приносить вам трохи лінощів, за кілька днів ви оціните цю корисну закуску.
  • Сніданок не можна пропустити. Так, ми знаємо, що ви читали це багато разів, але дуже важливо не пропускати найважливіший прийом їжі за день, якщо ви не даєте своєму тілу енергії першим днем, вам доведеться зробити це пізніше, і вам доведеться витратили енергію свого тіла замість споживаних калорій під час сніданку.
  • Пийте багато води, це найкращий союзник, щоб почуватися ситим і вивести жир і токсини. Замініть воду содою.

Топ-6 здорових закусок, не набравши навіть кілограма:

  1. Фрукти та знежирене молоко- одне з найкращих поєднань для усунення бажання шалено їсти; є правильним балансом вуглеводів і білків.
  2. Тунець з лавашем: дуже важливе джерело омега-3, ідеально підходить для зниження артеріального тиску та зменшення ризику аритмії. Ідеальна закуска, яка не буде вважати нас зайвим грамом.
  3. Куряча закуска: Так, ви чули правильно, бутерброд із хлібом. Харчуватися здорово не означає зупинятися або їсти мало. Маючи нерви на весіллі, нам потрібно правильно харчуватися, але ми багато рухаємось і спалюємо багато калорій на високій швидкості. Щоб зробити бутерброд якомога кориснішим, наповніть його індичкою, куркою, салатом, шинкою ...
  4. Зелений чай: Містяться в ньому антиоксиданти допомагають покращити спалювання жиру та калорій.
  5. Мигдаль: Усі горіхи мають багато калорій, але якщо мигдаль вживається в невеликих кількостях, це сприяє зниженню ваги, усуваючи голод.
  6. Тофу: Їжа, багата на рослинні білки та замінник м’яса, яєць або молока.

Всі ці трюки повинні працювати, але не всі люди реагують однаково, і багатьом потрібні процедури, щоб схуднути або не набрати вагу. Тому не пропустіть наші спеціальні процедури для пар, яким потрібно схуднути, ви можете втратити до 24 кг за 6 місяців. Тепер, якщо ви можете почати отримувати задоволення від підготовки весілля!